Summer Lettuce O le taumafanafana o se taimi e malolo ai, fualaau faisua ma fualaau aina, lelei lelei ma, ioe, o le taimi sili lea e fiafia ai i lanu susulu ma teuina o vitamini mo le taumalulu fou. O le mea moni, ituaiga uma o jams, pilesi, salati taumalulu ma laei - e lelei: o le a sili atu nai lo le toe faia i se taimi malulu ma le vevela. Ae aua nei galo e leai se mea sili atu ma sili atu ona aoga nai lo meaalofa fou o le natura. O le mea lea, i le taumafanafana, e masani ona saunia ipu fuālaʻau, aemaise salakeke fou. Mo se faʻataʻitaʻiga, o se salati o pepa suamalie e iai se meaʻai faʻafefiloi. Tasi auala e mafai ai e ia ona fiafia ma teuteuina soʻo se meaʻai, iʻa, pateta, araisa. Mo i latou oe na filifili e faʻaaoga lenei taimi aloaʻia ina ia le maua ai le tele o pauna, o le saladi o le pepa suamalie o le a avea ma punavai o meaʻai uma e tatau ai, ma se meaai e sili ona lelei, aemaise lava pe afai e te faaopoopo i ai se fasi meaʻai aano, iʻa po o moa. Ma o se meaʻai sili lea, e mafai ona e kuka i le fale, ma i le natura, i se tafaoga. Afai e te manaʻo e fai se salati o pepa suamalie e sili atu ona lelei, faaopoopo atu i ai seisi araisa kuka ma peʻa lanumeamata.
Meaʻai:- Pepa suamalie 2 pcs.
- Olive e leai ni fatu 50g
- E le afaina 30 g
- Ata mata 1
- Olive olive 3 tbsp. l.
- Faamama 1 le pine
- Laasaga 1 Ina ia saunia le salati, ave ni pepa suamalie se lua (sili atu lanu eseese), olive, pala, lapisi o le kalama ma le suauu olive.
- Laasaga 2 Ua fufulu lelei le pi, aveese fatu ma tipi i ni fasipepa.
- Laasaga 3 I totonu o se paluga kulad 2 lima o nati.
- Laasaga 4 Faʻatoʻa tapuni olive.
- Laasaga 5 Faʻafesoʻotaʻi le pepa, olive, nati, sasaina i luga o le olola ma le suauu olive.
- Laasaga 6 Faʻafefiloi le salati lelei ma faaopoopo le masima i le tofo.