Faʻatau faigata e kuka : faigofie
Meaʻai vevela
Auaunaga : 4
I le tasi vaega : 440.8 kcal, proteins - 4.8 g, gaʻo - 18.4 g, carbohydrates - 64.0 gm
LE MEA E TE Manaʻomia:
• 2 pika
• 750 ml o le sua pi
• 1 tbsp. l. lemonati sua
• 200 ml o susu
• 100 ml o le popo
• 5 polo o aisa kulimi ma keke kokolati
LE MEA E FAI:
1. Vaʻa e fufulu, tipi i le afa, aveese le ponaivi.
2. Tuu ia pike i totonu o se mea e fufulu ai, sasaa le pi ma le sua o le tipolo, paʻu. O le mea e maua ai le faʻafefiloi e faʻafefiloi ma le susu ma le pia. Tuu le pusaaisa mo le 30 minute. Liligi le paluga i luga o tioata. Tuu le pito i luga o le aisa kulimi kulimi.