O ai o tatou taimi e le o iai se fiafiaga le tumau, o le a le taimi e alu ai vave? Ae e seasea lava o le atuatuvale popole e le gata o le a gauai atu ia te oe, ae e faatupulaia i le taimi, ola e pei o se kiona. I le tasi itu, o taimi uma lava e le fiafia i ai, o mea uma e le oi le fale e te manaʻo ai, ma tagata e latalata ane e le o ni lagona lelei. Ma o le a le mea e fai i lenei tulaga? O le a le vave e faʻafilemu ai neura? O le faia o lenei mea e matua faigofie, o le mea autu o le iloa pe faapefea.
Tomai faʻapitoa i ia tulaga, ou te fautuaina oe e faʻaaoga naʻo ni nai galuega faigofie ae sili ona aoga e mafai ona faʻaumatia le popole i le tusa o le minute. E tatau ona lauiloa i latou taitoatasi, aua o le taimi nei o le olaga, o se maʻi faigofie e mafai ona faigofie ona tupu aʻe i le atuatuvale.
O lea la, o le auala muamua e mafai ona filifilia e pei o le faʻaaliga. O le faʻafilemuina o neura ua malepelepe, ua lava lea e mafaufau ai i se ata patino, ma sili atu pe a iai se tuufaatasiga o le paʻepaʻe ma le vai. O se taunuuga o suʻesuʻega uumi, na oʻo ai i le au saienitisi e faʻataunuʻuina o le tuʻuina atu lea e sili ona lelei i sea tulaga. O le autu o lenei auala e faʻavae i luga o le mea moni e mafua mai i lana faʻaaliga e maua ai le tele o faʻamatalaga e uiga i le lalolagi o siomia ai i tatou. O le mea lea, o le faʻamatalaga o ata vaaia e sili atu ona faigofie mo o tatou faiʻai.
O le mea lea, ia vave faʻafilemuina namu e tatau ona e nofo i lalo, moeiini ou mata, taumafai e malolo, toe faʻafoʻi le manava vave, ma mafaufau i se ata ma le vai paʻepaʻe i lou mafaufau. Mo le sili atu ona aʻafiaga, taumafai e faʻafesoʻotaʻi le ata vaaia o le lagona o le vai malulu e paʻi tasi i ou foliga, foliga, tauau, pusa, vae. Mafaufau i le fiafia e paʻi atu i le tino ma fiafia ai mo le 30 sekone.
Ona taumafai lea e "vaai" i le auala e tafe mai ai lenei vai mai ia te oe, tuu i totonu o le eleele poo luga o le fola e pei o se taoto. I lenei ata, e taua tele le faʻaoga, aua o le mea e aʻafia ai ou lagona le lelei uma. Ma, i se lagona loloto, ia pupula ou mata. O le ae lagona le faigofie ma le toʻa, pe afai e tumau pea le le fiafia o lagona, o le a mautinoa lava le alu i le fuafuaga lona lua.
O le faʻamalositino lona lua e sili ona faia i totonu o le faletaele, pe a uma ona aveese le sikafu, ulu ulu poʻo le ua, pe a fai. Ona taumafai lea e malolo, uu ou lima i lalo o se vaitafe malulu, ia lemu lemu ma se lima malulu susu i le ua, muamua le tasi, i ni nai sekone mulimuli ane faatasi ai ma le lua. Amata lemu le goto o lou ua i ou lima, ona faasolo malie lea i luga o ou tauau. I le taimi muamua, o lau paʻi e tatau ona mama ma agamalu, ona tatau lea ona alualu i luma le malosi o le mamafa, oʻo i le maualuga o sekone i le fasefulu, pe a uma lenei masipasi. Ona sosoo ai lea, ma o le faasolosolo malie foi o le malosi o tamatamailima tamatamai lima o le a faaititia i se tulaga maualalo A maea ona faia mea uma o loʻo i luga, e tatau ona e toe uu lima lima ma lima malulu faataamilo i le ua. O lenei auala e faʻafilemuina ai oe lava e sili atu ona talafeagai mo tamaitai, aua o latou paʻu i luga o le ua sili atu ona nofouta ma nofouta i le paʻi.
E i ai se isi auala, lea o le a matua manaʻomia lava. Mo lenei faʻamalositino, e te manaʻomia se fasi pepa, pe o se solo poʻo se sikafu, o le a sili atu le malosi o le ie, o le sili atu lea. O le mea lea, ua maua le ie, o loʻo i ou lima ma ua sauni e faʻaaoga uma lagona le lelei na faʻaputuina ia te oe mo le aso. Faʻanoanoa lemu, mumu le sikafu, poʻo se solo o loʻo nofo i ona lima, lafo uma lou ita ma le ita, ufiufi le ie i se mea e gata ai, taumafai e toso mai mea uma e mafai. Aua e te mafaufau i le talepeina, tau lava o le mea e te faia. O le faamalositino e tatau ona maeʻa vave ma faʻamalosi, ma tatala lima ma lafo i lalo se fasi mea. O lenei gaioiga o le a fesoasoani ia te oe e lagona ai le māmā ma le mālōlōina, aemaise lava i lima. Afai e manaʻomia, e mafai ona toe faia le gaoioiga.
I se tulaga faʻalavelave, e taua le faʻalogo i lou tino. Auā o na popolega uma e le gata ina popole ile tatou lotoifale, e faaalia foi io tatou maso. O le mea lea, o faʻatinoga o le a malolo ma faʻamalosi ai maso o le a aoga. E mafai foi ona e suʻe maso o tamatamailima i ou lima, o le a le gata ina tosina ese oe mai se lagona le fiafia, ae e mafai foi ona taitai atu ai oe i se tulaga sili atu ona malie. Ina ia faia i se isi itu ma le lava taumafaiga, ia e tuʻi i luga o le fao phalanx o tamatamai lima taʻitasi.
O faʻatinoga uma o loʻo i luga e le faʻalavelave, ma o nisi o ia mea e mafai ona vave faia ma e le saʻo le saʻo i le nofoaga faigaluega. Afai e te le tausia oe lava, pe o le a le auai i nei gaoioiga.