E le itiiti ifo ma le lua auala e aveesea ai lenei sasa. Muamua o le vave ma sili atu ona faʻatuatuaina: faʻapipiʻi ese le nifo ma faʻaofi le plastika, e pei ona faʻamaonia faʻasaienisi: o le caries e le 'aina le palasitisi. E le mafai e tagata lagolago o lenei auala ona toe faitau. O le auala lona lua o le alu i lou olaga atoa. Na te manaʻoina se alofa moni o le ositaulaga mo lona ola maloloina. O se tauivi faifai pea ma le le mafaagaeetia e faasaga i caries faatasi ai ma le aafia ai o tomai faasaienisi faaonapo nei.
O le koluma tauagavale pito i luga o le laulau o loʻo lisi ai mea taua e ono tupu mo tamaiti. I le faapuupuuga: afai e te le faalavelave i le ola o meaola ninii i totonu o lou gutu, e te manao i meaʻai e aofia ai mea e gaosi i le tino, aua e te popole e uiga i le lava o le fluoride i totonu o le tino ma amio i aso uma mo le tele o tausaga - ua tuuina atu oe i caries. I le laina pito i luga, o gaioiga ia e saili e tagata uma lava e faʻafefe ai taavale. Afai e le sili atu ma le lima ona e 'ai i le aso, ia fufulu lelei ou nifo i le paʻu manogi pe a ma le faalua i le aso pe a maeʻa meaai (faʻaaoga uma meaʻai, e pei o se lole ua lafoina i lou gutu), faʻafesoʻotaʻi le fomai nifo e le gata mo fesoasoani muamua i le tulaga o le tiga , ae faʻapea foi mo le puipuia o nifo nifo ma le faʻasolosolo maʻi, e toetoe lava a le tuua se avanoa mo le maʻi.
Fegalegaleaiga o mea e ono lamatia ai lamatiaga ma mea e puipuia ai
Fufulu mama | Meaʻai taumafa | Fluorine-prophylaxis | |
Faʻatonuina o meaʻai | aveese le pusa, faʻaititia le numera o microbes | itiiti ifo le tulaga mo le gaioiga matautia o microbes | taofi le tuputupu aʻe ma faʻagesegese le ola o kolone o microbes |
Carbohydrates i meaai | Faʻataunuʻuina tuutuuga mo le faia o nifo nifo mai le gaʻo | e pulea le aofaʻi ma le umi o fesoʻotaʻiga ma ni nifo | faʻaleagaina tulaga o le gaosia o gaʻo vailaʻau i meaʻai i le gutu |
Le atoatoa o le fluoride | e faʻatasi ma le fomaʻi-prophylaxis | oloa, pe a i ai le fulufulu fualaau, o se vaega e totogi ona o lona le atoatoa | faʻapitonuʻu faʻapitonuʻu ma faʻasolosolo faʻasolosolo faʻamalositino faʻaitiitia le le atoatoa o le vai |
Taimi e faʻaalia ai mea leaga i nifo | faʻaitiitia le faaauauina o le faʻaalia i ni nai minute | faaitiitia le fuainumera ma le malosi o le aafiaga i nifo | faʻaʻumiʻumi le malosi o le nifo i mea faʻamalosi |
O lenei, seʻio tatou tilotilo saʻo i mea taʻitasi.
Faamamaina o nifo. O le mea e sili ona talafeagai o le suʻeina o se pulumu pulumu ma faapipii. Fufulu le fiva synthetic, hardness medium (pulusama vaivai - mo tamaiti ma mamaʻi maʻi i taimi o maʻi), ma suia i masina taʻitasi uma - ia le itiiti ifo! E tatau ona ave le pasta i le suavai. O le mea o loʻo i totonu o le fulufulu i totonu o le paʻu e fuaina i vaega faʻatau "ppm". Mo tamaiti, e sili atu le faʻaaogaina o se pasene ma le 500 ppm fluoride, mo tagata matutua - mai le 1500 ppm, sili atu ma le 1500 - i luga o le fautuaga a se fomaʻi. Ae paga lea, e le o taimi uma o nei "ppm" o loʻo faʻaalia i luga o le afifi. O lea aua e te faʻalavelave, ae vave feutagai ma se tagata poto faapitoa. Ae mo le faagasologa o le fufuluina o ou nifo, o le masani masani e tusa ma le tolu minute, o le tekinolosi e sili atu ona lelei le gauai i lalo o le pule a le fomaʻi. E ono manatu autu:
1. E tatau ona faamama mama i luga o itu e tolu (i fafo, i totonu ma mai luga o le papa).
2. Faaaoga ni suiga eseese se tolu o le pulupulu o le pulupulu (vertical) (i le itu mai le pulu i le poloka o le paʻu), faataatia (aua nei aveeseina ina ia aua nei soloiese le enamel!), Circular (mai le gutu).
3. Faʻalogo lelei e le gata i le "facade", ae faʻapea foi i na nifo e le o vaaia i le taimi o le ataata.
4. Ia mautinoa ia fufulu lau nifo i faalua i le aso: pe a uma le 'aiga o le taeao ma pe a uma le' aiga o le afiafi.
5. O tagata tomai faapitoa o le Faalapotopotoga o le Soifua Maloloina a le Lalolagi (WHO) latou te talitonu e tatau ona faʻaaogaina se nifo nifo, nifo, ae o le auala e faʻaaogaina ai, e sili atu foi ona suʻesuʻeina i lalo o le vaavaaiga a se fomaʻi. O le mea autu o le aloese mai le faʻanoanoa ae le o le faamanualia o le pulu. O le nifo ma le filo e tatau ona tafe i luga o le nifo, ma e le tuusaʻo faʻafuaseʻi le pulu paʻu.
6. Manatua: e le o le faʻaaogaina o fualaau aina fou ma fualaau faisua, poʻo le faʻaaogaina o le kuki e mafai ona avea ma se mea e ese mai i le fufuluina o ou nifo!
Meaʻai taumafa. O saienitisi mai le WHO o fautuaina le taumafaina e lima taimi (o le taeao, le aoauli, le aoauli, le aoauli o le aoauli, taumafataga o le afiafi), e ai aano o manufasi, meaʻai susu, gaʻo, fualaau aina ma fualaʻau i se auala paleni. O le sili ona matautia mo nifo e faʻamamaina ai le suka. Ae aua e te manatu afai e te inuina le kofe ma le lauti e aunoa ma le suka, o lona uiga e te le manaʻomia le faʻaalu o le taimi i le tumama o nifo. Le saogalemu i tulaga o foliga mai o caries e toetoe lava o meaai uma, sei vagana ai sisi, aano o manu ma pata, ae o le mea mulimuli tatou te masani ona faaaoga i falaoa po o le a lava. O lona uiga o le mea moni, o soʻo se meaai i totonu o le gutu e mafua ai se tulaga lamatia, e mafai ona e faʻaumatia ... Ioe, ioe, e ala i le faia uma lava o togafitiga tutusa. O le suʻeina o se mea mo le aso atoa o le auala sili lea ona vave e faʻafetaui ai le mamafa o le mamafa ma le atherosclerosis, ae faʻapea foi le pala o nifo.
Fluorine-prophylaxis. E leai se mea e sili atu le taugofie nai lo le puipuia o nifo nifo ma le faʻamaʻi pipisi. E mafai ona i ai i le lotoifale ma le faiga. Puipuiga i le lotoifale e te faia, pe afai e te fufuluina ou nifo i le fulufulu oona poʻo le fulufulu mafiafia. O fomaʻi faapitoa faapitoa o le a faʻaopopo i ai iinei le faʻaaogaina o elixirs o nifo ma le fulufulu, fuga-lacquers ma fulufulu-puipuiga. Afai e te le manaʻo e vave galo ou nifo, e tatau ona faʻaaogaina metotia faʻaogaina i le lotoifale i lou olaga atoa. O lona aoga e tutusa lava i tamaiti ma tagata matutua. Afai e te popole e le gata ia te oe lava, ae e uiga i lau fanau ma e manaʻo e aua neʻi galo o latou nifo, e tatau ona faia se puipuiga faʻapitoa - o le faʻaaogaina o le fluoride i meaʻai, e aofia ai oloa faʻapipiʻi faʻamaoaigaina i le suavai. O mea ia o le gataifale, masima suamalie, susu, falaoa, vai oona, fualaau mata ma suauu. O tamaiti i lalo ifo o le sefulu tausaga, faapea foi ma tamaitai i le taimi o le maitaga, o le gasegase masani e maua ai le aafiaga sili.
O lenei galuega faʻavae i lalo o le taʻitaʻiga a le setete i Europa i Matu ua mafua ai le leai o ni atigipoto nifo e mafai ona maua ai maʻi iina - o tagata e maloloina nifo! Na o le mea lava e faʻaopopo ai o auala o le fluoride-prophylaxis e lelei foi le filifilia taitoatasi, faatasi ai ma se tagata tomai faapitoa. Afai e te inuina le tele o vai i le ao, talu ai e te faʻaaluina i le afu (fale vevela), e tatau lava ona e filifilia se vai inu e pei o le mineral water with fluoride. Afai ei ai ou gaʻo faamaʻi, aua neʻi aveʻesea e lau pepa malulu. I le auala, o le faʻaaogaina o masima fulufulu ua na o le tasi lea o auala sili ona saogalemu. Ae afai e fautuaina oe e le fomaʻi e faʻatapulaʻa le faʻaaogaina o masima masani, e tutusa lava lona faʻaoga i lona isi fesuiaiga.
O lea la, e iai sou avanoa moni e ataata ai i lou matua ma ou nifo. E masani lava, pe afai e te le na o le faitauina o lenei tusiga ma vave ona galo ai, ae ua faaauupegaina i le malamalama, malosi, mai le isi minute, auai i le tauiviga mo lou soifua maloloina. Faʻaaogā nifo e tele taimi e sili atu nai lo soo se mea faʻapitoa, ma sili atu le taugofie. Tuʻua fafine talitane mai le galuega!