- Chickpeas (tao) - 1/2 Ife
- Greens - - Ina ia tofo (coriander, opu, moli, lanikuni lanumeamata, mite, pasili, seleni lau)
- Yogurt - 3 Ipu
- Suavai - 4 Ipu
- Flour - 1 Ata. se sipuni
- Toa - 1 fasi pepa
- Rice - 1/3 Glass
- Titi, pepa - - Tofo
E fufulu mama le kulū, fufulu ese le vai, lelei le gaʻo. Matou te ave se fagu, paluga kulimi, vai, falaoamata ma fuamoa i totonu. Matou te faʻafefiloi i le vaʻaia - e taua tele lenei mea. Matou te tuʻu le vevela i luga o le vevela vevela, faaopoopo le suka i ai. Aumai i se vevela ma faʻapipiʻi mo le tusa ma le 7 minute. Ona faʻaopopo lea o laʻau, ma faʻaitiitia le afi i se mea vaivai. Matou te simmer mo le isi 7-10 minute. Ua lava lenei taimi e saunia ai le araisa. Faʻaopopo le moa moa i le pani (pe afai e faʻaaogaina muamua - muamua le kuka seʻia oʻo ina sauni), mafanafana i le 1-2 minute ma aveese mai le vevela. Solim, pepa ma tautua vave, pe afai e te manaʻo e inu vevela. Po o le manava e mafai ona mafana (muamua i le vevela o le potu, ona - i totonu o le pusaaisa) ma faʻamafanafana - o se mea taumafanafana lenei. Soup mai le yogurt ma greens ua saunia. Le fiafia tele! :)
Auaunaga: 4-6