Tomato juice mo le paʻu mamafa

E matua leai lava se faʻagaloina o fafine o loʻo mananao e fausia, e uiga i se tau e le taugofie, taugofie e pei o le sua mama. E le gata e tofo i le lelei, e lelei foi, e aofia ai foi sina vaega ole calories. O le a le suamalie suamalie suamalie mo le mamafa o le mamafa, ma pe faapefea ona fautuaina e inuina ina ia matua leiloa le mamafa?

O faʻamanuiaga o le sua tomato mo le tino

O le Tomato juice o loʻo i ai se faʻamaumauga faʻamaumauga o mea e aoga ai microelements, eseese vitamini. E le gata i lea, e faʻamautuina ai le metabolism o vailaʻau, e fesoasoani e gaosia le tino serotonin. O le hormone lea e lagona le fiafia, euphoria i le tagata. O lenei hormone o loʻo i ai se numera itiiti o oloa, o le tele o ia mea e maualuga le kalori. Ona o le sua mama, o le kalori o mea uma mo 100 ml uma o le 20 kcal, e sili i le faateleina o le maualuga o le serotonin i le toto o i latou e mananao e aveesea le mamafa.

E le gata i lea, o le toto o le suamati na tauivi ma isi pauna, na ia:

• tuliesea talo
• e faʻaitiitia ai le faʻaleagaina o le tino i le tino
• e puipuia le atherosclerosis
• o loʻo iai le gaioiga o le antimicrobial
• faamalolosi capillaries
• faamautuina le galuega a le inumaga ma totoga
• e faʻaaogaina le faʻaaogaina o le faʻauʻuina o mea faʻalaina i totonu o le manava
• fesoasoani e aloese mai le thrombosis.

Mo le gau o le mamafa, i le tulaga o le suamati, o le i ai o lipids e taua tele i totonu. O mea ia e faʻamaʻapeʻa ai gaʻo gaʻo. Talu ai ona o le sua o le tomato e sili ona lelei i le tau faasaga i le cellulite poʻo kilokalama.

Faʻaaogāina o le vai mama mo le mamafa o le mamafa

O le sua mai le tamato e mafai ona inu e avea o se mea faaopoopo i le meaai autu. E mafai ona e inu nai lo le 'aiga o le afiafi po o le aoauli, e pei o se meaʻai, pe ae manaʻo e' ai. O loʻo i ai foʻi vailaʻau o meaʻai o le tomati, lea e tele ai le sao o le sua.

O le Tomato juice mo le mamafa o le mamafa e talafeagai mo nisi o fualaau. O le faatauina mai o suavai mo faamoemoega tau soifua maloloina e le talafeagai mo le faaitiitia o le mamafa. Ina ia sili atu le saʻo, o loʻo i ai le tele o meatotino aoga i totonu nai lo se meainu na faia e le tagata lava ia.

Totoga 1. O nai tamato fou e fufuluina lelei, mago ma se solo pepa ma taʻavale i luga o le sua. I le mea e tupu ai le sua e faaopoopo atu i lau filifiliga o moa, paluga, pauki, seleni, sua o le lemon. E mafai ona e faʻaopopoina se tele o nei sua i tomato. Mai lenei mea o le a na ona faateleina lana gaioiga.

O lenei fua o le sua suamati e mafai ona fesuisuiai, faaopoopo i ai le sua o isi fualaau faisua, greens. E mafai ona e faʻaopopo se pine o le mumu po o le uliuli pepa i ipu vai inu uma. O le pi e faʻaleleia ai le malosi o le sua tomato.

Fua 2. Saunia le sua lelei mai le mama mama. O le pasta e tatau ona maualuga, maualuga mumu, e le o le enaena. O le sipuni o le pateta patati ma se paʻu, faʻafefe i le vai malulu, faʻaopoopo i ai se pine o le masima. E mafai ona e faʻaopopo i le mea e maua mai ai mea faaopoopo mai le fua o loʻo i luga.

E leai se aʻafiaga o le Tomato e mafua ai aʻafiaga i totonu o le tino, faʻaaliga o meaʻai o meaai. Ae ui i lea, i le taimi o faigata o faʻamaʻi faʻamaʻi o le gastrointestinal tract, e le o matauina se taumafataga ma sua mama. E le gata i lea, ma le faʻaeteete, inu vaiinu pe afai o loʻo e maualuga le malosi o le manava.

Fua lelei i le suamati

Mo le mamafa o le mamafa ma le tōmato-faʻafefiloi meaʻai tunu, soona, gaʻo. O meaʻai o manu, iʻa, ma moa ua lelei tuʻufaʻatasia ma ia. Kuki i latou mo se ulugalii, tao i le ogaumu, televark, e mafai ona e kuka.

O isi mea paleni paleni i totonu o le lisi ma le sua suamati o loʻo kuka ai araisa, sina sisi falaoa, falalati keke, sisi mālū poʻo le brynza ituaiga, falaoa suamalie po o le keke o le keke, fuālaʻau fou, fua.

O meaai Tomato e faaopoopoina e isi ituaiga vai. I le faaopoopo atu i le sua tomato, e tatau ona e inu lauti tipi, vai masani (e oo atu i le 1-1.5 lita i le aso). Suga, falaoamata falaoamata, pasta e matua vavae ese mai meaai, pe afai e te manaʻo e aveesea le mamafa.

Tomato Diets

Sueina le aso 1 . Mo le tasi aso, tasi i le vaiaso, inu vai inu tomato i le afa lita. E mafai foi ona e inu vai mama.

Sueina le aso 2 . Taeao - se ipu vai pe a uma ona ala, i se itula mulimuli ane se ipu vai suamati; aso - tasi e fufulu mafiafia le fuamoa oona ma se ipu vai suamati ma se tasi e tasi; afiafi - sua mama. O sea ituaiga o mea e fautuaina e tasi i le vaiaso.

Sueina le aso 3 . Taeao - sisi ma lua tamato fou; aso - suamati tomato, se sisi; afiafi - sua mama. I le gasologa o le aso, e faaopoopo atu i ai le suamati o le pateta o lauti. O lenei meaai e tatau ona tausia 1-2 taimi i le vaiaso. I le taimi o aso uma e lafoaʻiina atu i luga, ua leiloloa e oʻo ile 1-1.5 kilokalama o le mamafa i le aso.

Se taumafataga e tolu-aso . Mo le tolu aso, mulimuli i le isi taumafataga. O le taeao o se fuamoa e fufulu lelei, o le lanu lanumeamata poʻo le kofe e aunoa ma le suka. Taumafa - gaʻo susu gaʻo susu 100-150 g, sua mama. Aso - tao tunu po o iʻa faʻanoʻa poʻo moa, salati fuamoa, sua mama. Snack - sua mama. Afiafi - soo se lauti, e mafai ona lanumeamata, lauʻau. E le gata i lea, o aso uma e inu 1 lita o vai. Paʻu o le paʻu i aso tolu o le taumafataga - e oo atu i le 3-4 kilokalama.

Taumafa vaiaso . O aso uma e te manaʻomia e inu ai i le 1 lita o le sua mama. E le gata i lea, i le aso muamua o le vaiaso, e mafai ona e 'aina lima pateta ua tao i totonu o le peel. I le aso lona lua o le taumafataga, faʻafefiloi le siʻisi sisi i le sua o le 500 g. I le aso lona tolu o le taumafataga, faʻatasi ai ma le sua, 'ai se kilokalama o soʻo se fua, ae naʻo le leai o se malo. I le meaʻai fa faʻanofaʻi poʻo le moa tao ma le sua. I le lona lima, sei vagana ai le sua, matou te aina fualaau mamago, siliva lelei vine, apricot ma mea mama. I le ono o lisi o le aso e aofia ai le afa-lita o le yogurt masani ma le lita o le suamato. I le aso mulimuli o le aso lona fitu, o le taumafataga o iʻa ma sua. O taumafataga o vaiaso e mafai ona faʻateleina i le lua vaiaso. O le mamafa o le paʻu i le gasologa o le vaiaso o taumafa tomato - 5-7 kilokalama, mo le lua vaiaso - 8-10 kg.