Matou te kukaina falala, lea e fiafia i ai tagata uma

E tele tala ma e masani lava tala masani e fesoʻotaʻi ma pi. O nisi latou te taufaifai ia te ia, ae o isi latou te viia o ia mo le manuia na te aumaia io tatou tino. O le a tatou le talanoa i mea muamua, ae e uiga i le lona lua, e tatau ona tatou ioe, e saʻo. I le Kievan Rus e le gata o le fala, ae o laʻau foi, o le suamalie tilo ma na taoina ai foi.

E faʻafefea ona kuka le fala falala ma aano o manufasi?

O le mea moni, o le mea taatele masani, o le, ma o le a avea pea ma falaoa ma aano o manu. Afai e te mulimuli i lenei fua, ona sili atu lea i le tasi ona toe foi i lenei ipu. I lenei tulaga, aano o manu, o le mea lea o le a avea ai ma mea e sili ona e fiafia i ai.

Meaʻai:

• Peas - lua tioata;
• Suavai - 4 ipu;
• Onion - 1 fasi pepa;
• Pork fillet - 300 grams;
• Titi, eleele lanu uliuli, mea manogi - ia tofo

Sauniuniga:

1. Fufulu le pusi ma sasaa i vai mama. Tuu le fagu i le po;
2. O le aso e sosoo ai, toe faʻamaʻamulu le pusi, faʻafefe vai palapala;
3. Faʻataʻalua lua i le tasi faaopoopo vai mama;
4. Seti le ave afi. Faatali mo le faʻafefe vai ma faʻaitiitia le vevela. Suavai e tatau ona liligi;
5. Faʻaauau pea le kuka seia oʻo ina faʻasao uma le vai, ma le pipi e le kuka. I le mataupu pe a faʻavave le suavai ao lei saunia le laumei, ia faʻaopopo sina mea itiiti;
6. Peʻa aumai le tutusa o palu pateta;
7. Otioti fasi fasi o aano o aano o manu, aniani;
8. Uʻu le puaa ma aniani i le suauu fuālaʻau. Tuu se afi laitiiti, ufiufi le tapuni ma tuu mea uma seia maeʻa. Faaopopo le masima ma mea manogi e tofo ai;
9. Faʻaopopo le fuga i le falaoʻo ma faʻatasi mo le 10-15 minute, lafo i le ogaumu. O le ipu e faʻavevela le vevela, ma sina fasi pata.

Fua mo le falaoa ma le moa ulaula

Faʻaauau le faʻaaogaina o moa ulaula e le aoga. Soo se aano o manu e talafeagai mo lenei ipu. I lenei tulaga, na o le umi o le kuka o le a suia. Manatua e tatau ona faʻamalieina i le pito iʻu lava, aua o mea ulaula e iai le masima i la latou tuufaatasiga ma o lea e sili atu ai i lenei vaega o le mataupu taufaasese.

Meaʻai:

• Peas - 1,5 ipu;
• Onion - 2 fasi vaega;
• Kāreti - 1 le vaega, laʻau tele;
• Smoked ham - 2 fasi vaega;
• Ola suauu;
• Titi, lanu, mea manogi e tofo ai.

Sauniuniga:

• Fufulu le pusi ma sasaa i vai mama. Tuu le fagu i le po;
• O le aso e sosoo ai, toe faʻamaʻamulu le pusi, faʻafefe vai palapala;
• Vavae ese le aano o le pa mai le ponaivi, sili atu gaʻo ma le paʻu;
• Liligi le aano o le suka 0.5 lita o le vai. A uma le kuka, kuka mo le 10-12 minute. Afai o le sauniuni o le falaoloa na filifili e faʻaoga alava, seia oʻo i le taimi o le kuka e faʻatupulaʻia i le 40 minute;
• Ave ese le aano mai le vai ma sasaa le susu ile pi. O le vai e tatau ona nana uma ia leki i tamatamai lima e lua;
• Kuki seiloga e vavave uma le vai, ma e le o sauni le pamu. E mafai ona e faaopoopo vai, pe afai e le lava;
• Aʻo sauniuni le matou fale, saunia le kuka: tipi le aano o kuka i luma, o aniani ma kāloti kuka, tuʻu mea uma i totonu o le apa, faaopoopo le suauu;
• Pe a ma le 10 minute ao lei saunia le falaoamata, tuʻu i luga o le fala, greens. Afai e manaʻomia - masima;
• Aʻo le i ai le fala, ia tuu 20 minute e tu i lalo o le tapuni tapuni.

E leai se mea faigata i le auala e kuka ai falala. O lenei ipu ua lauiloa e le toatele talu mai le laiti ma e ui lava i tala valea e fesootaʻi ma lenei legume, e le taofia le maofa i le tele o filifiliga mo lana sauniuniga. Taumamafa mai le falaoa ma ia maloloina!