Capelin i kirimi kirimoni

Oona na tipi i afa mama. Vaʻa lelei le iʻa, tipi ese le ulu ma ave i totonu Meaʻai:

• Capelin - 1 Kilogram
• Onion - 3-4 fasi vaega
• Paʻu kulimi - 6 Ata. sipuni (20%)
• Titi, pepa - - Tofo

Faatonuga

Oona na tipi i afa mama. Matou te fufuluina lelei le iʻa, tipi le ulu ma ave fafo. Matou te faataatia ese iʻa (i le laina e tasi) i se ipu tao tao. Faamasima, tusi le iʻa ma fufuluina i le kirimigi (2-3 sipuni). Matou te tufatufa uma le siʻasi i luga o le kulimi mumu Faʻalautele se isi vaega o iʻa. Solim, pepa. Lubricated with cream cream. Ufiufi i le afu poʻo le tapuni ma faʻafeiloaʻi i le ogaumu aasa i le 170 tikeri mo le 50 minute. Matou te tautuaina se kapeta sauniuni ma pateta ua kuka poo le araisa. Le fiafia tele :)

Auaunaga: 4