- Smelt - 500-700 Grams
- O le togalaau o le 100 Grams
- Lemon - 2 fasi pepa
- Faamama - soo se mea Ina ia tofo
- Pepa uli - soo se mea Ina ia tofo (eleele)
- Pepa o le lau - 3-4 vaega
- Pepa suamalie - 4 Ova (pi)
- Pasili - soo se mea Ina ia tofo (matutu)
1. E sili le amata i le tuʻuina atu o mea talafeagai uma i luga o le laulau. O lea o le a faigofie ai ona kuka. 3. Ona e manaʻomia lea e tuʻu se pepa pepa i luga o le fata tao tao. Ou te amata tasi i le tasi e faasalalauina le fulufulu, ona ou afifiina lea o mea uma i totonu o pepa. Ou te aveese le iʻa e tao i totonu o le ogaumu pe a ma le 20 minute i le vevela o le 200 tikeri. 4. Afai e te manaʻo i lau iʻa e fuli mai i se paʻu lanu mumu, ou te fautuaina oe e tatala le pito i luga o le pepa pe a uma le 5-7 minute ma tuʻu le tao. 5. O loʻo sauni sauni!
Auaunaga: 4-6