Faʻasalalaisa araisa ma iʻaʻai O lenei fua e taua tele ona e faigofie ona saunia ma piquant i le tofo. I le faʻaopoopoga, o mea uma lava e maua mo le faʻatau. E le o se ipu, ae o se atuaend! E masani lava o popolega e fesoʻotaʻi ma le kukaina o araisa o le auala e le faʻapipiʻi ai. Ia, o se auala faigofie lea e le faʻafefe ai le falaoa: mo le 1 le araisa, ia ave i taimi uma 2 ipu vai. E tele, ioe, e faalagolago i le lelei o araisa. Ma, i le ala, e le o taimi uma e maua ai le taugofie o cereal. Ae e le tatau foi ona e faaseseina oe lava. Filifili le uiga auro. O se tulafono lelei ma talafeagai, e le gata i le filifilia o se meaʻai mo le taumafataga o le afiafi. O le mea e ofo ai, o se mea foliga foliga tulaga ese e pei o le araisa e le sili ona lauiloa i o tatou latitudes. Ma mea uma aua e masani ona le kuka. Manatua pe o le a se tofo o Stolovsky e teuteuina ai araisa: fou ma mago. I se upu, ia aoao e kuka le suka ma ia e alofa ma lou aiga.
Meaʻai:- Longisi leisa 1 tbsp.
- Paʻu tiogo 300 g
- Ata mata 1
- Soya sauce 2 tbsp. l.
- Olive olive 25 ml
- Salt 0.5 tsp.
- Laasaga 1 Ina ia saunia lenei mea e teuteu ai, ia ave: se ipu araisa, tila, chili, soya saumalie, suauu olive.
- Laasaga 2 Faʻasoʻoto i totonu o se fagu. Taumafai seia faʻamavae le vai.
- Laasaga 3 Ona toso ese lea o le kalama, faaopoopo le 1 sipuni tele o le suauu olive ma le 2 sipuni tele o le soya soya. Fuga le vao mo le 5-7 minute.
- Laasaga 4 I totonu o le pani ma se vaʻaiga loloto, faʻaopoopo 2 sipuni tele o le suauu manogi ma faaopoopo le suka (aua le faʻamama). Fuga i le vevela vevela mo le 3-5 minute seia oʻo ina manino le araisa.
- Laasaga 5 Ona sasaa lea 2 ipu vai inu i totonu ole fagu, masima le araisa e tofo ai, ufiufi le fagu ma faapipii mo le 10-15 minute seia maeʻa le vai.
- Laasaga 6 I le faʻamaisa ua maeʻa, faʻaopoopo i ai le falai, faʻafefiloi lelei ma tautua i le laulau.