- paluga paluga - 450 Grams
- aniani - 1 fasi pepa
- seleli - 1 Vaevaega
- meaʻai - 200 kalama
- karioti - 2 fasi vaega
- olive suauʻu - 2 mea. sipuni
- Feta cheese - 75 Grams
- fuamoa - 1 fasi pepa
- pepa lanu uliuli ma masima - - Tofo
Olati vavalalata matalaina, ma 'olo o seleri e tipiina i ni poloka laiti ma manifinifi. E pei o le meaʻai, e tatau ona tipiina, ma kapeti tapuni i pu laiti. Faʻamama le fagu, lafo le pata i luga, ona amata lea ona taʻei le sipuni, faʻavelaina i luga o le vevela vevela, faʻavevesi i nisi taimi seia oʻo ina maua se ata lafoia. Faʻaopopo meaʻai ma totoe mo ni nai minute. Ona auina atu lea o le sisi ma masima iina. O le paluga o loʻo pupuʻu, ona vavaeeseina lea o liʻo mai le umi o le 10-12 cm. Mo taʻitasi liʻo, o le faʻatumu o loʻo tuʻuina. Sulu le fuamoa i totonu o se ipu, faaopoopo se sipuni o vai ma sasa ai. Lubili le fuamoa na taia i le faatumu, gagau i le afa ma ia lolomi i pito. Pipi mo le 15 minute ile 220 ° C.
Auaunaga: 4