O le kuka Capelin Moiva o le aiga lea o le aiga; o lenei iʻa laititi ei ai aano o manufasi ma e mafiafia le tua, o lea ua lava ai tagata faamemelo! E vave ona vele le kapeta, o lenei iʻa e le manaʻomia se faʻataʻitaʻiga faapitoa ao le i kuka! O le falala falai ua maeʻa faʻapipiʻi faatasi ma ipu uma o fualaau faisua, aemaise lava i paluga pateta.
Meaʻai:- Capelin 600 g
- Salt 0.5 tsp.
- Suauu mama 4 tbsp. l.
- Sogi suamalie faamamaina 150 ml
- Laasaga 1 Ina ia saunia le fale o le kuka, o le a tatou manaomia le faʻasalaga poʻo le fou capelin, masima, falaoamata o saito, suāuu faʻamamaina faamama.
- Laasaga 2 Ou te fufulu ma le faaeteete loʻu pulou, tuu i luga o se solo pepa ma mumu le iʻa. Ona fufuluina lea i le masima.
- Laasaga 3 Faafefiloi le iʻa ina ia tufatufa atu le masima.
- Laasaga 4 O lenei o loʻo tatou taʻavale atu iʻa uma i falaoamata o saito mai itu uma.
- Laasaga 5 Fuʻu le iʻa i luga o se mea vevela vevela i luga o le suauu faamamaina.
- Laasaga 6 E tatau ona e sosolo mai itu e lua i se lanu auro.
- Laasaga 7 Faʻasolo le kapeta mafanafana ma le sipuni tipi. Matou te tautuaina le peleteni i pateta paluga po o isi laulau meaʻai.