O suauʻu mo le gaosia o le paʻu.
I le natura, o le tele o fuālaʻau manogi fuālaʻau, o nisi taimi tatou te le masalomia e mafai e nisi laau ona tuʻuina atu le suauʻu, lea o le a fesoasoani e toe faʻafoʻiina ai le paʻu o le paʻu. O nei suauʻu e faʻaaogaina eseese ile suauu pe faʻapipiʻi i maso fale mo le tino ma foliga, kulimi, fasimoli ma masini. O le taua o ia suauu e faamatalaina i la latou tuufaatasiga: o se fuainumera tele o vitamini, suauu gaʻo susu ma isi vailaʻau oona. O le mafuaʻaga lea e mafai ai e le suauu fuālaʻau ona faʻaleleia le metabolism, faʻaosofia ai le faʻafouina o le tino i totonu o le tino, ma faʻamalosia ai le telefoni ma puipuia ai le faʻamalosi. E le gata i lea, o le a latou fesoasoani i le paʻu e faʻamama ma taofi le susu.
O nisi o suauʻu e lauiloa, ae o iai foi suauʻu, e leai lava se mea e iloa.
Mo se faʻataʻitaʻiga, tatou te iloa e uiga i le gaioiga o le suauu almond. O loʻo i ai le tele o vitamini, aemaise le vitamini E, lea e faʻagesegese ai le faasologa o le soifua matua. I le faʻaaoga umi o le suauu almond, e mafai ona e maua le puipuiga mai le radiation ultraviolet mo lou paʻu; o le paʻu o le a avea ma susu, fou ma talavou; O nai maanuminumi laiti e faʻafefeteina, ma o le a faʻalelei atili.
E tusa ai ma le gaioiga o le suauu pi, tatou te iloa foi. E mafai foi ona faʻaleleia ai le gaʻo o le paʻu ma tuʻuina ai le paʻu i le lanu lelei. E le gata i lea, o le suauʻu pīsiti e faʻamalolo ai le mumū, susulu, faʻamaluluina, faʻamamaina, susulu ma toe faʻafouina le paʻu. O tagata e faʻaleagaina ma faʻaleagaina le paʻu paʻu peach o le a aoga, aua e mafai ona faʻamalolo ai faʻamaʻi ma manua, faʻaleleia le tulaga o mucous membranes.
E tele taimi e maua ai le suauu pi i totonu o mea teuteu - faʻafefiloi, pale, masini mo paʻu ma lauulu. I totonu o mea faʻalanuamata a tamaiti o loʻo aofia ai foi le suauʻu pi.
Ava apricot e tutusa ma tutusa ma talafeagai mo soo se ituaiga o le paʻu.
O le suauu o le availaka o le a fesoasoani i le paʻu vaivai, mago ma le paʻu ina ia sili atu ona aoga, aua o le suauu e matua faʻaleleia ma faʻamamaina le paʻu. O le suauu o le a sili ona aoga i le paʻu i mata. Auau le suauʻu e faʻaaogaina mo le la. Ma afai e faʻafefiloi le suāuʻu avoka ma le 5-6 drops o le petaramarymary ma o le mea e aʻafia ai e faʻafefiloi le tino pe a uma ona faʻaalu, ona faʻaleleia lea o le tino o le paʻu, ma faʻateleina ai foi lona malosi.
O le suauu germ Wheat e fetaui ma soo se ituaiga o paʻu. O le suāuʻu e aveesea ai le ita, faʻafefeteina, mumu, vevela ma le pala. Faʻafetai i le vaitamini E, lea o loʻo i totonu o le suauʻu i le tele o mea, o le paʻu e avea ma mea e faʻaleleia ma sili atu. E le gata i lea, o le suauu e mafai ona puipuia le foliga mai o le couperose ma faaitiitia ai lona faʻaaliga.
Faʻateleina le faʻaleleia o le paʻu e mafai foi ona faʻaaogaina le suauu paʻu ma le suauʻu paina. E le gata i lea, o le suauu soli e le taugata, o lea ia faʻalogo i ai ma liliu i le tausiga o le paʻu.
Matou te iloa le itiiti ifo o nisi o suauu lelei, ae faʻafetai i fefaʻatauaʻiga tau fefaʻatauaiga, e mafai lava ona aofia ai nei suauʻu i le tausiga o le paʻu ma maua ai ni taunuuga lelei. O le tasi lenei o latou - kokum, le suauu o Indian Garcinia. O lenei suauu e maua mai fatu o fua o le tasi laau, lea e tupu i le itu i saute sisifo o Initia. E maua mai i le malulu. O le suauʻu e faʻaolaina ai le faʻafouina o le tino, faʻamaluluina ai le paʻu, faʻateleina le mausali ma le elasticity o le paʻu, puipui le paʻu mai le tosoina. E masani ona faʻaaogaina le suauʻu Garcinia i vailaau faafomaʻi, mo togafitiga o gasegase, gaʻo ma vavao.
E faʻaaogaina foi le suauʻu sisiva mo faamoemoega faʻalelei. Maua mai le suauu mai le lala araisa. O le suauu o le rice e faamalūlūina ma faʻamamaina le paʻu, ei ai lona faʻafouina o le aʻafiaga, e puipuia ai le tulaʻi mai o uluaʻi uʻamea, o lea o le a sili ona aoga mo tamaitai i le 50 tausaga. O le tuufaatasiga o le suka sukala e aofia ai le laufanua, lea e talafeagai mo le paʻu mo le gaioiga masani ma talafeagai. O le suāuʻu e faigofie ona tuʻuina atu ma e le afaina ai pores. E faʻaaogaina foi le suauu o le rice e avea o se sulu uila ma avea ma auala mo le tausia o paʻu pepe.
O mea e faʻateleina ai le gaʻo o le paʻu.
O le a tatou le talanoa e uiga i meaʻai uma o le a fesoasoani e faʻaleleia atili ai le gaʻo o le paʻu, e pei ona tele, o le a tatou talanoa e uiga i nisi o oloa. O le tele o nei oloa e mafai ona faʻatau i se faleoloa masani.
Buckwheat groats e fesoasoani mo se taimi umi e faatumauina ai le vaivai o le paʻu, ma e oo lava i le au fai meaʻai e taʻua o le aneti-matua. Mai faʻatoʻa teu o keke e mafai ona e kuka ai e le gata i meaʻai, ae o isi ipu foi. O Buckwheat o loʻo i ai se tele o mea masani - o se vailaʻau, lea e faatumauina ai le vaivai o le paʻu ma faʻagasolo le foliga mai o maunu.
Silicon, faapea foi ma oloa o loo i ai le kasikoni o se elemene o le talavou, aua latou te faatumauina pea le gafatia o le paʻu ma ona gaosa. O le Silicon o loʻo maua i fatu, bran, nisi fua ma fua. Kapisi, kapoti, kukama, laau afu fou, fatu, fatu totogo o fatu.
Afai o lou paʻu ua paʻu ma ua le toe aoga, o lona uiga o loʻo taʻu mai ai le leai o se uʻamea. O le uʻamea o loʻo maua i le uʻamea ma le oatmeal, i le moa mumu ma le ate, i le fuamoa moa, i vela ma le lapiti. I totonu o puaa, moa ma le tamai mamoe, e iai foi le uʻamea na o ona anotusi e fai si laʻititi.
O le Seleniuma e nafa ma le gaoioi o le paʻu, e puipuia ai mai le tele o faatosinaga malosi. O le Selenika o loʻo maua i Pasila ma le niu, sardines ma tuna, i iʻa o le sami, povi ma le puao o le puaa, kele. I fuamoa, fatu saito ma lauisa enaena.
Zinc, o loʻo aofia ai i iʻa ma iʻa, o le a le mafai ai ona paʻu le paʻu i lona tino. Ua maua foi le zinc i le fefete, lala o le saito, levi povi, povi, palukini fatu, koko, pulo ma nati.
Afai e le lava se taimi e paʻu ai lou paʻu, ona e manaʻomia lea e te lagolagoina i se tulaga i le umi e mafai ai. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e 'ai atoatoa ma taʻitaʻia se olaga ola maloloina. Oe saunia sau meaʻai, aofia i au mea taumafa masani ma fua fou. Taumafai e aua le taumafa i taimi faʻafefe ma sau sau; falai, gaʻo, suamalie ma suamalie suamalie. Na o le malologa ma le moe. E te faʻaaluina le tele o taimi i le ea. Filifili le mea saʻo saʻo.