Yever mo lauulu: o mea sili ona lelei mo siaki i le fale

O le fefete o se tasi o na mea aoga ma gafatia lea e masani ona faʻaaoga e faia ai le tele o suʻega matagofie o le fale. Ma mea uma ona o loʻo aofia ai le tele o vitamini ma elemene o loʻo maua, lea e matua manaʻomia mo le soifua maloloina o le paʻu, lauulu ma fao.

Matou te fautua atu ia te oe e aoao e uiga i aoga o le fefete mo lauulu ma lagona ai a latou faatosinaga lelei e ala i le sauniaina o fualaau mo masikasi mai la tatou tusiga.

Lefete mo lauulu: faʻaaogaina ma faʻapipiʻi

E mafai ona ese le fefete: mata, pia, mago, i totonu o fualaau. Ae i soʻo se ituaiga o meaola ua lisiina, e aoga tele mo mea taumafa, faʻamalosia ma le tuputupu ae o fofo o lauulu. Yeasts, pe sili atu foi, masini e faia i le fale, fesoasoani ia i latou, ma i le tau faasaga i se tasi o faafitauli sili ona le lelei o le fofo - dandruff. Ma e le gata ina latou faʻaaogaina le faʻaaliga "paʻu paʻepaʻe", ae faʻamavaeina ai foi le meaʻai, faʻamalolo le faʻamago.

O le fefete o loʻo aofia ai vaega taua nei:

• vitamini o le vaega B (B1, B2, B5), faʻaleleia le tafe toto i totonu o vaʻa ma le faʻagasoloina o metabolic process
• Folic acid, puipuia o pupuni mai aafiaga leaga o le thermo masini ma isi mea ogaoga o fafo
• Vitamin E, saunia o lauulu ma laei
• vitamini H, faʻamamaina o lauulu malulu
• minerale (magnesium, potassium, copper, phosphorus, calcium, manganese, uʻamea, iodine, zinc), lea e fafaga ai le lauulu ma auai i faiga faʻapitoa

O le fua o le masikelu kefe-fefete mo le faʻamalosia ma le tuputupu ae o lauulu

Mea e manaʻomia:

• vafama faʻamago - 1 tsp.
• vai mafanafana - 2 tsp.
• meli - 1 tbsp. l.
• kefir - 1/2 ipu

I le tusi! Saunia se masikulu mo lenei auala e mafai ma mai le fefete i laulau. I lenei tulaga, o le a manaʻomia le faʻaaogaina o laulau i se tulaga vaivai.

Tulaga o sauniuniga:

1. Lisi fefete e tuʻuina i se pesini, faaopoopo vai mafanafana, faʻafefiloi lelei. Ona tuu lea i se nofoaga mafanafana, o lea na latou ola ae ai laitiiti.

2. I le fefete ua saunia, faaopoopo le meli ma toe faʻafefiloi uma mea uma.

3. Faʻagesegese i se moa felanulanuaʻi sasaa i totonu o le faʻafefiloi o yogurt, faʻaosooso.

   Faʻamolemole faʻamolemole! Kefir e tatau ona i ai i le vevela vevela. O le faʻaaogaina o se oloa malulu e mafai ona faʻaleagaina le lelei o le mask.

4. O le masini teuteu mo le tumau e tatau ona pei o le kulimi suamalie. O le mea lea, o le lauulu e faʻaaogaina i lona pama, e oʻo lava ina salalau atu i totonu o le lauulu.

5. Kuni le lauulu i se pusa paʻu mo le 40 minute.

6. Ona matou fufuluina lea o le ufimata, ma fufulu le lauulu i le fua o laau.

Totoga mo se fale puipui mai le fefete ma fuamoa e paʻepaʻe i luga o togafitiga

Mea e manaʻomia:

• lefe faʻamago - 1 sipuni
• Suavai suamalie - 1 sipuni
• egg white (raw) - 1 pc.

Tulaga o sauniuniga:

1. I totonu o se pesini, liligi i le fefete, faaopoopo sina vai laitiiti, faʻafefiloi lelei.

2. Vavaeese le fuamoa mai le kulimi. Paʻu le polotini i se vavao mafiafia.

3. Liligi suamalie i totonu o se pesini ma le fefete, faʻaosooso.

4. O loʻu ulu ma se tamaʻi susu (sili lava pepe) e aunoa ma le faʻaaogaina o pulu mo le lauulu.

5. E oo lava i le tufatufaina o le ufimata i luga o pulu lauulu.

6. Matou te tuʻu le lauulu i lalo o le pusa paʻu mo le afa itula.

7. A uma ona fufuluina loʻu ulu ile ufiufi ma fufulu ile teuteuina o fualaau vailaʻau (chamomile, sage, burdock, nettle). Lulu lauulu e leai se lauulu lauulu.