O le tamoe o se taaloga sili ona lelei, e leai ni tuʻusaʻoga. O le mea lea, tatou te tu ai i tatou lava mo le osooso o le taeao. E faʻapefea ona fai lenei mea? Tuu se faailo i le taeao e sosoo ai, o le vave lava, o le lelei. A uma, i le taimi vevela ua maeʻa i le 8 i le taeao e vevela, ma e mafai ona maʻi.
Taofi le tulafono i le taeao
O le tamoe o se auala sili lea e le maua ai na paʻu faaopoopo. Ina ia mafai ona e tamoe, e te le manaʻomia le avea ma se tagata taʻalo, e lava lava le i ai o sneakers ma manaʻoga. Soifuaga ola malosi - o se fou fou o le taimi nei.
Le tamoe i totonu o le ea fou lelei atoatoa luga o le tino, ma o lou tino e pei o se uati. Ae ina ia maua ai le lelei tatau, o le tamoe e tatau ona faia e tulafono.
- Fafagu. E le manaʻomia ona e tamoe mo se tamoe pe a latou fesili mai. Aumai lou tino ia le itiiti ifo i le 20 minute. Ma i le taimi lea, fufuluina, laei ma mafanafana.
- Faʻamalie. O le vaega muamua lenei o le taeao. Aʻo lei faia se aʻoga, e te manaʻomia se mafanafana, amata lau taeao e savali, oso i luga o le eleele, sikuea. O lenei mea o le a oso ai lou tino ma saunia mo le avega.
- Taaloga taʻavale. Ua e taumānatu pe aisea e te manaʻomia ai e taʻavale i taʻaloga taʻaloga ma pe aisea e le fautuaina ai e faataitai i seevae masani? Faʻafeiloaʻi e tagata faimalaga le saʻo o gaioiga - e te sola malie mai le mamafa o le mulivae i le toe.
- Faanatinati. E taua tele le manava manaia ao tamoe. Vaʻai pe faʻapefea ona e manava. Faʻamuʻu i totonu o lou isu, ma faʻaulu i lou gutu. E leai se mea faigata i lenei mea. Taumafai e manava i se auala fua. A maeʻa lau manava, ona oʻo loa lea i lau saoasaoa.
- Maea. Faauma lau faimalaga lelei, faʻapea foʻi ma le amataina. Faʻagesegese lemu le saoasaoa ma faaauau pea ona savali, e leai se mea e tu ai i se auala le mautonu. E mafai ona afaina ai lou ola maloloina.
- Toso. A maeʻa ona tamoe e fautuaina le faia o se vaitaimi eseese. Ae o le fautuaga sili ona lelei ma se fomaʻi. Aua o se malulu malulu ma vevela e mafai ona afaina ai oe.
Tagata atoatoa
E toʻatele o loʻo tamomoe nai lo le mamafa o le mamafa. O se auala lelei lea e faʻaititia ai le mamafa ma tausia se tino faaletino. O le taeao e faʻaleleia le metabolism ma fesoasoani e faamama le tino ma faʻaitiitia le mamafa. I le taimi o le tuuga, o le a aofia uma ai musika. Afai o le a e galue i luga o le 'upega tafaʻi (faʻamau, pupuni faʻaofuofu, ma isi mea), ona avea lea o se ituaiga lelei tele o felauaiga. Ia atoatoa! Tuu atu latou te faamemelo ia te oe.
O le tamoe i le taeao, latou te toleniina o latou loto. Na o le sili ona malosi le faatumauina o lenei aoaoga. A uma mea uma, e tatau ona e alapo i le taeao ma alu mo aʻoaʻoga. Ma le tele o alofaga e oʻo mai i lou mafaufau e aua le tamoe, ae e te manumalo ia i latou. E te iloa o loʻo e faia le mea saʻo.
I le aluga o taimi, ua atiaeina le amio pulea, ma o le ae ausia le manuia i le olaga. E masani ona tatou feagai ma le mea moni e tatau ona tatou manumalo ia i tatou lava ma taumafai e ausia a tatou sini. Ia malosi. E le manaʻomia ona e faia mea uma e ala i le mana, ae e tatau ona e iloa e mafai ona e faia, o le a maua ai le toʻa.
E taua tele le taeao e tamoe i laei i le tau. O le suiga o le vaitau e le o se 'alofaga e aloese mai le taufetuli. Ioe, o le mea e sili ona manaia o le tamoe pe a manaia. Ae i le taumalulu, e leai se tasi na faalēaogāina le tuuga. I le vaitau malulu, faʻaeʻei luga ma seevae e tatau ona taʻalo i taimi uma. Mafaufau i lou aso: taʻavale, taʻele, taeao, ma isi. Atiae se masani mo oe lava ia. Soo se tagata tomai faapitoa o le a fai mai o le taamilosaga taeao o le auala sili lea e amata ai lou aso.
Faʻafeiloaʻi ma le natura
A maeʻa le taeao ona e maua ai lea o se malosi malosi i le aso atoa. Faʻaauau le faʻaleleia o toto, ma o lou ulu o le a sili atu lona lelei. O le taeao o le a sili atu ona lelei. O le mea lea, o le a sili atu lou mautinoa. I mea uma, na e faia se mea e le mafai ona faia e le toʻatele. Ia mitamita ia te oe lava - o oe o le mea sili!
E tatau ona faia lau taʻavale i le natura. Ma sili atu le leaga. I tulaga ogaoga, e mafai ona e tamoe i le paka. Afai ei ai se vaitafe lata ane, ona avea lea o se nofoaga lelei mo au gaoioiga taʻaloga. Mafaufau pe faʻafia ona e faʻavaivai i le natura? I mea uma, ma o tatou popolega, ua galo atoa ia i tatou le matagofie o le taamilosaga. Savalivali i le natura, aau i le vaitafe ma manava i le ea fou e matagofie.
Ma o le tafaoga o le taeao o se avanoa lelei mo oe e faʻaalu sina taimi ma le natura. E mafai ona e matauina le la oso, faʻalogo i pesega a manulele ma na o le fiafia i lenei manogi matagofie. O lenei lotogatasi ma le natura, lea na galo ia i tatou, aua ua tatou lokaina i tatou i totonu o le masini ma o atu i totonu o siaki komepiuta.
O le taeao o le taimi lea e mafai ai ona tatou nonofo filemu. O le taimi lenei e toe mafaufau ai. O iinei tatou te faʻalogo ai i lagona moni o le natura ma le olaga. O se avanoa lenei e te tu ai na o oe lava. O le tamoe e faamanatu mai ia i tatou e mafai ona tatou lelei atili ma e tatau ona tatou alolofa ia i tatou lava ma o tatou tino!