Salmon i le uaina

Faʻafefiloi le uaina, suka ma le soya soya. Taumafai lelei e faataga le suka e solo. Meaʻai:

• Salmon - 500 Grams
• Uaina - 1/4 tioata
• Brown Sugar - 1/4 Ife
• Soya sauce - 1/4 Ife
• Vinegar rice - 2 Art. sipuni

Faatonuga

Faʻafefiloi le uaina, suka ma le soya soya. Taumafai lelei e faataga le suka e solo. Manua Sirloin i ni vaega ma tuu i totonu o se faapaleʻele. O le sami faapaleʻele ei ai se tofo faapitoa lava, o lea aua le teuina iʻa i totonu mo le umi. E masani lava 5-7 minute, leai. Matou te vevela le paluga mafiafia. I totonu o se mea malogo tuʻu ai fasi iʻa, faga 2 minute ile tasi itu. Ona fuli lea o fasi iʻa, sasaa le faapalepa i totonu o se falai, kuka mo le isi 2-3 minute. Ona matou ave lea o le iʻa mai le fagu ma tuu i luga o papatusi. I le saumalie o loʻo totoe i le frying pan faʻapipiʻi le vinika, mafanafana, faʻafefete i le mea e manaʻo ai, ma faʻafefe ia latou iʻa. Le fiafia tele!

Auaunaga: 3-4