E te manaʻo e faʻaumatia faʻamau i luga o itu ma maua se puʻu efuefu?
Faʻaaliga "itu" e pulea e musele maso. Latou te ufiufi le vaega pito i luga o le sulu i le itu, liliu, ia tautala ai, "faataamilo i lona lava itu." Ma latou te faʻataʻitaʻiina foi le manava manaomia.
O loʻo i ai se seti o faʻatinoga o le a fesoasoani ia te oe e fausia ai se ata matagofie.
Le tulaga amata . Vaevae ese laupepa, lima i luga o le sipuni, tino luga ma faʻasaʻo ma agai i luma.
Faamalositino . Tatou te ufiufi pito i luga o le tino i le itu taumatau ma le agavale. Taua! Aua le liliu pe punou i tua. 2-3 latalata i le 4-8 taimi.
Le tulaga amata . Toto i lona papatua, tuu lona vae taumatau i luga o le fola, tuu lona tauagavale. O le lima tauagavale e tatau ona faʻaloloa i le itu, alofilima, o le lima taumatau e tatau ona tuʻu i tua o le ulu.
Faamalositino . Tui le occiput i le lima taumatau, faʻaigoa maso o le manava ma faʻagasolo le pusa i le tulivae tauagavale seia oʻo ina maligi le lau o le tauau i luga o le fola. Faʻamalie lemu. Taua: o le tulilima e masani lava i fafo, o le pelvis o loʻo mamafa i le fola. 2-3 seti 4-8 taimi, ona liliu lea i le isi itu.
Le tulaga amata . O le taoto i ou tua, o ou vae ua punou, o ou mulivae e malolo i luga o le fola, e mafai ona e tuu se solo e lagolago ai. E uʻu uma lima i luga o le tino, alofilima luga.
Faamalositino . Faʻamalosi maso o le manava. Sii luga le pito i luga o le ogalaau ma tuu i luga ou lima. I le taimi lava lea e vavae ese ai le taua mai le fola. Ona toe foʻi lemu lea i le tulaga amata. Taua: E tosoina tua ma lalo lalo. 2-3 latalata i le 4-8 taimi, suiga o le itu liliu.
Le tulaga amata . O le taoto i tua, vae faʻalise i tulivae, vae - luga o le fola, e mafai ona e tuʻuina se solo. O lima e faʻamaʻateleina le tauau ma e oʻo i luga.
Faamalositino . Faʻamalosi le maso o le manava ma feaveaʻi ese mai le agavale po o le saʻo scapula mai le fola. I le taimi lava e tasi, toso le lima fetaui i le taualuga. Mataʻituina mata o ou lima. Taua: Toto le scapula agai i le lau. O le liliu, liliu le pelvis i le fola. 2-3 latalata i le 4-8 taimi.
Le tulaga amata . O le taoto i tua, o vae e tootuli i tulivae ma e tu i le lautele o tauau. Manava e malolo i luga o le fola. Lima - i tua o le ulu, ogalima - e sili atu nai lo le tino.
Faamalositino . Faʻamama ia maso o le manava ma ia faʻasaʻo le scapula ma le isi itu. Faʻaliliu le pusa ma tulivae i le tasi. Faʻafoʻi lemu i le tulaga amata. E tumau le vavaega, o le tulivae e punou agai i luga aʻe o pute. 2-3 latalata i le 4-8 taimi, suia le itu.
Le tulaga amata . O le taoto i tua, vaevae vae, o vae e tutusa lelei ma le fola, o le ulu ua siitia pe o loʻo taoto i luga o le fola, ua faaloaloa lima i itu.
Faamalositino . Taumafai i le isi itu e paʻi i tamatamailima o le tasi poʻo le isi lima o le uila tutusa poʻo le mulivae mai fafo. I le taimi lava lea o le a siʻosiʻomaga le vae i lima. Ave lou tauau i tua ma lalo. 2-3 latalata i le 4-8 taimi.
Le tulaga amata . Taulai atu i le itu, tulivae, tulivae i lalo o le tauau. O le vaega pito i luga o le ogalaau ua faʻasaʻoina, o le paʻu paʻu e tuʻuina i le va o lima.
Faamalositino . Sue uma tauʻau agai i le pelvis. Faʻasolosolo maso o le manava ma togi ma sii i luga sulu - i le mamao e te mafaia. Faʻatasi lava le tosoina o le faʻamau i luga, faʻalautele i le umi. Ona toe foʻi lemu lea i le tulaga amata. O le vaega pito i luga o le ogalaau o loʻo faʻapupula i luma. E sili atu mo tagata amata e faia lenei mea muamua e aunoa ma le faʻamau ma le isi lima e malolo i le fola i luma. 2-3 latalata i le 4-8 taimi, ona liliu atu lea i le isi itu.