Laʻau faʻamaʻi fatu

Bezdorozhevy buns on kefir Ou te manatu e toatele o le a malilie faatasi ma i matou ma le upu kuka, ituaiga keke, keke keke ma se mea suamalie, masani le fefete ma maualuga-kalori e masani ona tuʻuina atu! Ae i le asō, o le a matou toe faʻatumu a matou fualaau faʻatau i se fua mo le levous buns, lea e mafai ona manatu i ai o falaoa ua faia i le fale! O le faavae o buns o le faʻafefiloi o saito ma falaoamata o sana ma le faʻaopoopoga o mea manogi manogi: fatu cumin, pepa paʻu ma le eleele nutmeg, faapea foi ma le kulumu ma le pikiakiki fatu. O nei talatala e mafai ona avea ma se faʻaopoopoga lelei i le ipu muamua poo le faavae mo sandwiches maloloina, pe naʻo se mea manaia i le taimi o se aso umi. Ia mautinoa ia taumafai e fai ni fatu i fatu o le uka ma e te iloa ai o le tao e aunoa ma le fefete ma e mafai ona matua lelei lava le afaina!

Bezdorozhevy buns on kefir Ou te manatu e toatele o le a malilie faatasi ma i matou ma le upu kuka, ituaiga keke, keke keke ma se mea suamalie, masani le fefete ma maualuga-kalori e masani ona tuʻuina atu! Ae i le asō, o le a matou toe faʻatumu a matou fualaau faʻatau i se fua mo le levous buns, lea e mafai ona manatu i ai o falaoa ua faia i le fale! O le faavae o buns o le faʻafefiloi o saito ma falaoamata o sana ma le faʻaopoopoga o mea manogi manogi: fatu cumin, pepa paʻu ma le eleele nutmeg, faapea foi ma le kulumu ma le pikiakiki fatu. O nei talatala e mafai ona avea ma se faʻaopoopoga lelei i le ipu muamua poo le faavae mo sandwiches maloloina, pe naʻo se mea manaia i le taimi o se aso umi. Ia mautinoa ia taumafai e fai ni fatu i fatu o le uka ma e te iloa ai o le tao e aunoa ma le fefete ma e mafai ona matua lelei lava le afaina!

Meaʻai:

• Palu falaoamata 2 tbsp.
• Saito falaoamata 1 tbsp.
• Kefir 1 tbsp.
• Pulu 100 g
• Cumu faʻamago 1 tsp.
• Laʻau suamalie 1 tsp.
• Pepa eleele lanu 1 piniki
• Fuʻu malogo 1 tsp.
• Soda 0.5 tsp.
• Fatu o le pauka 4 tbsp. l.
• Salt 1 tsp.

Faatonuga

• Laasaga 1 Mo sauniuniga o buns e manaʻomia falaoamata, sana ma saito, kefir, pata ma mea manogi.
• Laasaga 2 Faʻafesoʻotaʻi le 1 kulite saito ma le 1 le ipu falaoamata sana - faʻafefiloi lelei.
• Laasaga 3 Ona faʻapipiʻi lea o mea manogi: o se pine o le pepa uliuli, 1 le sipuni cumin, masima ma le masima, ona faʻafefiloi lelei lea.
• Laasaga 4 Faaopopo le soda ma se ipu malamalama o le kefir.
• Laasaga 5 Liligi le pata mūmū i le paluga.
• Laasaga 6 Faaopopo le meaʻai (e mafai ona e faʻagogo le pa puipui e sui ai le fou poʻo le malulu) ma le pamu.
• Laasaga 7 Faʻasusu le paluga faʻaopoopo le faaopoopoina o le falaoamata o le falaoamata o totoe.
• Laasaga 8 Vaevae le paluga i le 12 pepa, fufuluina i latou i falaoamata ma tuu i totonu o le pusaaisa mo le 30 minute.
• Laasaga 9 Ona lalagaina lea o paʻu i luga o se fata tao tao ma tuu i totonu o se ogaumu aasa i le 200 ° C.
• Laasaga 10 A maeʻa lenei mea, faʻaititia le vevela i le 150 ° C ma tao le gaʻo 20-25 minute.