Meaʻai vevela Beetroot kuka e tusa ai ma lenei fuataga ei ai sona tofo faapitoa, lea e mafua mai i se faasologa o laasaga. O le uiga masani e avatu ia te ia le i ai o nila mai le moa moa. O le mea moni, e tatau ona tatou tinker, filifili e kuka, ae ou te faamautinoa atu ia te oe: aua e te faanoanoa! Kaux o meatballs, lea na fatuina e le Farani, ua saunia i latou mai mea eseese o se mea tutusa, e faʻaaoga ai sipuni se lua.
Meaʻai:- Beetroot 200 g
- Salt 20 g
- Potatoes 200 g
- Kāreti 100 g
- Seleti tusitusi 100g
- Onion 100 g
- Chicken mince 500 g
- Sogi fufulu suamalie faamamaina 50 ml
- Tomato sauisi 50 g
- Laʻau moa 1 pc.
- Faamama o le pati 1 tbsp. l.
- Aniani lanu meamata 0.5 lela
- Laasaga 1 Ina ia saunia le falalati e manaʻomia ona e 'ave le paluga, pateta, aniani, seleni, saumato, sola, moa, moa, fuamoa.
- Laasaga 2 I le moa moa, matou te faaopoopoina se sipuni o le pateta pateta, fuamoa, masima. Ia, tatou faʻafefiloi, pe a fai e feliuliuaʻi le malosi, tatou te faʻaopopo nisi vai.
- Laasaga 3 Faʻamama ma fufulu fualaau faisua.
- Laasaga 4 Suauʻu 2-2.5 lita o le vai i totonu o le apa, sei tuu i lalo i le pusi, tipi i le afa o le masani o kāloti, seleni, o aniani na tipiina i ni vaega tetele. Aumai i se vevela, kuka i le vevela vevela mo le 30 minute.
- Laasaga 5 A o faagasolo nei, matou te saunia le laei: taʻalo le kāloti i luga o se lapoa lapoa, tipi tipi ma isi seleni.
- Laasaga 6 Faʻamasusu le fagu ma le pata, faaopoopo i ai kāloti, aniani, lau o seleni.
- Laasaga 7 Matou te tuʻuina fualaʻau matala ma le faʻaopoopoga o ni lua sipuni o le susu mai le apa.
- Laasaga 8 Mai le susu e aveese fualaau faisua, e faʻatagaina le malulu o beets, ona aveeseina lea.
- Laasaga 9 Oti ia pateta i totonu o poloka.
- Laasaga 10 Tuu pati i totonu o le sua o le fualaʻau. Aumai i se vevela, kuka mo le 10 minute.
- Laasaga 11 Matou te ofoina le suamalie ma fualaʻau.
- Laasaga 12 Faʻaliliu le fasi uʻamea na ufiufi i luga o luga o se mea gaosi.
- Laasaga 13 Ua faʻatagaina i matou i totonu o se apa falai ma le faʻaopoopoga o le pata ma le saumati.
- Laasaga 14 Matou te faia ni manoa e ala i ni sipuni se lua: matou te aoina mai ni aano moa i totonu o sipuni, lona lua o loʻo lolomiina, ma siosiomia faataamilo i le ogatotonu,
- Laasaga 15 Siʻu le masini ma fasi meaʻai ma togi i totonu o le kuka kuka. I le faia o ni kulili mai le malosi malosi uma, faʻaliliu lemu ma kuka le kuka ma le kullami 10-15 minute ma faʻafefe lemu. E vave saunia vave fale, aʻo latou felelei i luga.
- Laasaga 16 I totonu o le paluga kuka-tomato, faʻapipiʻi le kālati solo, faʻafefiloi.
- Laasaga 17 Faʻaopoopo le fusi i le supa, aumai i se mea e vevela, tape le ipu ma tuʻu i lalo le tapuni mo le 5-10 minute.
- Laasaga 18 E mafai ona e faʻaopopo soʻo se greens i le soupena ua saunia. Auauna le supa i le kirimi kiripulu. O le faʻamalieina o le 'ailala o le kefe, o lona suamalie suamalie, o selu malulu o le a le tuua ai se tasi e le faʻaaogaina! Ia mautinoa ia taumafai!