Faailoga o manatu.
O faʻapogai autu o le faʻasalalauga e aofia ai:
- soifua maloloina lautele,
- moe,
- vaivaiga,
- ulu o le ulu,
- le mafai ona faʻamalosia galuega mamafa, mamafa o taaloga,
- malosi i le faalumaina,
- vavao pe a tulaʻi,
- foliga vaaia i luma o mata o le pogisa, lago po o mea lanu,
- pisapisao i taliga, gaogao o taliga,
- tipi tiga i mata,
- le mautonu le faʻaleagaina, popole ma le loimata.
O le vavalalata e i ai sona aafiaga le lelei i lagona ma le soifua manuia. E masani lava, o manatu e mafai ona o faatasi ma le le fiafia po o le atuatuvale. O se tagata e mafatia mai le masalosalo e masani ona le talitonu ia te ia lava, o ia e matua le fefe, vave ona vaivai ma ua le toe aoga. Pusa e tatau ona faʻamaluluina ai le ulu, e masani lava e le aumaia ai se toomaga. E mafai e le vaʻaia ona toe faʻafouina se ipu vai malosi poʻo le kofe, faʻapea foʻi ma sina toʻotoʻo o le koko.
Puipuiga o le faamaʻi.
Fai mai fomaʻi talu ai ona o le tulaga o le masalosalo e tulai mai ona o le le atoatoa i galuega a le fatu poʻo toto toto, mulimuli ane o le masaloga muamua na masani ona avea ma le maualuga o le toto, ma o latou faailoga mamafa e pasi mai i le maualalo i luga o le maualuga, aua o le faafitauli e fesootai ma le le atoatoa o le cardiovascular system lau. O le puipuia o le atinaʻeina o le maualuga i le lumanaʻi ma le faʻaleleia atili o le soifua maloloina i le taimi nei, o tagata o loʻo mafatia mai le faʻalogoina e manaʻomia le faʻaleleia o le olaga i se auala e taumafai ai e faʻaleleia galuega a le loto ma faʻalauteleina le leo o vaa.
E tatau ona faʻamalosia lou tino i se tulaga malosi faaletino. E talafeagai le faia o faʻamalositino faʻavalea faigofie i aso uma e faʻatatau i le aʻoaʻoina o musika. Faatasi ai ma le faateleina o le musele, o le toto e sili atu le malosi ma o vaa, i le faasologa, amata ona galue lelei. O taunuuga lelei e mafai ona maua i le faia o le aau, savali, faia ni savali uumi i le natura. E tele lava ina fautuaina tagata e fai se taifau, e pei ona savalia lau fagafao pe lua pe faatolu i le aso, e faamalosia le tagata e alu, ma o le gaioiga faaletino ei ai lona aoga aoga i lona manuia.
O le meaai e tatau ona aofia ai meaai ia e aofia ai fiber e faʻaleleia ai le motumotu o le intestinal. E tatau ona inu i fualaau faisua fou ma fualaau suamalie, fualaau oona lea e fesoasoani i le vavalalata.
A iai ou ulu matua, aua le vave tagofia fualaau, e sili atu le inu i se ipu ti lauti poʻo le kofe, fai se ua ma le faʻamalologa o malumalu, e mafai ona e faia se vaitaimi eseese, faia ni nai manava. Yoga, aʻoaʻoga a le auto-aʻoga, togafitiga faʻamalositino e fesoasoani foi i le masalosalo.
Vaʻavaʻaʻiga: o se auala e faʻaaogaina ai vailaʻau e faʻaumatia ai le maʻi.
O le Tartar e matuitui.
E tasi le sipuni sipuni o lau o le prickly thyme e kuka i le vevela vevela. Faʻaauau mo le itula e tasi. Faʻatauga ave le 1 tbsp. l. , faʻafa taimi i le aso.
Schisandra.
E aoga le tagofia o le ava malosi o le magnolia i le taeao, i le taimi lava e fafagu ai, ma i le afiafi ao lei alu i le moega, 30 gogo. Inu le tincture i se sipuni vai.
O le aʻa o le tia.
E fautuaina e ave se aʻa o le aʻa e 30 laulau, tolu taimi i le aso, afa itula ao le i faia taumafataga.
Oti ola pea.
Taumafai e faʻaigisi i le vevela le afa-lita o le vai vevela 2 sipuni telefoni. Faʻaosoosoga e tatau ona 2 itula. Ia inu e tusa ma le faatolu i le aso, afa afa, afa itula ao le i faia taumafataga. Faʻaaoga lelei le tinikisi i se pepa manava.
Calendula.
E mafai ona e faʻasala i le vai vailaula o calendula: tasi le sipuniti o tincture mo le 100 ml vai. Togafitiga e tatau ona faʻaaoga mo se taimi umi.
Muliki.
E fautuaina ina ia 'aina fua o fualaau fou. Mo le taumalulu o fua o muliki (poʻo mulberry) e mafai ona e kuka kulumu. E mafai ona 'aina ni togalaau i soʻo se aofaiga.
Toa.
O lau laʻau e tatau ona fufulu maeʻaeʻa, o le lima o laʻau paʻu ua tuʻuina i totonu o se vevela, ona sasaa lea o le 1 lita o le vai inu. Faʻa fa taimi i le aso, afa ipu.
Rosehips.
O aso uma lava, pei o le lauti, inu i se teuteu o sisi papa. Ina ia faia se vai faamalolo e tatau ona e tuu se ipu ipu o vine i totonu o se vevela ma sasaa i le 1, 5 lita o vai inu. Faʻamuta le 3 itula.
O le jel-echelon e lanu.
Ia 'ai i le aso 1 g (pe tusa ma le sipuni tife) o le vao matutu vao lau. O lenei vaovao e fesoasoani tele e foia ai faʻafitauli o le vaʻaia, ma o le faʻaaoga pea e avea o se auala e togafitia ai o le a fesoasoani i le faʻaumatia atoa o le masalosalo.
Eleutherococcus.
E aoga tele le fa ona faʻailoa i le aso, a itiiti mai o le itula ao le i taumafa, se vaega o Eleutherococcus. 30 mataʻu o le mea na faʻamamafa i totonu o se sipuni sipuni o le vai.
Fualaau aina.
I lalo ifo o le faʻaititia o le mamafa, e tatau ona e inu i aso uma o fualaau mamago (paluga, apricots mago, vine, pego mamago), faatasi ai ma le faʻaopoopoga o vine vao. Sugar e sili atu ona suia i le meli.
Milu, jelini o le tupu.
Afai o loʻo e matua mafatia i le popole, ona tatau loa lea ona e ave i ai le keli i le susu. O le lali a le Royal (i le pito i luga o le naifi) faaopoopo se ipu susu susu. Fainu i le tolu taimi i le aso, tasi le itula ae leʻi faia se taumafataga. I le susu, e mafai foi ona e faaopoopo se sipuniti o le meli.
Aua e te manatu o se taumatemate. Mai lenei mea, lea e puipuia ai le sologa lelei o le ola, o se tulaga le fiafia e mafai ma e tatau ona aveesea. O fualaau faafomaʻi, o le mea moni, o se mea lelei, ae o nisi taimi e mafai ona latou afaina, ma e le tatau ona faʻaaoga mo se taimi umi. Uluai faatalatalanoaga ma se fomaʻi, e mafai ona e filifili togafitiga faʻaleaganuʻu, lea e le taugofie, aoga tele, ma e toetoe lava a leai se faʻamaʻi. O le tauivi ma le vavave e umi lava, o lea la, i le faatoilaloina o lenei maʻi, o togafitiga faa-tagata e le mafai ona suia. Po o le a lava le tulaga e faia ai se manatu, o metotia a tagata o togafitiga e fesoasoani i se tagata e matua faaleleia atili ai lo latou ola manuia, ma, i lalo o le tulaga o le masani ona faaaoga, e oʻo lava ina matua faʻaumatia uma le faʻamaʻi.