Cutlets i le paluga

1. Ia saunia se mea taua. O le aano o manu e suʻeina e ala i se suʻi meaʻai faatasi ai ma aniani, kelaki ma le zucini. C Meaʻai: Faatonuga

1. Ia saunia se mea taua. O le aano o manu e suʻeina e ala i se suʻi meaʻai faatasi ai ma aniani, kelaki ma le zucini. E manaʻomia le Zucchini e faʻamautinoa ai e le faigata le fufulu. E te le manaʻomia le faaopoopoina o falaoa i cutlets, aua o luga o le pito i luga. O le afaina e lelei le faʻavaivaia ma faʻapipiʻi ai ni meaʻai. Tuu i luga o se ie ufiufi paʻu pepa. 2. Ova e faamafanafana i le 220 g. Cut cut cut 15-20 minute. Saunia le feanu. Ina ia faia lenei mea, ia faʻamavae le fefete i sina vaega ole susu ma ia faaopoopo 3 leotele ole vaimasi. Faataatia mo le 15 minute. Milu sina mafanafana. Seta falaoamata. Faʻafefiloi mea uma ma kuka le paluga. Ufiufi le paluga ma tuu mo le tusa ma le 1 itula. E lelei le paluga o le paluga ma tafe i fafo. Otioti fasipepa 3-4 cm lautele, e tusa ma le 20 cm le umi 3. I lenei fasipepa afifi le tipi. 4. Faʻapipiʻi le tipi, tuʻu i luga o le lau laulaʻau o le fasi pepa, ina ia le liliu le paluga i le taimi o le tao. Faʻapipiʻi uma le tipi i luga o se laupepa ma fufulu i latou i se fuamoa. 5. Faʻapala le umu i le 210 tikeri. Tipiʻi cutlets i le suʻega pe a ma le 20 minute. Coverlets pe a uma ona tao le kuka i se solo. Ma i totonu o le 15 minute, e mafai ona 'aina' ulu ma mumu vaivai i le paluga.

Auaunaga: 6-8