"... nofo i le tamamatua, o laei o ia i le selau ofuvae fulufulu, o le na te ufiufi ia te ia - na tagi o ia ..." Tani, o le a laʻu tala e uiga i ai? E saʻo, e uiga i aniani, aniani o se punavai o vitamini ! O le oniono o se togalaau aina lelei mai le aiga o Alliaceae. Ua iloa e saienitisi le 400 ituaiga o laau o le sipuni, e aofia ai le 220 ituaiga o laau o fualaau aina, o ituaiga vao ma vao eseese e iloga. O se laau faʻatasi ma se pulou tele-globose, e ufiufi i paʻu mumu, paʻepaʻe poʻo le lanu violē. Laʻau o loʻo faʻasolosolo, vaelua; o le uʻu e mafiafia, e oo atu i le 1 mita le maualuga. Fugalaau e le manaia, i luga o pine uumi, e aoina mai i ni faamalu. Fuga mai ia Aokuso - Setema.
O i matou uma lava e faʻaaogaina le umukuka, ma fagogo le naifi, matou te tauivi ma mea leaga uma, ma ua matou faatoilaloina, matou te lafoina ma le loto i totonu o le fagu ma vai inu. I totonu o le liʻo o le leaga e ulufale mai ma le siʻi, tatou te maligi loimata i le taimi o le tau, o se auala le faamaoni, ma mai lenei mea tatou te le maua ai le malosi, ma avea ai ma mea sili atu ona vaivai. AUA! Ae o le mea na tupu, ua faʻamaonia e saienitisi o elemene e mafua ai loimata i le taimi e fufulu ma tipi ai aniani, ei ai le aoga aoga io tatou tino, o lona uiga, o loʻo tau faasaga i sela o le kanesa. O le mea lea, o le leaga e suia. E mafai ona e aloese mai loimata pe ae selesele se aufana ma se naifi malo, pe tuu le vai i lou gutu. Ma na pau lava le mea tatou te le o mai, o le a aloese ai mai le faʻalavelave i le umukuka. Ma o le lelei i le siwaniti e le gata o lenei meatotino.
O pamu e aofia ai suauu tāua, lea e aofia ai le C 6 H 12 S 2 , suka, fructose e aofia ai le sucrose, maltose, inulin, vitamini C, B, provitamin A, flavonoid quercetin. E aofia ai foi aniani i le uʻamea, potassium, calcium, magnesium, manganese, fluorine, phosphorus ma le sulfur. Ma o le mafuaʻaga ona o le sulfiti lea e sili ona manogi le siʻi. O fualaau o aniani ua taʻua o se vailaau oona, lea e puipuia ai i tatou mai ituaiga SARS ma le flu. O elemene foi ua faʻaalia le metabolism, ae e le manaʻomia le gaosia o aniani, aua o oe lava ia e iloa le manogi o le manogi mai le gutu. Ma o le a le mea e aloese ai mai le manogi mai le gutu zazhuyte pe a uma le aisa i se pasili, ma o le a uma uma pe o le a tupu, ma e mautinoa lava, ia mama se gutu se fusi nifo ma faapipii, ona saʻo ai lea, o le anufe zvudite ma le tofo mint. Ma o lena mea o le a aveesea ai le manogi o le sipuni mai lima po o le laupapa tipi e tatau ona e fufulu i le sua o le tipolo ma le masima, ma o le a pasi uma mea uma. O le isi aufana e faʻamamaina le toto, faʻamalosia ma faʻaosofia le faʻaogaina o le tino, aveesea le tele o vai mai le tino. Phytoncides o le aniani na fasi fasi fatu, streptococci, o le dysentery, diphtheria, tuberculosis bacillus.
O le a e le talitonu, o aʻu lava na ou teʻi, ae foliga mai o le aniani ei ai mea matagofie, mo se faʻataʻitaʻiga, o le aniani sipi e faʻaleleia atili ai le lauulu, o le paʻu e faʻamalulu ma sili ona pala, ma faʻamamaina lelei ai le paʻu.
O eleni o se laau e vevela-vevela, o le malulu e mafai ona tulaʻi i lalo ifo i le 6-8 tikeri. Tele vai i le tuputupu aʻe o aniani, faʻamago ma faʻamalo le palapala, fafaga faʻamaʻi. E tusa ai ma le teuina, e mafai ona teu le sipuni mo ni masina, aua i le taimi o le taumalulu, o aniani i totonu o la tatou faleoloa e le faʻaitiitia, ae e tatau ona fufulu aniani ma tipi vave i luma o le taumafa, tusa lava pe o le aisa o le a toesea lona tofo ma mea aoga. Ma ia teuina o aniani i se nofoaga lelei lelei ma se vevela tumau.
E pei ona e iloa, o le sipuni e fesoasoani mai le tele o malulu. Mai i aniani, e tele lava le sipuni o le sipisi, e faʻamalieina ai le afaina o le faai ma mafua ai le phlegm, faamaluluina le tale. Faʻasalaina lelei le aniani ma faaopoopo le 3 tbsp. sipuni o le meli. A maeʻa le tapuni, tuʻu i le pusaaisa mo le 6 itula. Ona e manaʻomia lea e faʻamatala le sua ma ave uma 3 itula mo le tasi sipuni sipuni. Ma afai o le sua o le riki e faʻafefeteina i luga o iniseti, e vave ona mou atu le tiga ma le vevela, ma o le a leai se mumu. O le isi lea fua, pe afai e afaina ou taliga, afifi le sipisi tipi i totonu o se sipisi, ma vevela sina mea itiiti i totonu o se ulugalii, ona faapipii lea i lou taliga ma luga aʻe i se isi mea, e pei o se sikafu poʻo se solosolo. E fautuaina e faia se mea faapipii i se aso 3 taimi i le aso. O lenei lava compress o le a fesoasoani ia te oe e aveese ai manua le lelei. Ma afai e te fufuluina le sua o le sipuni, e fesoasoani i le faʻaumatia o le edema, sooga, lauulu ma le meaʻai. E fautuaina le kuluna mo tagata o loʻo mafatia mai le le mautonu, e pei ona faamaonia o aniani o loʻo i ai se aoga aoga i le moe a se tagata. E le gata i lea, o le aniani e fautuaina mo tagata o loʻo mafatia i le maʻi pipili, ma o loʻo osofaʻi ma faʻaitiitia ai osofaʻiga o lenei faʻamaʻi. Oona e puipuia ai faʻamaʻi fatu, e pei o le stroke, fatuga o le fatu, faʻapea foi aniani, e 'ai e avea o se faʻasologa e faasaga i prostatitis. A faʻaleleia le prostate e fautuaina e faʻaopoopo le aniani i le taumafa a se tagata. Faateleina le leo o se tagata. O le suamalie o le sukatila e faʻasaʻo ai microbes e mafua ai mea e 'ai meaʻai, ma aveese le tino o mea oona. E fautuaina ia eleni mo fafine maʻitaga, talu ai o aniani e maua ai vitamini i totonu o le tino ma gaoioi o se vailaʻau. Ma o le manogi o aniani e faamalu ai le ulu o le ulu ma faaleagaina ai le ORZ i le taimi muamua. E masani ona talitonu e mafai e le aniani ona solo solo fatu maʻa. O aniani e aofia ai le inisalini, o lea e matua fautuaina ai tagata o loʻo mafatia i le maʻisuka. Afai e te faamamaina le sasisi, ona i ai lea i lenei fomu e fesoasoani i le faatea ese o le tino, mumu, maʻi o le tino, ma le malulu. O le oniono o se vermifuge, o lea e fautuaina ai tagata e nonofo ma manu. E talitonu saienitisi e toe teuteuina e le aniani le toto o le faiʻai, ma faatuai ai le faagasologa oo latou matua. Afai tatou te taumafaina le 150 kalama o aniani i le aso, ona tatou maua lea o le afa o le masani masani o vitamini A ma le C, potassium ma le calcium, lea e faaleleia ai galuega a le loto.
Le faʻamalosia o latou puipuiga, ma faʻaleleia lo latou soifua maloloina e fautuaina i aso uma e 'aina le afa o aniani. Afai e le mafai ona e 'ai le aniani i lona foliga mama, ona faaopoopo lea i salakeke. E tatau ona e iai le sipisi i se foliga masani, e pei o le togafitiga o vevela, o le aniani e matua leai lava sona uiga taua ma le manogi. O aniani tipi e leai foi ni aoga aoga. Oona e toʻafilemu ai le tino. O le eleni o se punavai o vitamini , o loʻo i ai le tele o iodine, citric ma malic acid. Vailaʻau o loʻo i ai i mea faʻapitoa, faʻaumatia le ooto, faʻaleleia le malosi o fatugaʻo. Ae o aniani ua solia i maʻi ma fatu fatu, faamaʻi tino ma le ate, ma nisi o maʻi paʻu. O eleni ei ai le gafatia e faʻafefe ai le sua oona, o lea la o le riki e faʻasaina i tagata o loʻo i ai le faʻaititia o le pulelaʻau o le suka gastric.