- Ofagaf - 600 Grams
- Bow - 1 fasi pepa
- Pepa Tomati - 2 mea. sipuni
- Paʻu kulimi - 3 i. sipuni
- Flour - 1 Ata. se sipuni
- Bay Leaf - 1 fasi pepa
- Pepa - 1 Ia tofo
- Titi - 1 Ia tofo
Saunia le paluga beef i se televase - o se galuega e oʻo lava i se tagata poto faapitoa i meaʻai gaosiga o le a taulimaina. E pei ona e iloa, e lelei le saunia o lenei ipu i le auala masani - o le galuega e le faigofie, ae o le multivarche o mea uma e sili atu ona faigofie. E le tatau ona e tu i le ogaumu mo se taimi umi, o se togafiti faataulaitu o le a toetoe lava o galuega uma mo oe. O le mea lea, o le fua mo le paluga o le paluga i le multivarquet: 1. Tatou te fufulu lelei le aano, tipi i fasi pepa. 2. Aniani aniani, tipi i afa mama, ona falai lea i totonu o se apa seia oo ina lanu enaena auro. 3. Faʻaopopo le kulimi mumu, pasene tomati. Faaopopo vai (pe tusa ma le 300 ml), masima, pepa, mea manogi. Faʻapipiʻi ma le faʻaeteete le falaoamata, faʻamalosi lelei, ina ia leai se lumanaʻi e faia. 4. Matou te tuʻu mea uma i le televise. Suʻe le "Quenching" mode, o le taimi e 40 minute. 5. I ni nai minute ao leʻi oʻo i le iʻuga o le taimi o kuka, faʻaopopo se laʻau bay. 6. Ua saunia le ipu. E lelei tele i le araisa, falalati tao, pateta paluga po o fualaau faisua. Le fiafia tele!
Auaunaga: 6