Faatasi ai ma se malulu masani, e tatau ona togafitia oe i fualaau? I faʻamaoniga muamua e fautuaina e fomaʻi e aua le toe faʻaaogaina. O le a se mea e tatau ona ou faia pe afai ua e maua se malulu?
I tagata matutua, i le uluaʻi faailoga o le faʻamaʻi, o le a faʻaaoga e se sui lelei se vai inu vai i totonu.
E mafai ona tatou faʻaaoga 2 yolks ma le 2 sipuni tele o le suka seia oʻo i se fusi vao. Fufulu le 0.5 lita o le pia pia i le vevela o le 50 tikeri, faaopoopo se pelo o le lemoni e tasi, faapipii i luga o se fatu, ½ sipuni o le kinamona ma le 2 fasi laau. Matou te faʻafefiloi i totonu o se pusa vevela mafanafana ma se mea mamafa. Aua le taofi le vevela, vevela le masini mo le 4 po o le 5 minute, faʻamafanafana le paluga. Seʻi o tatou inu se ipu inu vevela mo le po, faʻaofu i luga o totini ulu, faʻaliʻo i tatou i ni nai palanikete ma afu.
Afai e te le taliaina le manogi o le kinnamona ma le inu pia, o le a matou ofoina atu ia te oe se isi fua. Sei o tatou faia le sasisi, o le a faʻafefe ese ai le malulu. Oti oti se tamai pulou, faʻatumu i se vai inu i totonu o se tamai pesini, tapuni i se mea ma tuʻu i luga mo le 5 minute. Tatou inu lenei fala mo le 2 pe 3 minute. A aunoa ma phytoncids o lenei togafiti o togafitiga o le a masani ai le vai masani ma le sasima. O le a le manaia, ae aoga.
Auala mo le tale
Ua i ai sou tale? Mai lea mea o le a fesoasoani i le aveesea o le suka suka. Ave le 1 lelelele ma le 10 ulu sipuni. Faʻamama i latou, seʻi o tatou o atu i le meaʻai meaʻai ma kuka i luga o le vevela i le 1 lita o le susu mo le 40 minute, ona faaopoopo lea 3 sipuni tele o le meli. O lona uiga ia ave se sipuni siva 3 taimi i le aso aʻo leʻi 'ai. O le mea e le faʻaleagaina ai le membrane mucous o lou manava, e le mafai ona e 'ai i luga o se manava gaogao, e tatau ona e' ai muamua.
Fofo malosi. Sei o tatou ave ni vaega tutusa o le sua o le lemon, le meli ma le glycerin. Lelei lelei. Matou te aveina le tasi sipuni siva 3 taimi i le aso.
Faʻatasi ai ma le malosi o le tale, e aoga le suamalie fou. O le ave i totonu, o le a matou maua ai se faʻamoemoega o le faʻamoemoe ma le aʻafiaga o le ita. Tatou te faʻafefiloi le 1 vaega o le suamalie ma le 2 vaega o le meli. Tatou te 'aina 1 sipuni vaʻa 3 po o le 4 taimi i le aso.
Fua mo le malulu ma le tale . Aumai le 7 po o le 8 o fatu o le radish uliuli, tipi i ni fasi ie manifinifi, ma taitasi fasi pepa e salalau i le suka. Tuu uma nei mea i totonu o se fagu i lalo o le tapuni mo le 10 po o le 12 itula. I le faaiuga o le taimi lenei o le ai ai le sua, ma e tatau ona 1 le sipunipuni, i itula uma.
O se uiga malulu masani e masani ona malulu. E faapefea ona e faʻaumatia? Faʻamama le gaogao fagu i vai inu ma vai inu. Aʻo le manava o le isu o se "tamoe" laitiiti, e le afaina. Oliina laʻau o le chamomile, e mafai ona faʻatau i le fale talavai, matou te faʻaopoopoina ni nai mataua o le uila ma o le a matou aveina se ulugalii faʻamalolo i luga o ipu. O Coryza foi e "fasiotia" le sua o le sua.
Mai le malulu, o lenei fautuaga o le a fesoasoani. Ave se pea totini poʻo se fasi ie, faʻatumu i le laulau lapoa lapopoa, sina sipuni tele. O le masima muamua e vevela ai i luga o se falai, e tatau ona vevela. "Pasi masima" e faʻaoga i fusi faʻaoga (i le va o fulufulu mata). O le masima e tumau le vevela tatau mo le 10 pe 15 minute.
O laumei o loʻo taʻua o se tasi o faʻamalologa ma fesoasoani talafeagai i le tau faasaga i le malulu masani. O loʻo i ai se fuainumera tele o phytoncides. O le a matou faamamaina 5 cloves o le kālati, ma faapipii i totonu o le kelele ma faamama i totonu o se ipu susu. O le faʻafefiloi o loʻo kuka, faʻafilemu sina mea itiiti. Tatou te ave le 1 teaspoon i le aso, o lona uiga o le a vave ona tatou faʻamaʻi faʻamaʻi o le maualuga o le respiratory tract ma le malulu. Manatua o lenei fua o se mea e sili atu le leaga nai lo le fofo ma aniani, ae sili atu le lagolago i le mucosa o lou manava.
- A oʻo mai le tiga i le faʻaʻupu, e le aumaia ai lagona lelei. Mai lenei faʻamaʻi e mafai ona faʻaumatia, pe afai tatou te taofiofi ma teuteu o lauʻau. E faʻaaogaina e tagata se viole e tolu-lanu, sage ma chamomile. Ave se laau toto. Mo se ipu vai, ave se tasi sipuniti o vao vao. Faatumu i vai inu mo le 20 minute. Faatasi ai ma lenei vaifofo, o le faamaʻi tiga 5 taimi i le aso, pe afai o nisi o le vai e oo i le faai, e le o le fefe, ae aoga. E mafai ona suia le mutia i le siakone eucalyptus. I luga o se ipu vai vevela matou te aveina se sipuniti o le faʻasolosolo o le eucalyptus. Ua faʻamaonia oe i se aʻafiaga e aʻafia ai.
Faatasi ai ma le tiga i le faai, o le a laveaiina oe e ala i le faʻafefiloi o vaega tutusa o le meli, aniani ma fua o apu. Tatou te 'aina le 1 sipuniti o lenei vailaau faasaina 3 taimi i le aso, ona toe vave maua lea.
- Faʻatasi ai ma le faʻamaʻi pipisi e avea o se puipuiga, o le a matou faʻaofuina i matou ma tamaiti le ua i se fasi kesi, ma e le tatau ona e popole i lou soifua maloloina.
- O fualaau 'ololaʻau ma aniani ua faʻaaoga mo le malulu . Mo le puipuia o le kanesa 2 taimi i le aso, matou te inu mo le 10 po o le 15 minute ona sosoo ai lea ma le tasi, ona sosoo ai lea ma se tasi o le pisa o ni nai fasi pepa fou, pe faʻafefeina le lauleni poʻo aniani, poʻo le suʻeina o latou gutu i gutu ma mau.
- E tele taimi e tatau ai ona 'aina le lauloni ma aniani. Chew mo le 2 po o le 3 minute i le aso, e le mafai ona e aveina se aniani lapisi ma tagata gasegase e maua i le ate, gaʻo, ma le gastrointestinal tract. E faigofie ona e faʻaumatia le manogi o kalakeke ma aniani, e tatau lava ona e 'ai sina pasili. O le a aoga tele le fufuluina o le uila ma le isu ma le faʻafefete o le sipisi ma le meli i le fua faatatau o le 1: 1, i itula uma.
- Seʻi o matou ave ma faia se isi fufuluina: I totonu o se ipu vai inu vevela, ave le afa o le sipuniti o masima laulau ma 4 gogo o le 5% tinio o iodine. E sasaa le fofo i totonu o le isu, ma sasaa mai i le gutu.
- Matou te fufulu le keleni, sasaa i luga o se tamai laʻau ma faʻafefiloi ma le meli i se fua faatatau 1: 1. Matou te aveina ao lei alu i le moega i se sipuni sipuni, fufuluina i le vai mafanafana.
- Matou te kuka le siʻi i luga o le laʻau, sasaa le afa o le lita o susu susu, ma tumau i se nofoaga mafanafana. Seʻi o tatou inu i le ½ faʻasusu vevela i le po, i le taeao o le a tatou inu i le isi afa, ae faʻapea foʻi i se vevela vevela. O nei 2 faʻamaumauga e aoga mo faʻafitauli pe a mavae le fomaʻi ma le faʻamaʻi pipisi.
- O tagata soifua vailaʻau o loʻo fautuaina e suʻe le pito o le ulu ma musumusu i le sipuni tele, taoto i lalo mo le 10 minute ma mata pupuni, malolo pe a tiga lou ulu. Afai e afaina le ulu ile malulu, o lenei metotia e aoga tele. E mafai foi ona e 'ai i le 2 poo le 3 faʻamalo lanikisi.
- A oʻo i le mafanafana, tapena lelei ma kuka 1 ulu o le keke ma 10 aniani i le susu suamalie seia vaivai. Ona faaopoopo ai lea o sina meli ma le mint. Matou te aveina le tasi sipuni tele i le aso.
- 500 kalama o le sipisi tipi, nutimomoia ma faaopoopo le 400 gm o suka ma kuka i luga o le vevela i le lita o le vai mo le 3 itula. Ona tuu lea i lalo o le paluga, ia faaopoopo le 50 kalama o le meli, sasaa i se fagu, ma faamaufaailoga. Matou te 'aʻai pe a uma ona' ai le 4 poʻo le 6 sipuni i le aso.
- Seʻi tatou tipi se sipisi lapisi ma faʻatumu i le suka. Pe a aliali mai le sua, e 'aina le manogi mo aso e 10, i taimi uma e mafai ai.
Matou te faamamaina 5 cloves o le kālati, fafagu ma faʻatumu i se ipu vai vevela, tapuni le tapuni ma o le a matou faʻauʻu mo le 2 itula. Ona tosina lea o le mea lea ma toso i totonu o le isu mo le 1 poo le 2 mataʻu, o le mea e totoe e faʻamamaina ai le faʻaʻa. Sili atu pe a maeʻa sea faiga, aua le 'ai pe inu, ma faia i le po.
Ina ia lava le vitamini, faʻamalosi le maile i totonu o le vevela ma inumia lenei fua o le meli, nai lo le vai. Afai e teu le fugalaau, strawberries, currants i le taumalulu, ona fai lea i aso uma lenei tea, ona o le tino e maua mai ai minerale ma vitamini e manaʻomia e le tino ma latou faamalosia ona puipuiga. Ma o nei mea uma e le sili atu le leaga nai lo fualaau o loʻo ofoina atu i le fale talavai.
O lenei ua tatou iloa po o le a le togafitiga faʻapitoa mo le malulu mai aniani ma le lanu. I le faʻaaogaina o nei togafitiga faʻasolosolo, e mafai ona e puipuia le malulu, poʻo le faʻaumatiaina i le fesoasoani o nei fua. Ae i soʻo se tulaga, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi muamua.