Tulaga maualuga o le tamaititi 1 tikeri, mafuaʻaga

O le mea taua e taua o le tele o le faʻapipiʻiina o meaʻai i totonu o le tino, o se taunuuga o le mamafa o le mamafa e sili atu ma le 20% pe a faatusatusa atu i le lelei mo se tausaga patino ma feusuaiga. I le 20 tausaga ua tuanaʻi, o le numera o tamaiti pagatia ua matua malosi lava, ua le mautonu. E matua tele lava le i ai o se mafuaaga e talanoa ai e uiga i se "faʻafitauli o le meaola tele i le lalolagi atoa". O le tele o mea e maua mai e le gata i le maua o le mamafa, ae faʻapea foi faʻafitauli faaletino ma le tino, o loʻo i ai se faafitauli ogaoga.

I nei tulaga, o le taua o le puipuia ma le togafitiga muamua o le oona tele, auiliiliga auiliili i le tusiga i luga o le "Soifuaga o tamaiti laiti 1 tikeri, mafuaaga."

O nisi o mafuaʻaga o le gaʻo 1 tikeri

Taunuuga o le tele o le tamaitiiti

O aʻafiaga sili ona ogaoga e fesootaʻi ma le atiina ae o le mafaufau o le tamaitiiti ma le lamatiaga o le atiaʻe o faʻamaʻi ogaoga i le matua.

Aafiaga o le mafaufau o le isesa 1 tikeri:

- Faʻaititia le taua o le tagata lava ia

- Faiva le aoga

- Manatu faʻanoanoa e uiga ia te oe, aemaise i le talavou

- Faʻasalalauga, e masani lava i aso mulimuli ane.

O le tele o faʻamaʻi i tamaiti gasegase o loʻo faʻaalia muamua nai lo tamaiti e leai se mamafa mamafa.

E aofia ai mafuaaga nei:

- Maualuga maualuga

- Maualuga maualuga o le cholesterol

- Maʻisuka

- Maʻi ile respiratory

- Maʻi o le paʻu

- Faʻalavelave moe (moe i le moe)

- Faʻamama o ponaivi ma sooga

Vaʻavaʻa. O le faʻaitiitia o le maualuga o le testosterone i tamaloloa e taʻitaʻia ai le tuputupu ae o le tino ma meaʻai.

Togafitiga o le maualuga o le tamaititi 1 tikeri

O elemene autu o le togafitia o meaʻai o le tamaitiiti o mea lelei ia ma le faʻamalositino. Pe a matauina le mamafa o le tuputupu ae o tamaiti, e taua le faamautinoa e tumau pea le tumau seia oʻo ina faaopoopoina le tuputupu ae. Ina ia mataʻituina le tele o kalori e faʻaaogaina e le tamaititi, e fautuaina e faʻatalanoa se tagata fai meaʻai. O le a ia faʻamatalaina le auala e fuafua ai le telē o vaega, fai le lisi ma filifili meaai. Manatua o se tamaʻi gaʻo e le o se tagata matua, e vave ona tupu. O le taumafa o nisi meaai e tatau ona tapulaa, ae o le meaʻai o le tamaititi e tatau ona paleni ma eseese. Mo faamalositino, e tatau ona e faʻaalu 30 minute i aso uma: taʻalo taʻaloga taʻaloga, taʻavale ma savali malosi, aau ma le uila. I le togafitiga o le oona, o le togafitiga o amioga e aoga. E sili le faʻaosoosoina o le tamaititi e tausia se faamaumauga tumau o gaoioiga faaletino ma le taumafa o mea taumafa. E le tatau ona i ai i luma o le televise, ae nofo i le laulau, ia tuʻuina atu le meaai i le tamaititi i se taimi patino, ina ia faʻaaogaina e 'ai lelei, ae le o le "faʻalatalata." Ina ia faʻaleleia le faʻaleleia e le tamaitiiti o ia lava, faʻafetai atu ia te ia mo se auala lelei ma gauai i lona mamafa. I le taimi nei tatou te iloa pe faapefea ona maua le tamaititi i le 1 tikeri, o mafuaʻaga o le maʻi.