Metotia ma uiga o vasega aʻoga
Faatasi ai ma toleniga vavalalata, e lua ituaiga o pola mamafa ua tuufaatasia. Lelei tasi - le vaega o le gaioiga, faʻaaogaina le malosi o musika. O le lona lua o le laasaga o le toe faʻaleleia, lea e toe faʻafouina ai le malosi o le malosi o le tino e ala i le liuaina o gaʻo ma gaʻo. Afai e ese le avega, o le tagata e muamua ona tagofia ma le naunautai, ona oʻo lea i sina taimi o le a lemu lona paʻu, ma na o le toe tulai, ma isi. E manatu le au atamamai o aʻoaʻoga vavave e le sili atu le aoga nai lo le faigofie, o loʻo i ai sona aoga aoga i le cardiovascular system ma e mafai ai ona e galue i maso malolo i se auala faigata.
E mafai ona faʻatumu vaega taʻitasi o lenei faʻatinoga i auala eseese-e faʻalagolago mea uma i sini o loʻo e tuliloaina, ma manaʻoga patino e uiga i le taʻaloga. Mo se faʻataʻitaʻiga, faʻatasi ai ma le vaega galue, e mafai ona e tamoe, oso i luga o le auala, oso i luga o le maea, faataitai i le laasaga, tietie i se uila maumaututu, siva malolosi, sosoʻo i lalo o le vaitaele, ma isi. Ma i le taimi o le toe faʻaleleia o le vaega, pe a faʻavaivaia ia 'au, e mafai ona e osofaia osofaʻiga, pisa-ups, faʻapitoa nofoa-nofoa poʻo se paʻu-tino, faʻamalositino, taʻavale, ma isi. A maea le vasega, e tatau ona e faʻaalu sina mea laitiiti ma toe amata uma.
O a faʻamanuiaga o aʻoga vavave?
O le lelei o lenei ituaiga o toleniga, vagana ai le maualuga, o le tino e le faʻaaogaina i nisi o faʻatinoga taitasi, o lona uiga o le tuuina atu o le mamafa atoa ma le tino atoa. Faatasi ai ma isi mea, e faʻapupulaina ai le aʻoaʻoga, o se tagata e faʻamalosi, mafai ona gafatia e susunuina le tele o kilokalo.
I le taimi o le tasi toleniga vavave, o se tagata masani, o le tulaga ese mai se tagata taalo afeleti e vaavaaia e se faiaoga, e tatau ona faatino mai le 5 i le 10 vaitaimi i ituaiga ituaiga taitasi. I le faalagolago i le auala e saunia ai se tagata, e mafai ona taʻua le umi o taimi uma, ae o le mea autu lava o le vaega muamua o le vaega tigaina e puupuu atu nai lo le toe faʻaleleia, lea e mafai ona tumu ai maso i le okesene, o le fatu fatu e toe foʻi i le masani, ma le mea lakapi o loʻo i totonu o maso. O le isi le taimi o le gaioiga galue e mafai ona alualu i luma, ma faʻapuupuu i le taimi o le toe faʻaleleia.
I le lumanaʻi, o se fesuiaiga faifaipea i vaitaimi uumi i le gaioiga gaioiolosi ma o taimi vave e toe faʻaleleia ai e mafai, lea i se tulaga lautele o le a mafai ai ona galue ma le malosi tele.
O le toleniga o le aʻoga e sili ona lelei mo se tagata o loʻo manaʻo e ausia le taunuʻuga aupito maualuga i se taimi pupuu - e faʻamalosi ai o latou tino pe lafo ese le mamafa o le mamafa.
Ae peitai, e le o faamoemoe mo suʻesuʻega tumau, o le filifiliga pito i sili ona lelei - o vaiaso e fa o aʻoga, ma o le tutusa lava lenei o aoaoga e pei ona masani ai.
Aʻoaʻoga faʻatasi ma vaʻalele
I ituaiga eseese o toleniga faaletino, e mafai ona e faʻaopopoina se faʻamatalaga aoga. Ua talitonu le au atamamai faasaienisi o se tasi lenei o atinae faaneionapo ua taua o le aoaoga o le hypoxic. E mafai ona faʻateleina le tetee atu o le tino i mea i fafo atu, taofiofi le matua, faateleina le leo. E le gata i lea, o le aʻoga e le maua ai aʻafiaga, e le o se togafitiga faafomaʻi ma faʻamalo, e mafai ona faia e tagata taʻavale aʻo lei amataina tauvaga faʻamalieina ina ia faʻateleina le faʻatumau.
O le taua o nei faatinoga, lea e taua foi o le togafitiga o le hypoxic, o le ofoina atu lea o le okesene e faʻaleleia e tusa ai ma mea o le okesene, e pei o le ea, ma masani ai, masani ai mo ia.
I totonu o tagata, i le tali atu i se suiga i le faʻaogaina o le okesene i le ea e manaia ai, o loʻo i ai suiga i le itu sili atu i le cardiovascular, respiratory, ma le faʻaogaina o faiga. A oʻo i le taimi e maua ai le okesene e le tumau, e faʻaosofia ai le puipuia o masini, faʻafeiloaʻi maso agavaʻa, ma faʻaleleia le microcirculation o le toto - o nei mea uma o loʻo i ai se mea e malolo ai.
O le taamilosaga o aʻoaʻoga e fautuaina i le i ai o faʻamaʻi faʻamaʻi - faʻatasi ai ma le maʻama, bronchitis, pyelonephritis, cystitis, maʻi o le peptic, maʻi o le maʻisuka ma le tele o isi maʻi. E fesoasoani lenei mea i tamaitai pe a faʻataʻatia le taamilosaga o le tamaititi, faʻaalia ai le maʻi pipisi, ma i alii e toe faʻatulagaina ai le galuega. I o tatou taimi, o se mea taatele o le le mautonu, gasegase, atuatuvale - o nei mea uma e mafai ona faʻamaonia e ala i le vaʻaia o toleniga hypoxic. I le taotoga palasitino, o lenei metotia e faʻaaogaina e faʻaitiitia ai lagona faʻalagona ma tiga, faʻalauteleina le faʻamalologa ma faʻaitiitia le ono mafai ona iai ni faʻafitauli pe a uma le taotoga. I le faʻaopoopoga, e fesoasoani le kosi e faʻaitiitia ai le faʻafitauli o le maʻi, faʻamalolo le eczema, psoriasis ma le siama i tagata o soo se vaitausaga.
E tasi le auala mo le puipuiga, i le averesi, e mafai ona 10, ma 20 faiga, ma o le togafitiga e mafai ona umi, ae e tatau ona naʻo le vaavaaia e tagata tomai faapitoa.
Seʻi oʻo i le taimi nei, o mea faigaluega faʻapitoa e taugata tele, ma o le togafitiga o lenei ituaiga na faia na o falemai faapitoa. Ae ui i lea, i le taimi nei, atiae le vailaau oona e sili ona lata mai, lea e mafai ona faaaoga i le fale. O le tau o nei mea e tusa ma le afe tala - latou te le manaʻomia na mea. auaunaga ma faigofie tele ona faʻaaoga.