E tusa ai ma le au saienitisi, o lo tatou naunau i le olaga, o lo tatou faʻalagolago i le faʻalavelave faʻapitoa o meaola o loʻo tutupu io tatou tino. Afai e leai se tino masani o tatou tino, o nisi o mea faʻapitoa, e ono oʻo mai le atuatuvale. O lenei maʻi e mafai ona faasaʻo e se pulu. Ae le o fualaau uma e aoga mo i matou. E mafai ona latou faia se itu itu. E mafai ona e suia vailaʻau i le kalaka. O mea faʻaleagaina o le kalakeke o loʻo i ai i le vailaʻau o mea o loʻo i ai e fesoasoani ia i tatou e mafaufau lelei ai ma faʻamalosia. Faatasi ai ma le le lava o nei mea io tatou tino, o tatou faiʻai ma le popolega e le mafai ona fatufatuina manaʻoga talafeagai. E fesoasoani fesoasoani i le galuega o la tatou tino.
Ua iloa e saienitisi o le keleni o se tasi o nai laau e iai le sulfur. Pe tusa ma le 100 mea o le sulfur o loo iai. Sulifara e matautia mo o tatou tino i ni atopaʻu tetele, ae i se vaega itiiti o se malosi e ola ai. A uma ona tatou 'ai, na o le tasi le keke o le kalaiki, o le a tatou maua le aofai tatau o sulphi mo le tino. I isi oloa o fualaau faisua ma meaola, e itiiti lava pe leai ni vailaʻau oona o loʻo iai. O taunuuga e sili ona leaga e mafai ona iu i le le lava o lenei mea sili ona taua mo o tatou tino. O loʻo iai foi meaʻai e pei o le zinc, seleni, germanium, e talafeagai mo tagata. Na te tuuina mai ia i tatou elemene e lagolago ai lo tatou gafatia e mafaufau ai. O le seti sili ona lelei o elemene elemene e maua mai eo tatou tino pe a faʻaaoga le keleka. O le faʻaoga o le tino e faʻatonutonuina, o tatou mafaufauga, amio e aumaia i le lotogatasi. E afaina ai totoga o manogi, o totoga o tofo ma le metabolism. O lapisi o se mea e aʻafia ai siama ma faʻamaʻi-inflammatory.
A faʻaaogaina lenei laau, fai mai saienitisi, o lo tatou manaʻo mo meaʻai o loʻo faʻaitiitia. Garlic e faʻamaonia a tatou meaʻai. O se taunuuga, e tele meaʻai tatou te manaʻomia pe a manaʻomia ai. Aua le aveesea le mamafa i le faʻaleagaina o le soifua maloloina, ma o lenei mea totino e fesoasoani tatou te le maua ai le mamafa.
Afai matou te filifili e suia o matou ala o le olaga mo le sili atu ona lelei, ona matou maua ai lea o le naunau mo le kalama. E masani lava ona tupu ia i latou e taumafai e taofi le inu. I lenei tulaga, ina ia mafai ona faia ni avega mamafa, o le tino ua toe fausia i se auala fou ma e manaʻomia e ia le fesoasoani a le kela. O fesoasoani e fesoasoani i le aveesea o faʻamaʻi pipisi, faʻamalosi le ate, faʻamalosia loto ma toto toto, ma fesoasoani foi i le togafitiga o le bronchi ma le mama. A faʻaaogaina le kalama, e tatau ona e iloa le fuataga, aemaise lava mo tagata mamaʻi o loʻo mafatia i faʻamaʻi o le gastrointestinal tract. O le faʻaauau ona faʻaaogaina o le kalama e faʻaititia ai le avanoa e atiaʻe ai le tele o faʻamaʻi e fesootaʻi ma le faateleina o le gaʻo toto: maʻisuka, kanesa, atherosclerosis, faʻamaʻi faʻamaʻi, faamai o le fatu. Ma o le fesoasoani sili foi lea mo le fulu ma le malulu.
Afai ei ai lau fasi fanua, e mafai ona e ola lauusiusi. O le fua tele e maua ai le kalalisa, totoina mo le taumalulu. Totoina, io tatou tulaga, sili atu mai le tolu sefulu tausaga o Setema i le lua tausaga o Oketopa. E taua tele le aʻafia o le kalaka ao leʻi amata le tau malulu. Afai ei ai sona taimi e totogo ai, o lona uiga, o se tulafono, maliu i le taumalulu. Nofoaga mo le totōina e tatau ona filifilia ina ia le paʻu le vai i le tautotogo ma le autumn. E le mafai ona tupu lauusiusi i le nofoaga e tasi mo le itiiti ifo ma le 3 tausaga. E tutusa le tele o le taimi e le mafai ona tupu pe a uma le siʻi. Aʻau ola lelei pe a uma le pateta, leki, vave pipi. O le loloto o nifo o faamauga e 5 simita. E tusa ma le 40-50 cloves o le keleni e manaʻomia i sikuea mita o le moega.
O lapisi o se fualaau tulaga ese. Faafetai i saienitisi, na iloa ai po oa mea tau togafitiga o le kalaka. Ae ui i lea, na iloa eo tatou tuaa lenei mea moni e aunoa ma se suʻesuʻega falesuesue. Aua e te faatalale le garlic ona o le oona ma le manogi le manogi. Mo le lelei o le matagofie ma le soifua maloloina, e mafai ona e mafatia i sina mea itiiti!