Saina Saina mai le kapisi Saina

1. Fufulu ma fufulu ese le kapisi mai le kapisi. Otioti le lanu vaivai o laupepa - o mea nei :

• Tui le tipi - 20-25 fasi (lau)
• pīnati pata - 5 i. sipuni
• saumalie - 0,5 tioata (soo se tamato po o le soya o lau filifiliga)
• masima - 1 Ia tofo

Faatonuga

1. Fufulu ma fufulu ese le kapisi mai le kapisi. Otioti le lanu vaivai o laupepa - i le taimi nei ua naʻo oe e manaʻomia se vaega papaʻe o le kapisi. 2. 'Otiʻoti fasi uʻamea i totonu o le 3-4 cm le uʻumi. Faʻamasi le pata o le pīnati i totonu o se fagu ma faʻapipiʻi le kapeti mo le itiiti ifo i le 3-4 minute seia oʻo mai le vaivai. 3. I totonu o le pusa fagu e tasi, sasaa i sau sauʻai vaimamalo e sili ona e fiafia i ai (tamato, soya, ma isi mea) ma faʻaauau pea le afi, faʻaosooso malie seia oʻo ina faʻapipiʻi lelei le ipu. 4. O lenei e mafai ona aveesea mai le afi ma tautua i luga o le laulau. I le avea ai o se tulafono, e tautua le kuka i luga o le mauga o paʻepaʻe paepae e kuka ma araisa ma araisa.

Auaunaga: 4