- lapoa moa - 2 fasi vaega
- paluga paluga - 200 kalama
- moa fualaʻau - 50 Grams
- broccoli - 60 Grams
- musika - 60 Grams
- pepa suamalie - 60 Grams
- fatu pini - 60 Grams
- Leek - 2 fasi vaega
- garlic - 1 nifo
- Pulu - 2 Vaimisi
- uliuli pepa paʻu - - Ina ia tofo
1. I le vae o le moa, e tatau ona faia i totonu o le suilavave le mimiti ma aveese le ponaivi mai le sooga. A maeʻa lena, ia tipi le aano i le masima, pepa, falai i le suauʻu seia faʻama. 2. O le Broccoli o loo faasolosolo i totonu o fualaau aina, ma o pepa suamalie ma pi ua tipi. Fuga fualaʻau i le meaʻai totoe o le suauʻu seia oʻo i le kuka ma le vaitau ma le galala gaosi ma mea manogi. 3. Lili le sikuea paluga, gaʻo ma le pata uamea, mai i luga o fualaau faisua e tuu ai le moa. O pito o le paluga ua aoina i luga o le ponaivi. Nonoa se taga e mulimuli mai i se peni leek, lea o loʻo sisi muamua. Pipi le ipu seia saunia ma teuteuina i lanu pe a tautua.
Auaunaga: 2