Aniani aniani - o le oloa sili ona taua, ua tuuina mai ia i tatou i le natura. Ae o le a se mea tatou te iloa e uiga ia te ia? O le mea moni o le laisi aniva e matua tatau lava i le sauniuniga o ipu eseese e mafai ona iloa e tagata uma. Ae faʻapefea ona faʻaaogaina le aniani lanumeamata i vailaau ma le cosmetology, e le o tagata uma e iloa. E faʻapea foʻi i le kuka, faʻamaonia fomaʻi ma filifiliga mo lona faʻaaogaina e ono le faʻasala.
O le mausa o le aoina o laulaau lanumeamata ma le faʻaaogaina i foliga masani e sau mai se taimi umi. O nei laau toto e aofia ai aniani lanu meamata. O meatotino aoga lea na vaaia eo tatou tuaa i nai afe tausaga talu ai.
Faʻavaeina o le kulimi lanu meamata
O le maualuga o mea o meaola oona o le aoga sili lea o aniani lanumeamata. Latou te faʻamalamalamaina meatotino faʻamalolo o aniani.
O le aniani lanu meamata tele e aofia ai mea aoga ma meaola: garotene, inulin, suga e masani ai, vitamini E, C, PP, K, B vitamini, protein, enzymes, suauu meli, saponins - mea gaosi vailaau malolosi, suauu taua, alkaloids. Ma isi mea e aʻafia ai: iodine, fluorine, potassium, iron, calcium, phosphorus, zinc, manganese, copper, cobalt, amino acids ma phytoncides.
Vaʻaia togafitiga o aniani lanu meamata
Saienitisi na faamaonia e faapea afai o aso uma e taumafaina pe tusa ma le 100 g olani lanumeamata o le aniani, ona mafai lea ona e ausia lelei manaoga masani o le tino matua i vitamini C. O le a le mea e tupu pe a uma le taumalulu umi, pe a uma le tino o le tino ma ua manino le le lava o le vitamini C, le setete o le vaivai ma le tautotogo avitaminosis. I le auala, i aniani lanu meamata, o le vitamini C e tele taimi e sili atu nai lo le siʻi.
O le aniani lanu meamata, faatasi ai ma se auupega o micronutrients, e maua ai se fesoasoani taua i le tau faasaga i le maʻi o le tautotogo.
Olati lanumeamata e aofia ai le chlorophyll, lea e puipuia ai le tuputupu aʻe o ituaiga vailaau pathogenic ma e taua ai le taua tele i hemopoiesis, lea e taua tele i le anemia.
O phytoncides ma suauu o gaʻo lanumeamata e faʻaleagaina ai faʻamaʻi pipisi ma faʻamaʻi. Latou te faʻaumatia tagata faʻamaʻi o le tuberculosis, dysentery, diphtheria, faʻateleina le faʻapalapalaina o le vavagana o waha, pe a iai se numera tele o siama. E leai se fofo lelei mo le malulu ma le fulu. Flavonoids o loo i totonu o aniani lanu meamata e faagaeetia ai le fatu. O vailaau o loʻo i totonu o aniani lanu meamata e faʻamalosia ai le muscle o le muso (myocardium) ma puipui o vaʻa, o le mea lea e tatau i tagata o loʻo i ai cardiovascular ona aʻafia lanu lanumeamata i le taumafataga.
O le zinc, e maua i pupuu o aniani lanu meamata, e puipuia ai fao fagu ma le gau o lauulu, ma aʻafia ai foi i le gaioiga o galuega a tamaitai, ma alii mo le gaosia o le testosterone o le sex sex ma le gaoioiga o le spermatozoa. E le gata i lea, o le zinc e aoga mo le faʻamalosia o puipuiga. O fulolaʻau ma le calcium i le tuufaatasiga o aniani lanu meamata o le a faʻaleleia atili ai le soifua maloloina o nifo ma'ie.
O eleni e mauʻoa i le uʻamea ma maua ai lenei elemene taua, e mafai uma oe mai le fou, ma mai le gaʻo, tao tao pe gaosi aniani. O lenei mea e mafai ai ona faʻaaoga i ipu mo soʻo se ituaiga togafitiga vevela.
O le aniiki lanu meamata ua faaopoopoina i le toetoe lava o ipu uma ma maua ai se tofo lelei. O le aniani lanu meamata e faaosofia ai le fiaai, faalauiloaina le faagasologa o le gaogao ma faia so o se ipu matagofie. E tatau ona maitauina o vailaau aoga o aniani lanu meamata e vave ona gauai ma atoatoa, pe afai e te faʻaaogaina aniani ma le faʻaopoopoga o le suauu manogi.
O faʻamaoniga i le faʻaaogaina o aniani lanu meamata
E ui i le mea moni o aoga o aniani lanumeamata e manino, e tatau ona e faʻaeteete i tagata o loʻo i ai le manava - i le tele o mea, e mafai e le riki suamalie ona faʻafefe ai totoga o meaʻai ma e mafai ona faʻateleina le malosi o le vai gastric. E le gata i lea, o le le pulea lelei o aniani lanu meamata e mafai ona faateleina ai le toto, e aafia ai le faagaoioia o le cardiovascular system ma mafua ai se osofaiga o le lavelave lavelave.