Lent le umi (tumau 48 aso) ma le faʻamaoni o le tele o aso anapogi a le Ekalesia Orthodox. Ua faamautuina i le manatuaina o le 40 aso o le Faaola anapogi, o le faailoga sili ona maualuga lea o le sili ona lelei o le faaKerisiano ma o se uiga faaleagaga maoae. O vaiaso muamua e ono o le Fagafulu i totonu o cannon ua taʻua o le Penetekoso Paia, o le vaiaso mulimuli o vaiaso o lumanaʻi matagofie o le Eseta o le Vaiaso Paia. Sei o tatou talanoa i le aso e uiga i le auala e tatau ai ona vaʻaia le Fagafulu ?
Faʻafefea ona matau lelei le Lentuga Sili - le igoa o vaiaso
- Manumalo o le Orthodoxy. O le vaiaso muamua o le Fagafulu e fesoʻotaʻi ma manatuaga o le manumalo faʻalagolago o le Ekalesia i luga o fili oe na taumafai e faʻasese le uiga o le faʻatuatua.
- St. Gregory Palamas. Faamamaluina le siamupini o le ola monastic, o le failauga o le aoaoga a le ekalesia o le malamalama faalelagi faalelagi.
- Faʻasalaga. Faamanatu atu i tagata talitonu o le faaolataga o le agaga e aunoa ma le onosai o mafatiaga ma faanoanoaga, tauivi ma lagona ma agasala e le mafai.
- St. John o le Aveder. O le Vaia Lona Fa o le Lentuga Tele ua tuʻuina atu ai le mafaufau ia St. John le tupuaga, o le na tuʻuina atu lona ola faʻalelalolagi i mea tau monastic.
- O le Monk Maria o Aikupito. Ua faapaiaina i le soifuaga o Maria o Aikupito - o se tagata agasala, o le na faaalia se faataitaiga o le loloto o le paʻu o le agasala ma le faatupuina o le ita.
- O le ulufale atu o le Alii i Ierusalema. E fiafia i le amataga o le Ala a le Alii o le Koluse.
- Vaiaso Paia. E tuuto atu i manatuaga o le Talisuaga Mulimuli, faasatauroga, puapuaga, tanumia o Iesu Keriso.
Auai i tapuaiga ina ia tausia lelei le Fagafulu
Auala e matauina ai le Lentuga Sili - alu i sauniga mamalu
Ua ofoina mai e le Ekalesia le laity e auai i sauniga i le tele e mafai ai ma aloese mai meaʻai vave. Tatalo i aso o le Fagafulu e tatau ona sili atu ona loloto ma taua. O aso taitasi, sei vagana ai Aso Sa ma Aso Toonai, o tatalo a le Monk Efrem le Suria e faitauina i totonu o ekalesia, o aso muamua e fa o le Feagaiga Lona Fa Lona Fa i le Faʻasalaga ua faitauina le tusi a le Monk Andrew o Crete, i le aso Tofi, o le 5 Vespers o le vavalalata ma le fefaʻasoaʻiga o loʻo faatinoina - o le Liturgy of the Presanctified Gift.
O Aso Lulu Lenturgy o St. Basil le Great e faitauina. I le Faʻasalalauga, ua faʻaaogaina Vespers, faʻatasi ma le tusi a Ioane Chrysostom. I le Aso Tofi Aso Tofi o le Vaiaso Paia i totonu o lotu Orthodox ina ua mavae le Lotu o Basil le Great, o le vaevaega o vae ua faia, i le afiafi o le faitauina o le 12 Talalelei o le Passion of the Lord, o se tasi o auaunaga sili ona matagofie ma le tumau o le tausaga faale-ekalesia. O le Aso Faraile tele o se aso o le anapogi anapogi, lea e le o tautua ai le Liturgy. O le afiafi ma le aveeseina o le Shroud e pasia le aoauli, ona usu lea o le "Uiga o le Most Tapu Theotokos". I le Sapati Sili, e faia ai se auaunaga paia, lea e faitauina ai le Evagelia ma le malamalama o le Eseta.
Tausiga o le Fagafulu o loʻo faʻaalia ai le tatalo faʻamaoni
E faʻafefea ona tausisia le laulau televavave a le Post Tele
I totonu o canons o le Orthodox Church, o tulafono manino e faʻatatau i le Lentuga Tele ua faʻamatalaina, ae e tatau ona latou tausia naʻo totonu o puipui o le monastery. Ua tuʻuina atu e le au faila le tele o tuinanau faʻalagolago i le setete o le soifua maloloina ma le olaga. O fafine maʻitaga ma tamaiti ei lalo o le fitu tausaga, mai le manaʻoga e anapogi e faasaolotoina.
O le a se mea e mafai ona e faia i le taimi ole Lent
- fualaau aina / fualaʻau: pi, rimoni, fua o le suka, faʻi, kapisi, pateta, kāloti, beets, apples, cucumbers;
- cereals: saito, buckwheat, karite, rice, oatmeal, sana;
- pasta: rye / flour flour, macaroni;
- sweets: halva, marmalade, jam, jam, sukalati suamalie;
- piko, moa (agani o le meli, musika, paʻepaʻe, pese pese, moa anufe), fualaau mamago (fig, vine, vine, apricots mago);
- nati, paluga, falaoa uliuli;
- fatu fatu saito, saito, oisa;
- pi: soya, lentils, pi, pi;
- lauti, meli.
I le taimi o le tausia o le Fagafulu, ia vave ona 'ai meaai
Le mea e le faatagaina ao faagasolo le Fagafulu
- aano o manufasi / meaʻai, iʻa (sei vagana ai aso le tumau);
- fuamoa, moa, oloa gaʻo susu / susu;
- ava malosi, tao tao, kuka, suamalie;
- aisa kulimi, keke masani, susu sukalati, meaʻai ma kulimi
Aso faʻasoa ma le le mamafa
O le vaiaso mulimuli o le Eseta ma aso muamua e fa o le anapogi e manatu o aso sili ona leaga. I le Aso Faraile lelei ma le Aso Gafua Lelei, o le tulafono a le ekalesia e matua faasaina ai lava meaai. I le Aso Faraile muamua o le anapogi, ua faatagaina e 'ai le saito ua kukaina i le suka poʻo le meli.
I isi aso, e tatau ona faia le lisi o tagata talitonu e faʻatatau i le faʻatulagaga:
- Aso Faraile, Aso Lulu, Aso Gafua: compotes, fualaau faisua, fualaau faisua, vai, falaoa uliuli;
- Aso Tofi, Aso Lua: taumafa vevela e aunoa ma le suauu;
- Aso Sa, Aso Toonaʻi: iʻa, iʻa, meaai ma le pata.
I le taimi o le Fagafulu, ia 'ai naʻo meaaiʻai
Tulafono faavae o le anapogi
- O mea masani i le kalori i aso uma o le meaai e tatau ona teuina i totonu o le masani masani - 1500-1900 kcal;
- i le faasologa i aso taitasi e tatau ona aofia ai oloa soya, cereals, pi, musigils, lentils, nuts;
- mai mea inu, e sili atu le lelei o le tipi lanu, vai inu, vai suamalie;
- 'aua le soona fai i luga o pusa - latou te faʻateleina le toto ma e fesoasoani i le faʻamalosia o maʻi o gastrointestinal;
- i tagata e vaivai le soifua maloloina o fautuaga a tamã paia e feutagai ma le taʻutaʻua ma filifilia se faiga masani anapogi;
- e le mafai ona amata anapogi vave - e matua afaina i faafitauli i le ola maloloina. I le aganuʻu Orthodox, e le o se mea e le aoga le muamua o le Post Tele i Maslenitsa, pe a mafai ona gaosia susu susu ma susu, e le mafai - meaola ma aano o manufasi;
- anapogi e maua ai le teenaina o soʻo se faʻamalosi - mea manogi, falai, suamalie, suamalie, meaʻai taumafa e faʻasaina.
Faamama le agaga i le salamo i le taimi o le Fagafulu
Faʻafefea ona matauina le Fagafulu ma le manuia mo le tino ma le agaga
O meaai o fualaʻau e aofia ai le itiiti ifo o kalori nai lo iʻa ma aano o manu, o lea i le taimi o le anapogi, e tatau ona toe faʻaleleia, e aofia ai le faʻafefiloi ma le mushroom / fualaau faisua, saula suamalie ma puʻamu , falaoamata , meaʻai . Aua nei galo e uiga i fua, fualaau faisua, fatu atoa, greens, sauerkraut, asparagus.
Maitauina le Fagafulu, o le ae latalata atu i le Faaola
O le anapogi moni e le fesootaʻi atu ma le salamo faamaoni, tatalo e le aunoa ma le aloese mai mea leaga uma. O le tausiaina o le Lentuga Sili o le anapogi i le faaleagaga ma le tino, latalata i le mealilo a Keriso e ala i le salamo, lotomaualalo, faalolotoina o le ola faaleagaga, faamamaina o le loto mai mafaufauga agasala.
O le upu a le leoleo mamoe: pe faapefea ona matauina le Lentuga Sili