Auala massage lavelave: ata vitio ma le lafo faatu
O le auala o gaioiga mo le toe faʻaleleia pe a uma le taʻavale e le ese tele mai le masani o le massage. O ituaiga nei o gaoioiga:
- Faʻasusu. E faʻamaonia e le pito i lalo poʻo le pito o le alofilima, o se moto, tamatamailima. Faʻaaoga e faʻamafanafana ai le tino, sili atu le toto toto. Movements e vave, ae e aunoa ma le mamafa o le tino o le maʻi, naʻo le paʻu e afaina;
- Faʻalavelave. E faia i le fesoasoani a lima, tamatamailima. O gaioiga e mama, vave, e le oomi i le amataga. I le pito i lalo o le loloto, e faʻamamafa ai paʻu paʻu i le okesene ma faʻaleleia le tafe toto;
- Faaseʻe. Faʻaaogaina i le faaiuga ma i le amataga o taimi uma e faʻafoʻi ai massage. I le amataga, e tatau mo le tapeina o le suauʻu ma faʻafefe ai maso, i le faaiuga - e faʻaitiitia le leo;
- Viivili. O se mea taua mo le taʻavale talu ai, aemaise lava i latou e faʻatapulaaina i le gaioiga. Ona o le taimi o le faʻavevesiina, faʻalautele ma faʻaitiitia le muso. Faia e se fomaʻi mai le pito i luga, i luga o le tui, musele o vae ma lima;
- Kneading. Felauaiga, i le mea e sili ona malosi ai le malosi. Ua fusi e le fusi le fiva musika i ona lima, tui i ai, tui ma faalava. O le mea lea, e amata ona galue maso, e faʻaleleia toto toto.
O gaioiga uma i totonu o le faʻalavelave e faʻatagaina ai le tausia o le fomu ma puipuia ai le faʻaleagaina o fiva maso, faʻaleleia le toto toto, meaʻai o sela e maua ai le okesene.
Faatasi ai ma le auala o gaioiga e mafai ona maua i luga o le vitio o le masini toe faʻaleleia pe a uma le afaina i le kilikiina o lenei sootaga.
Se faasologa o gaioiga mo le toe faaleleia o massage
E i ai se tulaga e tasi mo le faia o ia faiga:
- O le tagata maʻi e tuʻuina i luga o lona tua ma amata ona faʻamaʻi mai ona vae, ma pasi maualuga i le fatafata ma maso o lima;
- A uma le massage o pito i fafo o vae, lima ma maso o le fatafata, e liliu le tagata maʻi i le manava ma faia le faʻatinoga i le faasologa tutusa mai le pito i lalo;
- E taua le faʻafilemuina o maso i vaega maloloina ma aafia o le tino aʻo leʻi amataina le massa. O lenei foi le aia a fomaʻi.
Contraindications mo le toe faʻaleleia o le massage pe a uma le taʻavale
Toe faʻafoʻiina massage o se togafitiga faafomaʻi. E pei lava o isi fualaau, o loʻo i ai le tele o tapulaa e le mafai ai togafitiga, ma i lalo o le itula ma matautia i le soifua maloloina.
Contraindications:
- E le fautuaina e faia togafitiga massage pe afai o le tagata gasegase ei ai ni manua i limo, e aofia ai lino paʻu, fulafula;
- E le taliaina le faia o sauniga ma le maualuga o le vevela o le tino;
- O faʻamaʻi pipisi ma faʻamaʻi pipisi e tatau ona toesea, e aofia ai le malulu;
- Toto, maʻi i totonu poʻo fafo;
- Paʻu i totonu o le loto;
I le malologa, e tatau i le fomaʻi ona amanaʻia le tulaga o loʻo maʻi ai le maʻi, o mea taua o lona tino. O nei mea uma o le a faʻaaogaina pe a fai le faʻagasologa o massage.
Toe faʻafoʻisia o le masumalokeletal i le maeʻa ai o le paʻu
O le afaina o se sasa o le 21st seneturi, e nofo i le nofoaga lona tolu i faʻamaʻi e taʻitaʻia ai le le atoatoa. O le gasegase na vavalalata vaʻavaʻai mo le tele o tausaga, e ala i le suʻesuʻeina o mafuaʻaga o le amataga ma togafitiga mulimuli ane mai le "A" i le "I". O le tele o falemaʻi ma falemaʻi lautele ua atiaʻe le tele o auala faʻaleleia e maua ai le faʻamoemoe mo tagata ua aafia i le paʻu e toe faʻaleleia. O nei mea e aofia ai auala o le toe faʻaleleia o massage, faʻamalositino faapitoa i le fale ma i le falemaʻi, tagata faʻatau, manava ma le tele o isi. O le mea taua o le faʻafesoʻotaʻi fomaʻi ma togafitia le faʻamaʻi i se auala lelei.