Taeao o le taeao

Faaopopo i totonu o se pesini falaoamata, o se pinimi masima, suka, lefete, fuamoa moa, pata ma faʻaaogaina Meaʻai: Faatonuga

Faaopopo i totonu o se pesini falaoamata, o se piniki masima, suka, lefete, fuamoa moa, pata ma sasaa i totonu o le susu. I le televave o le saoasaoa, faʻafefiloi mea aoga mo le tusa ma le 5 minute. A maeʻa le 5 minute, atonu o le paluga e pipii atu i le matau a le paʻu. Taofi ma aveese le paluga mai le matau, ma faʻafefiloi mo le 3 isi minute (pe afai e leai, ona toe faʻafefiloi 3 minute). Fafasi sina falaoamata i le galuega. Tuu le paluga i le ogatotonu ma faapipii i ou lima. Tipi mo le tusa ma se minute seʻia oʻo ina tupu le paluga. Ona, fesiitai lea o le paluga i totonu o se pesini, ufiufi i se solo solo ma tuu i le nofoaga mafanafana. E tusa o le itula lenei e alu ai. I le itula mulimuli ane, e tatau ona faaluaina le paluga. Muamua, lolomi le paluga i le pito i lalo o le pesini, ina ia oʻo mai le ea ma, ave loa. Vaevae le paluga i le 10 vaega tutusa. Ave se fasi paluga ma taʻavale i se sooga umi. Ma, uu i pito, nonoa se nonoa. Tuu laʻau i luga o se pepa tao e ufiufi i le tao tao. Ufiufi ma se solo ma alu e malolo mo le 20 minute. Aua nei faapipiiina i latou e vavalalata le tasi i le isi. A maeʻa le 20 minute, ia saunia ni talo mo le taoina. Faʻaiʻu i se fuamoa i le vai ma fufulu i le masima ma le sesame. Tuu i totonu o se ogaumu faʻamamafa mo le 180 ° C ma tao mo le 30 minute. Le fiafia tele.

Auaunaga: 10