- Pike - 1 le vaega
- Lemon lapoa - 1 le vaega
- Meaʻai - - Ia tofo
- Mayonnaise - 50 mililiters
O matafaioi taua i lenei fua e pike. Pike e tatau ona fou, ae le o le aisa - ona maeʻa ai lea o mea uma. O a tatou mea leaga e tatau ona tiʻetiʻe, tipi uma gills - o mea uma e faʻataʻitaʻiina, pei o isi lava iʻa. Lubricate le pike mai fafo ma totonu i le sua o le tipolo, tusi i au mea e sili ona e fiafia i ai (pei o aʻu, thyme, rosemary ma coriander, ma le masima ma le pepa) e lelei. I totonu o le manava matou te faʻaofiina ai ni nai lobulesi o lemoni - o le a faʻapipiʻi le pike i lemoni. Mai i luga aʻe o sina mea suamalie e fai ai le mayonnaise pike. O lenei mea e fai ma filifiliga, mo fulufulu mafiafia. Afai e te tausisia meaʻai lelei - e mafai ona e faia e aunoa ma se mayonnaise ma na o le sufuluina o le suauu olive. Ufiufi le pupuni i le pepa alumini. Faʻatoʻa tuʻu a tatou pike i le pepa. Faʻapipiʻi ma le faʻaeteete le iʻa i totonu o pepa. E matua faigata lava le aoga - a leai o le a malepe i le faagasologa. Matou te uta le fata tao i totonu o le ogaumu, lea ua uma ona vevela i le 200 tikeri. A maeʻa le 20 minute pe a maeʻa ona matou ave lea o le fata tao, tatala le pepa ma toe faafoi le iʻa i le ogaumu. Pipi mo le isi 10-15 minute seia maeʻa. Ioe, ua saunia le iʻa! E totoe na o le tuʻu lelei i luga o le laulau. O iinei ou te tuʻuina ai le avanoa mo mea faʻavalevalea :) Le manuia!
Auaunaga: 3-4