Faʻasalaga faʻamaonia 1. O le malulu o le mafuaaga autu o le malulu masani.
E i ai se manatu tatou te malulu, e pei o se tulafono, aua o loo tatou malolo. Ae ui i lea, e le saʻo lenei. E masani lava, afai o le tino ua matua faʻavaivaia, o le maalili a le maalili e mafua ai le atinaʻeina o maʻi. Ae peitai, afai o se tagata ua lelei le vaitau, ona leʻo ai lea o le malulu. I le faaopoopo atu, e ui i le mea moni e faapea o le numera o faʻamaʻi e pau i le tautoulu / taumalulu, o lona uiga, naʻo vaitau o le malulu, e le o matagi ma gutu e taʻusalaina ai. Naʻo le pito sili ona vaivai i luga o auala, o le tele o taimi tatou te faʻaaluina i totonu o nofoaga vavalalata, lea o loʻo faʻateleina ai le faʻamalosia o viruses - ma o mea moni nei o loʻo faʻateleina le malulu. O le mea lea, nofo i le fale, aua e te maofa pe aisea e le pasi ai le malulu.
Faʻasalaga le saʻo 2. Tausaga e le fesoʻotaʻi ma le malulu.
I le mea moni, i le matua, e le taumate o le a malulu tagata. Afai o tamaiti ma tamaiti ei lalo ifo o le 16 tausaga ua maʻi pe tusa ma le 10 taimi i le tausaga, ma tagata matutua - e le silia ma le 5 taimi, ona e seasea lava ona maua e tagata matutua ia ituaiga o gasegase e tusa ma le 2 taimi i le tausaga. E suia ai le malulu o tinamatutua ma tamamatua e aloese. E talitonu saienitisi o lenei mea e mafua ona o le aafiaga puipuia, lea e "mauaina" le tino o le tagata ma fesoasoani ai i le lumanai e taulima vave ai le malulu.
Faʻasalaga le faʻamaonia 4. Afai e maualuga le vevela, ona le mafai lea ona ave le fagu.
O lenei faasesega e taatele, ma o le manatu lenei o lenei mea: e pei o se tulafono, matou te faia ni vevela vevela po o le taele, lea o le a mafua ai le oso i luga o le vevela. I le iʻuga, e talitonuina o soʻo se togafitiga vai mo le malulu e solia. Ma i le ala, e le moni: e ala mai i pusa o loʻo i ai toxins na gaosia e le tino i le gasegase o gasegase, ma e le gata ina mafai ona fufulu le paʻu i le fesoasoani a se vai vevela poʻo le taele, ae e tatau mo le vave faʻafouina ma o le malulu o le a vave ona pasi. E naʻo le vai e tatau ona mafanafana.
Talosaga le taufaasese 7. Manaomia le moe.
Malolo ma maua le malosi i le tagata maʻi, ioe, o le a le afaina. Ae peitai, e le tatau ona i ai i le moega i taimi uma: faatasi ai ma le faaumiumi o le pepelo, le faamalolo o le mama ma le bronchi e matuai pa'ū lemu, mafua ai ni faafitauli faaopoopo i foliga o le bronchitis poo le afaina foi o mama. E le gata i lea, o le "tulaga vaʻaia" e faʻateleina ai le faʻaitiitia o le tafe toto ma metabolic processes, ma o se taunuuga e mafai ai ona tuai le faasaʻo.