Toe faafoi le gau
O le toe faʻaleleia o le maualuga o le coenzyme e mafai ma le fesoasoani o oloa o loʻo aofia ai se numera tele. Punaoa faalenatura o le coenzyme:
- aano o manu (povi, mamoe);
- se manulele (moa, e aofia ai fuamoa moa);
- iʻa (tuna, vao, vao);
- fualaau faisua fou (suauu suauu, broccoli, moli, lanikoni, radisa, fugalaau, apu).
Magic Tablet
O suʻesuʻega e faʻaalia ai o le coenzyme e faʻamalosia ai le faʻamaloloina i le tele o faʻamaʻi - mai le mumū, gasegase o le toto ma allergies i maʻi fatu, musika o le gasegase ma le le mafaufau. E fesoasoani i le faʻaleleia atili o le faatinoga o le mimiti (o se potu faʻapipiʻi e ufiufi ai vaʻa toto ma fale o le fatu) ma faʻaitiitia ai le mamafa. Ae aua le manatu e mafai e le coenzyme Q10 ona toe faʻafoisia lou soifua maloloina i se taimi puupuu - o le a manaʻomia ai se faʻaaogaina i aso taitasi o le vailaau i nisi taimi e oʻo ile ono masina. I aso nei, fualaau (pulou pe i foliga o capsules), faʻatau atu i falemaʻi i lalo o le igoa "Q10", faʻafesoʻotaʻi meaʻai ma e le o vailaʻau: o le fua o le mea galue i totonu e eseese ma o nisi taimi e leʻo faʻaaluina e le tino. O le mea lea, ae e te leʻi aveina, ia mautinoa e faʻatalanoa se fomaʻi. Afai ei ai ni faʻafitauli o lou loto, o le taofi faʻafuaseʻi o le coenzyme Q10 e ono faʻaleagaina ai le tino.
Taua!
Saienitisi mai le Faalapotopotoga Faavaomalo mo Suesuega o le Q10 o le aofaiga o lenei mea i totonu o le tino o le tagata e faalagolago i le i ai po o le leai foi o nisi faamaʻi. I le fuaina o le maualuga o le coenzyme i tagata soifua maloloina ma mamaʻi o le suʻega, na iloa ai e le au suʻesuʻe i le maualuga o le maualuga o le maʻisuka, o le le lava o le tino, o le gaʻo, o le tele o siama o le neurology ma le oncology, o le tau o le Q10 o loʻo faʻaititia. Ina ia iloa le maualuga o mea i le tino, e tatau ona e suʻeina le toto mai le vein.
Aafiaga aoga i le paʻu
O le upu "coenzyme" ua faateleina ona iloa e le gata i afifi o meaʻai, ae faapea foi i le faasalalauga o mea e teu ai lauusiusi. I le faaopoopo atu i le puipuia o le tino atoa, o lenei mea masani e masani ona tauivi ma le maanuminumi ma le uila o le paʻu. Mo se taimi umi, e le mafai ona faʻaaoga le coenzyme Q10 i le cosmetology mo mafuaaga faʻapitoa. O le mea moni e faapea o lenei mea e sili atu le mataʻutia: e pei o le paʻu, e vave ona faʻamaʻi, ma pe a vevela i luga ae o le 50 ° C, o le a leiloa foi lona aoga aoga. O le suiga na faia e le kamupani "Byersdorf", na tuuina atu i le 1999 le laina muamua o le tausiga o paʻu o le lalolagi faatasi ai ma le coenzyme Q10 po o, e pei foi ona taua, o le ubiquinone.
I le tolusefulu
Ona o le mea moni ua tatou matutua, o le maualuga o nisi o hormones ua faʻaitiitia ma o le paʻu ua mamago ma ua le mafai ona fua. O le mea lava e tasi e tupu i se malosi malosi e mafai ona puipuia ai le paʻu mai le le maua o le susu ma aʻafiaga o le siosiomaga. O se taunuuga, e oʻo lava i tagata sili ona vavalalata e faatatau ia i latou lava, e oʻo atu i le 35 tausaga, o loʻo iai ni aligā mataʻitusi. I le amataga o lenei tausaga o lona uiga ma le coenzyme e faaaoga e leai se uiga, i le mea moni e oʻo mai i nei tausaga, o le paʻu lava ia e atiina ae le aofaiga manaomia Q10. O pusa faʻatasi ai ma le fanua, e tusa ai ma le faʻataʻitaʻiga a la latou vaʻa masani, faʻalauteleina le faiga o le sola ese ma le faʻafouina. O se taunuuga, o le paʻu e laʻititi ma sili atu lona soifua maloloina.
Taua!
O le tino o le tagata e maua ai le Q10 pe afai e lava vitamini B3, B2, B6, C, folate ma mea faʻapitoa, ma elemene (seleni, zinc, kasikoni). Ona o lo latou le lava, o le fausiaina o le Q10 ua taofia.
Aisea e le aoga ai le Q10?
E foliga mai afai o le coenzyme Q10 e matua mana tele, aisea e le o tuuina atu ai ni kulimi ma ni lotions le folafolaga folafolaina? Muamua, 'aua le faanatinati i faaiuga: o le coenzyme e le mafai ona gaoioi vave - o taunuuga muamua o le a e matauina na o le 4-12 vaiaso talu ona faʻaaogaina e le aunoa. Ma le lona lua, e taua le malamalama o le toesea ma le gaosia o le fanua (e mafua mai i algae e tupu mai luga o le talafatai o Iapani) e manaʻomia ai ni tau, e le mafai ona maua e nai masini se Q10 lelei. Aua e te "tausia" folafolaga a ituaiga e te leʻi faʻataʻitaʻiina, e ofoina atu se elixir o le autalavou mo "kopi e tolu." Pe a faʻafeololo, faʻaalia saʻo ile susulu o le la poo le faaumiumi le fesoʻotaʻiga ma le ea, coenzyme Q10 e ono le toe faʻaaogaina meatotino. Ae e le o lona uiga e tatau ona teuina le kulimi i totonu o le pusaaisa. O le nofoaga lelei mo au fagu o le a avea ma se tulimanu pogisa i totonu o le potu (mo se faataitaiga, o se atigi pusa o se laulau paleni).
Faʻaopoopo i le coenzyme
Ina ia faʻamalosia le gaioiga o le fanua, o isi vaega o mea taumafa e tatau ona i ai i totonu o le vali ata. Suʻe le igoa:
- Vitamin E. O le isi vaifofo malosi. E taofia ai le faʻavaeina o maunu, faʻaleleia ai le ola maloloina, faʻaitiitia ai le leaga mai le la.
- Pepides. O i latou o ni kulimi malolosi e faʻaosofia ai le faʻaleleia o le masini. O la latou galuega autu o le faʻateleina lea o le gaosiga o le paʻu.
- Hyaluronic acid. Faia se ata manifinifi i luga o le paʻu e taofia ai le susu i totonu, e tusa lava pe leai le Q10, e faʻamamaina lelei ma tene. A maeʻa ona faʻaaogaina le auala i le hyaluronic acid, o le paʻu e sili atu ona malu ma le malie.
O loʻo i ai se numera o vaega e leai se tulaga e tatau ona aofia i lau kulimi ma le coenzyme Q10. I le avea ai o se tulafono, o vaega nei o soʻo se kulimi fulupulu. Latou te faʻaumatia le mea taua. E aofia ai:
- faʻailoga;
- hydroninone;
- acidic acid;
- ascorbic acid;
- azelaic acid.