"Faʻamasinoga o le kiliata": faʻataʻitaʻiga.
"O le kilima o se tagata taaalo tenisi" e leai se mea e sili atu na i lo le pa'ū o le muscular tissue i le vaeluaga ma le podmyshchelkoma fafo i le humerus.
O se tulaga tiga e tulaʻi mai i galuega masani o le lima ma, aemaise lava, maso o le tapulima. Ole maso o le tapulima, faʻapipiʻi i le epicondyle i fafo, ua afaina i le nofoaga o le faʻasiga, ona o le auauai pea ma le faʻaopoopoga o le lima.
Ona o le tomai faapitoa i lenei maʻi o tagata oe galulue faatasi ma le galuega a musele o le tapulima, o le maʻi e masani lava ona atiina ae i luga o le lima faigaluega: lima taumatau i le itu taumatau, ma lima agavale i le itu agavale, i le faasologa.
E le mafai e fomaʻi ona iloa sao ia mafuaʻaga o lenei maʻi, ae ua faʻamautuina o le solia o le fafagaina o fusi faʻatasi, osteochondrosis o le vavalo o le tino, o le gaʻo, microtraumas o tendons, ma le pine o manoa i le va o vavaega o le sooga e fesoasoani i le atinaʻe o epicondylitis.
Paʻu i tua ma tua o itu o le tulilima e mafai ona faauigaina le atinaʻe o maʻi. O lagona tiga e mafai ona aliali mai i luga o le pito i fafo o le lima, ma o le tiga e matua faateleina pe a liliu le pulumu. O lagona sili ona tiga tiga e aliali mai pe a taumafai e tui se lima i totonu o se moto.
A aunoa ma se togafitiga lelei, o le a na ona faateleina le tiga. I mataupu ua le amanaia e le mafai e le tagata maʻi ona fafagu se ipu malamalama i le vai, liliu le ki i le keyhole pe taomi le faitotoa o le faitotoa - o nei mea uma e mafua ai lona tiga tele.
I fafo atu, o le sooga soo e le ese mai le soifua maloloina, e masani lava ona le o iai le fula. Ae peitai, faatasi ai ma le palpation ma le tigā, e lagona e le tagata maʻi se tiga matuia. O le a le uiga, o le sili ona malosi o le lagona e lagona pe a oomi i luga o le epicondyle, muso poʻo le vaega o tendon. I luga o lenei tulaga, o le muscular, tendon ma le epicondylar epicondylitis ua vavae ese.
Togafitiga o le "kiliva tenisi."
O togafitiga o togafitiga o lenei faʻamaʻi e matua malu puipuia. Latou te faʻaalia le malolo ma le le faʻaaogaina o le faʻamavae o le lima maʻi. Mo lenei mea, e mafai ona faʻaaogaina fusi faʻalanu poʻo ni fusi faʻapitoa. Massage ma le vevela mafanafana o maso mamai o le a aoga tele foi. I tulaga ogaoga, pe a oʻo ina tiga le tiga, o le lima e mafai ona faʻamautu i se "faasee" poʻo se gypsum, lea ua tuʻuina atu mo se vaitaimi e tusa ma se masina. Faʻatasi ai ma epicondylitis, o le physiotherapy e matuā aoga ma aoga: laser, ultrasound, simulated currents, magnet, etc.
O fualaau e le faʻamaʻi faʻamaʻi-fomaʻi, mo se faʻataʻitaʻiga, ibuprofen, diclofenac poʻo le indomethacin, ua faʻamatalaina ma le tiga tele.
O nisi taimi o le injections i le lotoifale o meaola - o le novocaine, o le vailaau o le aisa, ma le glucocorticoids - ua faatonuina.
I tulaga ogaoga, afai ua amata le maʻi, o le tagata gasegase e tuʻuina atu se gaioiga faʻapitoa. O le mea moni, o le manaʻomia mo taotoga i tulaga taʻitasi e faʻamoemoeina e le fomai tipitipi togafitiga.
Aafiaga ile tulivae. Acupressure. Gaoioiga.
Mo le puipuia o lenei maʻi le lelei, faapea foi ma le aveeseina o le tiga, e mafai ona e sola ese mai auala togafitiga faasao.
Massage, e aofia ai le faʻamalosi, ma le faʻamalositino o togafitiga faʻapitoa mo le taimi o le toe faʻaleleia pe a uma le togafitiga. Aafiaga i luga o manatu e matua faʻamalieina ai le tiga ma le kiliva tenisi.
1. O le vaega muamua o le gaioiga o le epicondyle o se lima maloloina. O le massage o le nofoaga, o le faʻata foliga o le pito sili ona tiga i le isi lima, e maua ai se vave vave iloa. O le tamatamailima tamatamai lima e faʻaaogaina i le pito ma faasolosolo malie lemu. 50-60 suiga e lava mo le tasi sauniga. E mafai ona faia taimi e tele i le aso, e oo lava i itula uma.
2. O le vaega pito i luga o le tamatamailima o le isi itu o le vaega lona lua o le gaioiga. O le tosoina o le phalanx e tatau ona faʻaalia seia oʻo mai se lagona o le tingling ma se faʻaletonu itiiti. E mafai foi ona e faʻamalolo le telefoni i le tele o taimi i le aso.
3. O le mataʻaga lona tolu o loʻo i luga o le tulilima o le tagata maʻi, mai fafo. E tu i luga aʻei luga aʻe o le fossa. E tatau ona punou le lima i le tulilima ma, oomi i totonu o le ogalaau, tuu le lima i luga o le laulau. O massage e faia i le faasologa o le lima ma se lima soifua maloloina ma fegasolosolo maliega. Faatasi ai ma le massage, e mafai ona e faʻaaogaina suauu, mo se faataitaiga, "Chondroxide".
Faiga faʻapitoa i togafitiga faʻapitoa. Gaoioiga.
Faatasi ai ma le "tagata taʻalo tenisi tenisi" e talafeagai le auai i togafitiga faʻapitoa - o le a fesoasoani e toe faʻafoisia le gaioiga faʻatasi.
O le faʻaaloalogia aupito sili ona talafeagai o le faʻatinoga ua tuʻuina atu i lalo.
O lima uma e lua e tuu i luga o le laulau, e mafai ona liliu uma alofilima i luga ma lalo - e le o se mataupu o mataupu faavae. I lenei tulaga e tatau ai ona vavae ese alofilima o le laulau, e aunoa ma le faʻaogaina o lima. I le leai o se tiga, e mafai ona e faʻaopoopoina i le 1 kg i le alofilima o lou lima.
E mafai ona e faia se mea e tasi e fai ai se taaloga: o se maea ma se umi o le 50-80 cm e faapipii i se laau 30-40 cm, ma i ai - o se uta e oo atu i le 2 kilokalama. E tatau ona pipii i le uaua ina ia i ai le lima matua i le pito i lalo. I le uia o lenei tulaga, e tatau ona e folasia le maea i luga o le laau, ao taumafai e sii le mamafa i le maualuga maualuga. I le faagaioiga, o lima uma e tatau ona aofia ai. O le faamalositino e mafai ona toe faia, toe ave le mea faʻapipiʻi i tua.
O le isi faamalositino ma se laau ma le mamafa o le faia lea o le gaioiga i se auala e pei o oe tosoina le iʻa i luga o se fagota. E faia e lima e lua. I le tulaga lelei, e tatau ona vavae ese le mamafa mai le fola.
O faamalositino faifai pea e faamalosia ai musele o lima - o se tautoga e puipuia ai le "kiliva kiliata." Faʻatasi ai ma le atinaʻeina o lenei faʻamaʻi, e tatau ai ona faʻaaogaina tino faaletino ma le malosi - o lenei mea o le a fesoasoani e faʻamafiesea ai le tiga ma toe faʻafoʻi ai le gaioiga o le sooga.