O lea, pe faʻapefea ona leiloa le mamafa e aunoa ma ni faafitauli mo le soifua maloloina?
Ina ia leiloa le mamafa e aunoa ma ni faafitauli, e tatau ona e gauai atu i le lelei ma le tele o meaʻai e te 'ai.
Aofaʻi o meaʻai
Vaʻai i mea e te 'ai. Mafau- fau i lena mea ma le mamafa o le mamafa, o le manatu autu o le aofaiga o le suia o meaai. O le mea lea, o tagata e mamafa tele le mamafa atonu latou te lagona e latou te 'ai laitiiti, e ui lava e le o lea.
O tagata ua mamafa tele o loʻo i ai se manaʻoga maualuga e le alu i lalo e tusa lava pe tumu le manava. O le mea lea, latou te masani ai i se manaʻoga le iloa e faʻaumatia se mea. O le taunuuga o lenei mea, o le mataʻutia o le 'ai i se mea suamalie, ma le masani ai i le po.
Meaʻai Taumafa
O meaai masani o se tagata faʻaonapo nei e tumu i gaʻo ma gaʻo, o le mea lea, e tatau ona faʻatapulaʻa nei vaega.
Mo le leiloa o le mamafa, o le tino ma meaai e tatau ona maua tutusa le tele o calories e faʻaalu i le gaioiga faaletino. O le mea lea, o le taumafa e tatau ona fetaui ma le maualuga o le gaioiga faaletino, faatasi ai ma le faʻatagaina o le faʻateleina o gaʻo ma gaʻo. O se taunuuga, o le ae leiloa le mamafa, pe a ma le 1 kg i le masina. Ma a mavae sina taimi, o le a maua le taunuʻuga ole manaʻoga. E faasolosolo lava, o le ae faʻaaogaina le 'aina o nai vaega, ma o le a suia lau masaniga taumafa.
O le mamafa o le mamafa e fesoasoani i le togafitiga-faʻamalositino (RDT). O lona uiga o le toe faʻaleleia o lou tino i mea taumafa lelei, pe a faʻapipiʻi e le tino ia mea e fausia ai le tino lava ia. O lenei mea o le a mafai ai e ia ona faʻamalu le gaʻo i le maualuga. O se taunuuga, o le fesuiaiga o mea taumafa ma le faʻatapulaʻaina o calorie e itiiti ifo le tiga i le mafaufau, ma o le tapulaʻa i meaʻai e faigofie ona faʻafefe.
O le tele o tagata latou te faatupuina le le fiafia i le taimi o le anapogi, o le ulu tiga, o le toto, ua mafua ai faafitauli tau le soifua maloloina. O le aloese mai nei faafitauli e faʻaaogaina ai meaʻai faʻalauiloa faʻalauiloa (BAA).
O mea taumafa faaopoopo "Leptonic" na faia i le faavae o le propolis ma Altai herbs e fesoasoani e aveesea le mamafa e le afaina ai le soifua maloloina. O se taunuuga o lona faʻaaogaina, o le anapogi e faʻaleleia le soifua manuia, lagona ma le soifua maloloina i le lautele. E i ai le malosi malosi e faʻaauau togafitiga.
O le talosaga a le BAA "Catalin" ma le "Hitolan", lea e faavae i luga o le chitosan, e fautuaina pe a suia i se taumafa hypocaloric. Sugar e sili atu ona suia i le faʻaaogaina o meaʻai faaopoopo "Argoslatin". O le talosaga a le Lepton e le tatau ona faamuta. Aua nei galo e uiga i gaoioiga faaletino. O le savalivali i le ea fou o le a sili ona aoga.
E mafai ona fai ma le mautinoa o metotia uma o le vave faʻaitiitia o le mamafa, lea e le manaʻomia ai le faʻamalositino, mafua ai le afaina tele i le soifua maloloina. O ia auala o le leiloa o le mamafa o ni faʻataʻitaʻiga le saʻo, poʻo se taufaasese faigofie.
A aunoa ma le faʻamalositino, e toetoe lava a le mafai ona mamafa le mamafa, ma o le faʻaaogaina o meaʻai e fai ma mea lelei o se faʻaopoopoga lelei i le auala e faʻaitiitia ai le mamafa e aunoa ma se afaina i le soifua maloloina. O lea, ia maloloina!