Auala e kuka ai soup solyanku - numera 1
E leai se mea o se mea vevela vevela e alofaina e le tele o atunuu. O lenei suamalie, fafagaina ma manaia suamalie e masani ona pipii i totonu o le fiafia - e tele mea manogi ma tofo faatasi lelei i le tasi ipu. Ma i tulaga aoga, e leai sona tutusa. Mafaufau pe faʻapefea ona saunia se hodgepodge e fatu ai se meaʻai sili ona matagofie.
Meaʻai:
- aano o manufasi - 600 g
- ulaula tapaa - 100 g
- tomato tamato - 200 g
- lemoni - 1 pc
- aniani - 3 fasi vaega
- karioti - 3 fasi vaega
- Sauati ulaula - 50 g
- malulu puaa vela - 200 g
- olifi uliuli - 50 g
- seleni selesele - 50 g
- saua sie - 200 g
- uila - 30 g
- kukama kuka - 250 g
- pepa talo - 5 pcs.
- bay leaf - 2 fasi vaega
- pasili
- moa fualaʻau - 20 ml
Metotia sauniuniga:
- Muamua tuʻu le susu e kuka ai. Mo ia, o le lafumanu e talafeagai mo ponaivi - uʻamea, uaea po o le pisa.
- A maeʻa le 30 minute faʻaopopo i le susu le kālati uaua, aniani, laʻau bay ma seleni.
- Tuu i luga o le afi mo le isi 35 minute seia faʻataunu kuka.
- Ona ave lea i fafo ma lafo ese.
- Aʻo kuka le aano o le aano, e tatau ona 'aveʻesea, faʻamalie ma tipi i totonu o ni nai vaʻa.
- Ona toe faafoi lea o le pipi i le susu.
- A o gaugau le susu, tipi ese le mama lapisi ma pasi i se tulaga manino.
- Ona aveese lea o piko ma tatipi poloka.
- Faʻasaga atu kukama i aniani ma fusi faʻatasi uma i totonu o le fagu mo le isi 5 minute.
- I le frying pan faʻaopopo tomato ma faʻamalosi mo le 10 minute. O le mea e maua ai le paluga e taʻua o "Bresz". O se ituaiga ofu faapitoa mo le masima.
- Sasaa le savili i totonu o le susu ma tuu ai e faʻafefiloi i se vevela vevela.
- I le taimi nei, auai i mea ulaula: tipi ni fasi meaʻai a manu ma sasaa i totonu o se fagu.
- Faamama le susu ma faʻaopopo i ai le vai.
- O sou sou e tatau ona faʻaogaina mo le 30 minute.
- Ua maeʻa sauni le ipu!
Auauna i le vevela vevela, teuteuina o le ipu ma se fasi keke o lemoni poo le pasili. E mafai ona faʻasao i le kirimi kiripulu poʻo le mayonnaise.
Suu fua, halophyte №2 - fiafia iʻa
O le iʻa o lenei ipu e le itiiti ifo le manaia. O le tuufaatasiga o fualaau suamalie manogi, o le suamalie suamalie ma le talofa suamalie - o le a le tuua ai se tagata e le fiafia i ai. O lenei ipu e sili atu le faigofie ma vave ona faʻamalo, ma o lea e mafai ona kuka i aso uma. O lea, sei o tatou mafaufau i le fua mo le kukaina o le masima.
Meaʻai:
- seleni aʻa - 80 g
- ulu o iʻa - 300 g
- Salmon - 500 g
- aniani - 3 fasi vaega
- lemoni - 1 pc
- Olive uliuli - 100 g
- suauu - 2 tbsp. l.
- kāloti - 3 pcs
- olive - 100 g
- kukama tipi - 2 fasi vaega
- bay leaves - 10 g
- pepa talo - 5 pcs.
- olive suauu - 30 ml
- meaʻai
Metotia sauniuniga:
- Muamua, e tatau ona e saunia le susu: fufulu ulu o le iʻa, pele 1 karioti, seleni aʻa ma le 1 siʻi. O oloa uma e sasaa vai ma faʻavevela le vevela. Faaopopo le pepa ma le faisua, ma kuka mo le 40 minute.
- Ona saunia lea o le fusi: tila ma tipi ia aniani, kāloti ma taʻavale i totonu o le fagu. Ona faaopoopo lea 5 tbsp. l. iʻa ma le 1 tbsp. l. falaoamata.
- Faʻafefiloi lelei ma sasaina olifi, suauu, olive ma ni kukama selesele.
- Aveese le susu mai le ogaumu ma le vela e ala i le susu.
- Ona faʻafesoʻotaʻi lea o mea e aofia ai le laei ma tuʻu le faʻapipiʻi i luga o se afi.
- A o iai le pini i luga o le ogaumu, oti ni fasi sasala.
- Faaopopo le iʻa i le susu ma kuka mo le isi 15 minute.
- Ua saunia le ipu!
Auauna le sua i se vevela vevela, teuteu i greens. Le fiafia tele!