Recipes for the diet Ducane mo le Tausaga Fou 2016

Tausaga o le Tausaga Fou - o le taimi o fuamoa suamalie, champagne ma le tele o meaʻai gaʻo. O tagata oeo latou olaga i aso taitasi e tausisia se taumafataga patino, i le taimi o se tausamiga faamanatuga, e tatau foi ona tuu atu le fiafia i le meaai filifilia. Mo tagata o loʻo taumafa Dyukana mo lenei aso malolo e mafai ona saunia le lisi faapitoa e le feteenai ma tulafono faavae o lenei taumafa. O le filifilia o ipu e faʻavae i luga ole laasaga o le tagata e sosoo ma lenei polokalama.

Recipes for Whole mo le Tausaga Fou 2016 - o le tulaga o le "suia"

I le laasaga e taʻua o le "suia" i le Ducane, e faʻatagaina e faʻaaoga fualaau faisua e pei o kāpeti, kukama, tamato, letisi, pepa, pini lanumeamata ma isi. O le mea lea, e faavae i luga o nei mea, e mafai ona e saunia se salati faʻamanatu.

Mea e manaʻomia:

• lanumeamata lanumeamata - 100 g
• Tomato Cherry - 7 pcs.
• kukama - 1 fasi pepa
• aniani - 0.5 pcs
• radish - 4 vaega
• susu yogurt gaʻo - 2 tbsp. l.
• meaʻai - 30 g
• letus leaves - 50 g

Metotia o sauniuniga

1. Cook 5 minute o manoa manoa. Maalili i le vai malulu.
2. Tomato tomato ma fufulu i le afa.
3. Fufulu ma vavae le kukama.
4. Fufulu laulaau o le letusi, tipi i ni fasi vaega laiti.
5. Fuʻu ma tipi aniani.
6. Fufulu ma tipi i fasi moli tioata.
7. Faʻasinisi lelei meaʻai.
8. I le avea ai ma se saumalie, e mafai ona e faʻaaogaina ni sipuni o le yogurt.
9. Faʻafefiloi mea uma i totonu o se pesini tele, vaitau ma sau sau.
10. Teuteu le salati i totoa o le togitogi.

Recipes for All for the New Year Goats - o le tulaga o le "osofaʻiga"

Mo le laasaga muamua o le Ducane, e na o le protein mea e faʻatagaina. E faʻatagaina le faʻaaogaina o soʻo se suʻu i le kuka. I le taimi o le "osofaʻiga" e matua faigata lava ona faʻamalieina oe lava i meaʻai, ae o loʻo i ai ni nai fua o le a fetaui lelei ma le faʻafiafiaga.

O le salati mai iʻa ma le squid o se uluai mea mo le New Year i le Tausaga atoa. O mea e faʻaaoga e faʻavae i luga o ni tautua se lua. Mo se laulau fiafia mo le tele o tagata, faʻatupulaia le numera o vaega, ma matau le aofaʻi.

Mea e manaʻomia:

• squid - 1 pc
• tio sea tio - 500 g
• fuamoa - 2 fasi vaega
• aniani lanu meamata - 20 g
• opu - 20 g
• lemonati - 1 tsp.

Metotia o sauniuniga

1. Ave le tino o le squid, tilotilo i ata tifaga ma fafati i le lua minute i le vai inu.
2. Fufulu le vai, tuu i ai meaʻai tioisa. Cook mo ni nai minute.
3. Faʻafei fasi keke masi fua i totonu o se falai, mo lenei faʻamoemoe e sili ona lelei le faʻaaogaina o le pani ma le faʻapipiʻiina o le non-stick.
4. O keke pancakes e tipi i ni fasipepa.
5. Faʻafefiloi mea uma, sasaa le sua o le tipolo.
6. Faʻamaʻa le ipu i laulaʻau launiu ma fualaau.

Afai ua e fuafua e tausisi i tulafono uma o taumafa i le taimi o aso malolo, matou te fautua atu ia e alu vave i le filifiliga o le lisi. Fai se lisi o meaai e mafai ona e 'ai, e tusa ai ma le tulaga o loʻo ei ai. Ona filifili lea o nisi ipu ma nei oloa e te manaʻo e kuka mo le laulau fiafia. Mo le laasaga muamua, ia faia se salati i le sami ma le sami, ma afai o oe i le vaega lona lua, ona saunia lea o se ipu ma lanu lanumeamata ma lau laasisi.