I faʻamaʻi uma lava, o le gaosiga o le minerale e faʻalavelaveina i nisi tulaga, ma o elemene elemene o loʻo i totonu o le tino e tele lava i le lauulu. O le mea lea, o la latou sailiga e sili atu le malamalama nai lo le auiliiliga o le mimi ma le toto. E mafai e le kulimi ona iloa le 6-8 vaega. Ma i totonu o le lauulu - 20-30: potassium, alumini, pulu, copper, iron, ma le tele o isi. O i latou uma e aofia i le vaega o micronutrients - o vailaʻau o loʻo aofia ai i mea taumafa ma tino i ni vaega laiti. Ae o lo latou taua e taua tele! O vaega o vitamini, hormones, complexes protein, faʻasologa faʻasolosolo tuusaʻo - i le tele o auala e iloa ai le taua o le tino. Afai e le lava se elemene, e faʻamalosia mea na faia i siama, ma amata ona tatou tiga. I le suʻesuʻega o siaki, o le le lava o elemene o loʻo maua i le 40-77% o mataupu. Ma i le 10-50% oi latou na suʻesuʻeina, aemaise lava i megacities, o loʻo i ai foi le tele o mea oona. O lenei taʻiala, cadmium, mercury, arsenic, chrome, nickel. O faʻamalositino komepiuta o lauulu o le a taʻuina atu ia te oe pe faapefea ona puipuia le tino mai ia i latou.
A aunoa ma le tulafono o tapulaa
Lulu, e pei o se isi lava mea, e atagia mai ai le faiga o loʻo faia ile tino mo le tele o tausaga. O a latou auʻiliʻiliga e maua ai le faʻamalosi o faʻamatalaga e uiga i gasegase tumau ma faʻafitauli faʻafuaseʻi na muamua atu i le faʻamaʻi. O le mea lea, o le iloa o le leai o se uʻamea i le lauulu, e mafai ona e puipuia ai le uaina o le uamea. Ma faʻaleleia le tulaga o le paʻu, faʻaogaina o le tino ma lagolagoina le faʻaogaina o le tino, e mafai ona e faia mo le le lava o le sinasina. E oʻo lava i sina paʻu itiiti e faʻafefe ai le paʻu o le paʻu ma faʻaleagaina le tulaga o le lauulu. Vaʻaia le vaʻai, faʻafefe le galuega o le pancreas. O le taunuuga o le mativa leaga ma le maʻisuka. E toʻaitiiti paʻu? O meaʻai e vevela, e leaga le tan, o le paʻu e ufiufi i lanu paʻepaʻe (vitiligo). E leitioa - o le copper e nafa ma le faʻasologa o le pigmenti o le melanin, ae o lona le atoatoa e faʻalavelave ai hematopoiesis. E tofu le tagata ma se tulaga tulaga ese o elemene. O le galuega a le fomaʻi - a maeʻa ona suʻeina a latou faʻasologa, toe aumai le ata o meaola oona i mea masani. Afai e mafai, e le na o le setete o le soifua maloloina e suia, ae o faʻamatalaga mai fafo e faʻaleleia foi.
O mea taua taua o faʻamalositino komepiuta e ala i lauulu o le mafanafana ma le saogalemu. O mea uma e te manaʻomia mo auʻiliʻiliga o le afa o le sipuni ole lauulu 3-4 cm le umi. E mafai ona e teuina le tele o mea e te manaʻo e fetaui ma le spectrograms pe a uma le togafitiga ma ia mautinoa: toe faʻafoʻi le paleni o elemene! O le faʻasalalauga faʻataʻitaʻiga o strands e maua ai se komepiuta, e maua ai foi se lolomiina o faʻamatalaga i luga o mea e faʻaaogaina ma fautuaga taʻitasi mo le faasaʻo. Ua faia se faasaʻoga faapitoa mo le valivali, talu ai o le tele o fafine "e le ofuina" le lanu masani o le lauulu. Fautuaga e faatatau i mea taumafa ma le faʻaaogaina o vitamini, minerale, bioadditives ma togafitiga faleopathic. Afai e te popole i lou soifua maloloina, ia le itiiti ifo i le tasi i le tausaga, siaki lau ata aoga ma fetuutuunai.
Lulu leaga
O le suʻesuʻeina o lauulu na faʻapipiʻiina ai le sili atu o le taʻitaʻia? Manatua - o ponaivi o loʻo lamatia! O le mea lea, osteochondrosis, osteoporosis, o le suasua tele, o le le lelei o nifo, o le leiloa o le ulu i le occiput, o le vavau o vae ma le foliga mai o ponaivi i luga o le ivi ma tapulima. O loʻo faʻamaonia e le vaega mulimuli lenei mea e pei o le rickets, lea e tupu i totonu o tagata matutua ae na o le inu ava. O au taga: O le ulu e ulu i totonu o le tino ma faʻamalolo gas. Afai e te tietie i le aofaʻi o itula, faʻapipiʻi se kesi vavalalata kesi. E i ai pupuni o loʻo feagai ma le auala? Le tali i le faafitauli - lua glazing ma le malulu o le fale.
I totonu o fusi - sili atu le cadmium? Siaki fatuga! O Cadmium o se fili o meaola o le zinc. Na te aveesea mai ia te ia mai le tino, faaleagaina ai le popole ma le polokalama urinary. O au taga: Aua le ulaula! Ua ulu atu Cadmium i le tino ma le asu.
E tele le alumini, ae le lava le zinc, magnesium ma le potassium? O le lamatiaga e tumau pea e aunoa ma le lauulu, e le gata i luga o le ulu, ae faapena foi i luga o foliga (gutu ma mata). Au taga: Faʻasese ipu mai alumini. E sili ona lamatia le teu o meaʻai ua saunia i totonu - e faʻamafu ai le uamea ma faʻaputuina ai ona masima.
Suʻega ile lauulu
Faʻapitoa le vevela o lauulu, strangled mataʻutia ma paʻu'ū lauulu? E mafai ona tupu lenei mea mo ni mafuaaga.
Faʻailoga numera 1: O le tagata solitulafono o se faʻafitauli. Faʻaititia le gaosia o hormones e talafeagai mo le tupu aʻe o lauulu, ma o loʻo i ai se vaiti o vaʻa e fafagaina ai le lauulu. O se taunuuga, o loʻo i ai se faʻaopoopoga o le laasaga o le taotoga o fofo o lauulu, ao latou malolo (o le masani pe a mavae le gau o lauulu 3-4 masina). E le gata i lea, o loʻo i ai se faʻaitiitiga i le alualu i luma o le tuputupu ae (masani pe a ma le 4 tausaga). O le a amata ona paʻu vave le ulu nai lo le tatau. Ma latou te le faanatinati e suitulaga i latou - o le siʻusiʻu solofanua o loʻo liua i le siusiu o le siusiu. O au taga : Aoao e aveese le popole popole ma le fesoasoani o sauniga aromatherapy, muscular load, auto-training. O lou lauulu o le a toe faʻalavelave ma mafiafia.
Faʻasologa numera 2: Ona o le maʻi o le endocrine. E tele taimi e amata ai faafitauli ma lauulu i le taimi lava e maeʻa ai le maʻitaga poʻo le fananau mai, pe a faʻalavelave i le toto le paleni o hormones ma alii. O lenei mea e matua afaina tele i fofo o lauulu. O au taga : Aua e te fefe! O mea uma lava e faasolosolo lava ona masani lelei, ma o le vave faʻaitiitia o lauulu o le a taofia. Afai o suiga mo le sili atu e leʻi tupu i totonu o le 2-3 masina, ia suʻesuʻeina i le endocrinologist ma faʻaaogaina luga o le suka le suʻeina o se toto. O le gau o lauulu atonu o le faailoga muamua lea o le maʻisuka, lea e faʻalavelave ai le microcirculation i nai capillaries.
Faʻasologa numera 3: O mea uma lava e uiga i le faʻasolosolo masani. Afai e faʻaogaina e le manulele a latou galuega lemu, o le tino e faʻamalosi e le isi auala mai le palasi, aemaise lava i totonu o le vaʻavaʻa. O le lauulu "zhirnjatsya" ma amata ona paʻu'ū, e pei o le pulufana e faʻafefe ai le tele o gaosiga i totonu o le paʻu o oloa faaiu o le metabolism. Au mea e fai : 'ai ni fualaau' aina tele (filati, kāloti, apu), inu le itiiti ifo i le 1.5-2 lita o le vai i aso uma, ia galue malosi. Afai e le fesoasoani nei metotia, fetuutuunai le galuega a le inumaga e ala i le fesoasoani a tagata sili ona aoga.
Faʻailoga numera 4: Osteochondrosis o le tino. O lenei faʻamaʻi e faʻaalia e se fulufulu pe a liliu le ulu, faʻavauvau i musele o le tauau ma le ua, susu, maʻi tiga. I le va o le faʻamalosi o le osteochondrosis vertebrae, o aʻa namu e taofiofia. Faʻaleagaina o tulafono faatonutonu o le vascular tone, lea e fafagaina ai lauulu lauulu. O le taunuuga, o le lauulu o le ulu e amata ona minoi. O au taga : Massage i taimi uma le pito i luga o tauau ma le ua, faʻapitoa ma le faʻapitoa e tuʻuina atu i pito o tiga. Faʻaaoga ia i latou pe a uma le faʻatinoga o le Vietnamese balsam "Golden Star". A oʻo i le faʻavasegaina, faʻafeʻeteʻi le 'afa o le pusi ma se suauʻu o meaʻai (faʻaʻataʻitaʻiga, talomu o Karavaev), faʻatali mo ni nai minute, ona faʻaaogaina lea i vaʻa vevela vevela mai le uila.
O le lauulu e faʻaalialia solo i luga o le ulu, aemaise i malumalu, ma, i le isi itu, o loʻo tuputupu ae malosi i luga o vae, ogalima ma laugutu pito i luga?
E tupu lenei mea pe afai e le lelei uma hormoni fafine, mo se faʻataʻitaʻiga, faatasi ai ma se uila i ovaries. O le faʻailoga muamua o le rūmūmū poʻo le gout e mafai ona mataʻalia le gaogao. O au taga : Fai se suʻega auiliili ma se fomai, fomaʻi, fomaʻi ma fomaʻi.
Faʻafuasei ona paʻu lauulu lau ulu?
Siaki lau vaʻaia ma lou loto. Suʻega mai le endocrinologist, o lau vevela vevela e lelei ma pe afai ei ai au faʻafitauli o le hormonal. Au mea e fai : E tatau ona faʻaesea mea e fesoasoani i le vave amataina: vaivai, faʻavevesi o aʻafiaga, faʻafefiloi i mea taumafa, taumafa tele o masima.
Lulu susulu?
E masani lava ona mafua ona o le uamea vaivai o le anemia, o le lauulu e leiloa lona moli ma le melanin o le pigment, lea e pupuni ai i latou i se lanu uliuli. E toavalu mai le 10 o fafine o loʻo mafatia i lenei faafitauli i ituaiga eseese. Le mafuaʻaga - o se olaga e le taua, le le lava o aano o aano o manu i le taumafataga, faʻateleina masina. O le tino atoa i lenei tulaga, e aofia ai folasia o lauulu, e le lava le okesene. Tuʻu mai lenei atigi ma lauulu lauulu. O au taga : E tatau ona e tuʻuina atu se suʻega toto mo le aofaʻi o lela mumu ma le maualuga o le hemoglobin. Afai e le lava, o le mauaina i lalo o le vaavaaiga a se fomaʻi o sauniuniga uʻamea o le a fesoasoani. O loʻo fufuluina i lalo le vai moli fou, lea e faʻaleleia ai le faʻamaualuga o le microelement iron.
Faʻapouliuligia ia fusi?
Afai muamua e mama le lauulu ma faafuasei ona amata ona pogisa, e tatau ona totogi le mafaufau i le gallbladder ma le ate. Pe a faʻatumu le gallbladder i maa ma o le taʻalo o le talo e faʻalavelaveina mai le ate i totonu o le manava, o mea inu e aofia i le talo e ulufale i le toto. E momoli atu i latou i le ulu o le ulu, faʻaputu i le lauulu. Au mea e fai : E tatau ona lafoaʻi le kulimi kulimi, mea inu gaʻo ma meaai gaʻo: o nei oloa e fesoasoani i le fausiaina o maa. O lenei fautuaga e faʻatatau tonu lava i paʻu mumu, oe e masani i cholelithiasis.
Faamatala lau ituaiga
Ua maua e saienitisi faamaoniga o le mea moni e faapea o soʻo se tagata laulu lauulu e iloa mai lona lava poto masani: o le tulaga ma le ituaiga o lauulu e faalagolago i le ituaiga foliga vaaia. Faʻamatala lau ituaiga ma ave i luga lauulu togafitiga lauulu.
Numera 1
O le fuainumera e matua tuʻituʻi i lalo, faʻapitoa i le atoatoa, ma maso ua atiaeina, ae lautele lautele ma tauau, le lava le puʻu o le pulou. Lima - vae atoa, tapuvaevaevae, tulivae tetele. Maualuga - ala. O foliga o le tele cheekbones, o se susulu pupula ona o le faateleina o le gaioiga o le cardiovascular system.
O le a le faafitauli: Talu ai ona o le faateleina o le taamilosaga o le toto i capillaries, o le maaleale e faigofie ona osofia, salite ma afu. E matuā mataʻituina le fesuisuiai i le malosi, vevela, allergens, o lea e sili atu ona vaivai faʻapipiʻi lauulu.
O le a le mea e fai: Faʻaaogā le shapopoo hypoallergenic, mea faʻapitoa, pulu ma faʻamama le fesoasoani. Fufuluina lou ulu i se aso: o le pau o le paʻu o le a le o se mea sili ona maʻaleʻale, laʻau - itiiti le gaʻo. O le mea moni, o le pito i luga o le paʻu i lalo o le lauulu e aofia ai siama oti. E faʻamalosia tele le faʻaleleia o maso microscopic ma microbes leaga. Latou te faʻamalamalamaina le 'endotoxins' e mafua ai le veveff, faʻateleina le faʻaogaina o allergies ma mea e afaina ai le lauulu, e mafua ai ona paʻu le lauulu. Faatapulaʻa aano o manu, gaʻo, meaʻai vevela, maualuga-calorie ma soʻo se mea e faʻaolaina ai le faʻalaumalie. E tatau ona faapaleniina meaai ma e le mamafa mo le puimanava. O le mamafa o le mamafa e mafua ai le le atoatoa o le endocrine ma faʻafefe ai faiga faʻavae, faʻaleagaina le tulaga o le lauulu.
Pusa №2
O le ata o le totoa, sikuea, lea e taua o se "ponaivi lautele," ma se ua puupuu, o se pulumu vevela ma sulu atoa. O lima e tumu, ae le o se umi. Tuputupu ae - maualalo. O foliga e lapotopoto, masina-foliga, ma paʻu paʻu, e matua maaleale i le susulu o le la, laugutu vaivai vaivai.
O le a le faʻafitauli: Metabolism mimilo, e aofia ai i le telefoni feaveaʻi. Le totoʻa le totoʻa, faʻasolosolo i le atoatoa, malosi o le toto, malolo o le talo. Ma, o se taunuuga, o le "taofiofi" o le tino atoa ua i ai se aafiaga le lelei i luga o le lauulu o le lauulu ma taofia ai le tuputupu ae o fusi. Faatasi ai ma nei ituaiga o tamaitai e sili ona tele lanu enaena ma se lauulu malulu ma le maʻaleʻale.
O le a le mea e fai: Faʻaaoga sauniuniga o le vaitamini ma faʻaopoopoga i le iodine. Iodine e faʻamalosia ai le galuega o se paʻu vevela, faʻavaveina le metabolism ma mafua ai ona mu le gaʻo. E i ai se aafiaga lelei i le lauulu.
Pusa №3
O le ata e pei o le ata pito i luga: faʻalanu, angular, alofilima vavao ma sulu, puʻu e leʻi ola, tamai pusa. O lima e umi, mafiafia. Maualuga - maualuga. O foliga e tolu tafatolu, e le lanu, ma le paʻu pula.
O le a le faafitauli: Faʻateleina le metabolism ua faʻaleagaina ai mea a le tino: a mavae le 30 tausaga, o le a faʻaitiitia le tulaga o le paʻu ma le lauulu. E mafua mai i le genetically programmed aging aging of tissual connecting. Talu ai ona o le faʻaitiitia o le biosynthesis o proteins - collagen ma le elastin - o le paʻu ua paʻu, mimiti, faigofie i le fausiaina o uʻamea. Ma lauulu - e vevela, matago, palamole ma faigata ona pau i fafo.
O le a le mea e fai: Aʻo leʻi oʻo mai le faʻaaliga muamua o le lalagaina, faʻafouina, faʻaleleia ma tuʻuina atu faiga faʻaleleia mo lauulu, foliga ma le tino atoa. E le tatau ona alu i le falemaʻi. O tamaitai o lau ituaiga o loʻo talia le fou. I le suʻesuʻeina uma o faʻatonuga, o le ae mulimuli saʻo i le faʻatulagaga fuafuaina. O le fafagaina o fagu mata ma faʻamalosia ai fusi, fai i taimi uma se pusa o susu susu (yogurt, yogurt). Susulu ma toe faʻaleleia le siliva i le faʻafefiloi o le meli, suauu salu ma le suka o le suka (sina sipuni). Faʻamafanafana le sooupu ma se polo lanu po o se gau i luga o aʻa o le lauulu. Ona faʻamalo lea o le maʻila i paʻu o ou tamatamailima, tuʻu se pulou cellophane, nonoa i se solo, faʻatali se itula ma fufulu lou ulu. Manatua: o lau lauulu e leʻo tuʻuina atu le vailaʻau oona. I faʻatulagaga mo le tausiga e tatau ona aofia ai vitamini A ma le D , fuālaʻau manogi.
Pusa №4
O le ata o se fafine, faʻaopoopo lelei, faatasi ai ma se pusa manaia ma se puʻu manifinifi. Limeti e tutusa. O le tuputupuaʻe e maualuga pe laʻititi maualuga. O foliga e vevela, ma paʻu samasama-olive paʻu.
O le a le faʻafitauli: Faʻavalea - ate ma le faʻaogaina o meaʻai. Faatasi ai ma le atuatuvale, vaivai ma le mamafa o meaai, ua le fiafia a latou galuega, ma o le tulaga o le lauulu ua leaga. O se maualuga maualuga o le elemene elemene e faʻaleleia ai le gaioiga o le vaʻavaʻa. E avea gaʻo ma gaʻo ma meaʻai. Ae maise lava pe afai e te faʻaaogaina se mimiti malu lea e le aveesea ai sela mama mai luga o le ulu.
O le a le mea e fai: Aua le faʻaleagaina mea e faʻamalosi ai: kofe, ava malosi, mea manogi. Ona o latou e lelei le lauulu, e foliga le lelei. Faalua i le masina, faʻaaoga se togafitiga matala matala. Ae maise lava pe a masani ona e faʻaaogaina le lacquer ma le vevela. O se fafine o lau ituaiga e le tu mo se tau pe afai e talitonu o ia i le lelei o fualaau faasaina. Ae aua nei galo e uiga i meaʻai i le fale - e faigofie, ae latou te galulue e aunoa ma le toilalo. Faamalosi aʻa o le malosi o le lauti. Faatasi ai ma se laumei sipuni mo le po, faʻaaoga muamua le lauti tipi i aʻa o aʻa. O fusi o tamaitai lauulu enaena e maua ai foi se paolo malulu matagofie mai lenei mea. Faʻasalaga o le upega, chamomile, lime-colored - o mea e sili ona suamalie.
Ona o siaki komepiuta o lauulu, e mafai ona iloa ai faafitauli o le tino atoa ma ave togafitiga i le taimi muamua. Muamua suʻesuʻega o le ki lea i togafitiga o le tele o faʻamaʻi.