Toe foʻi le massage i se pepe

I le 1.5 i le 14 masina le matua, e faia ai se masini tua e faamalosia ai maso o le tua, faʻapea foi ma le faia o se mea sao i le pepe. Ma e iai foi ni tofiga faʻapitoa mo togafitiga faʻasoifua maloloina, o le a talanoaina i le vaega mo faʻamatalaga mo massage pito i tua. O togafitiga faafomaʻi e tatau ona faia e se fomaʻi faapitoa.

Faʻaaliga mo le faʻafoʻi tua o se pepe

Contraindications mo massage i tua

E faʻapefea ona faia se masini tua i se tamaititi ao laʻitiiti

O lenei faʻamaʻi e mafai ona e faia i lau pepe ile fale. Muamua, e tatau ona tatou faataatia se laulau ma se palanikeke e gaugau i ni nai taimi, ma tuu se pepeti i luga o le palanikeke. Mai se faʻamaʻi pipisi e tatau ona e taʻavale se uila ma tuʻu i lalo o le susu o le pepe. Mo le masini pito i tua, e te manaʻomia se fesoasoani o le a toso lima lima o pepe, ma lolomi i latou ma o latou alofilima e lautele i luga o le laulau.

1 tulaga. Faʻalavelave.
E amata mai le taʻavale mai le pito i luga agai i luga ile tua. E faia le lavelave ma tamatamailima tapunia ile pito i tua. E tatau ona toe faia lenei mea i le lima i le ono taimi.

2 tulaga. Faʻasusu.
O lenei faʻamalositino e faia foi e ata ogatotonu o tua o tamatamai lima tapunia. Amata mataʻitusi faasolosolo mai le pito i luga o le pito i tua. Toe faia lenei gaoioiga fa fa.

Vaega 3. Tigā (vaʻai le laasaga 1).

4. O le tulaga. Kneading.
Faʻimiʻese ou tamatamailima ma amata ona e faia i le pito i lalo luga o le pito i tua o le gaioiga o gaioiga. Toe fai le gaoioiga tolu pe fa taimi.

5 vaega. Faaumaina o le sasaina (vaai laasaga 1) .