A tatou talanoa e uiga i tamaiti, o le faaupuga "maʻoto i totonu o se ipu vai" e le o se mea e sili ona leaga. O le a e maofa i le matautia o mea matautia mo tamaiti, tatou te manatu e matua saogalemu. O le a se mea e ono lamatia ai le ola ma le soifua maloloina o tamaiti - o lenei ma talanoa.
Lafoaʻe le la
O le tele o le oti o le ultraviolet mo se tamaitiiti e lima itula i lalo o le vevela o le la. O se aso filemu o Iulai, faʻaalu i lalo o le la Aikupito, atonu o le a mulimuli i le olaga o se tamaitiiti. Ua lava le nofo i le 2 i le 4 itula i lalo o le la e maua ai se vevela vevela. O lona faʻaaliga muamua o vaivaiga, vevela, vevela, pisa i taliga. Ona oʻo lea o le vevela o le tino i le pe tusa ma le 40 º C, o le manava ma le manava ua vave ona faʻavave, ua amata ona fai le tamaititi. Ona pa'ū lea o lona toto ma o le a vaivai. E sili atu ona faigata le iloa o uiga o le vevela vevela i tamaiti laiti e le mafai ona latou taʻu mai po oa mea e faalavelave ai ia i latou. Ioe, ma o le fua leaga o le la mo ia tamaiti e mafai ona tele taimi e itiiti ifo nai lo le tele o tagata matutua. Tausia le faʻataʻitaʻiga o le tulaga o lau tama i le la. I le lalolagi o le vevela tele, e toatele isi tamaiti e maliliu nai lo le mea e te mafaufau ai.
Nicotine
E le afaina i le matautia o le ulaula mo se tamaititi. O le toatele oi latou e "manava" i le nicotine e oti ai. O le fua leaga mo se tagata matua o le 85 sikaleti i le taimi. Ma o le tamaitiiti o le a lava ma e sefulu. Nicotine o le mea e sili ona leaga. E oo lava i rati e puipuia i lenei mea oona e masani ona maliu mai le nicotine i se fuasei o le 50 mg i le kilogram o le mamafa o le ola. E tusa ai ma suʻesuʻega talu ai nei, mo le tino o le tagata, o nei faʻamaumauga e sili atu le maualalo ma e tutusa ma le 0.5 i le 1 mg i le kilokalama o le mamafa. O le faʻafitauli o le mea lea e taʻua o le "ulaula ulavale" o se mea lamatia moni i le soifuaga ma le soifua maloloina o le tamaititi, e sili atu ona matautia nai lo le ulaula ulavavale. A maeʻa le ulaula sikaleti, e togi e se ulaula se mea oona i totonu o le gas i le air. E faigofie lava ona ulu atu i totonu o le mama, vave ona faia saʻo i luga o le faiʻai. O lona malosi tele lava e lava ai le mafaufau o se tamaititi pe maua se osofaʻiga o le paʻu. Afai e te tausia le tamaititi i totonu o se potu ulaula mo se taimi umi - o le a mafua ai ona faʻaalia taualumaga i totonu o lona tino ma mafai ai ona oti.
Alu
O le fua leaga mo se tagata matua o le 3 pusa vodka. Faatasi ai ma tamaiti, o le tulaga e sili atu ona faigofie mo se tamaititi ona maua sana ipu pia ina ia maua ai le malosi malosi o le ava malosi ma oti foi. Alcohol galue i luga o le tamaititi ao lei fanau mai, pe afai o le tina, o loʻo maʻitaga, faʻaleagaina le ava malosi. Ua i ai i le amataga o le atinaʻe, o le ava e afaina ai le faʻatinoina o mea uma ma okeni a le tamaititi, e mafua ai le faʻaleagaina ma le faʻaleagaina. O le tino o se tamaititi e le o fetuutuunai e faʻaitiitia le toxins (o le malosi sili lea o le ava malosi), o lona ate e le mafai ona vave faʻamamaina le toto e aunoa ma ni aʻafiaga. E tusa lava pe itiiti le malosi o le ava malosi, pe afai e le o oti, ona faʻaaogaina lelei lea o le soifua maloloina o le tamaititi. Ma atonu mo le tele o totoe o loʻu olaga.
Multivitamins
O le a e ofo, ae o vitamini i se tulaga aoao o se mea lamatia moni i le olaga ma le soifua maloloina o tamaiti. O se fua faʻasalaga mo se tamaititi e 500 pauna i le aso. O le mea moni, e toaitiiti lava tagata e tausia nei tapenapenaga i le fale i ni aofaiga tele, peitaʻi, mo se mea oona malosi, o se fuataga sili atu ona talafeagai e lava. Ioe, o vitamini e mafai ona lamatia ai le ola. Soʻo se faʻamatalaga o le hypervitaminosis e sili atu ona lamatia nai lo le tele o avitaminosis. O le mea mulimuli e mafai ona faʻamalolo e ala i le faia o se togafitiga o fualaʻau, ae faʻatasi ai ma le faʻamaoniga lona lua e faigata tele ona faʻafetaui. Ona o le tele o vitamini, o le pepe e amata ona suʻeina ia totoga taʻitasi: muamua le ate, o fatugaʻo, o le manava, o le gaʻo. O faʻamaoniga muamua o le televave o vitamini: o le maʻi tigaina, vevela, le lava o le mānava, vave vave le fatu, leai se malamalama ma e oʻo lava i le faoa.
O le maualuga o le vitamini B1 e mafua ai le afaina o le ate ma fatuga, vitamini B12 - i le lamatiaga matautia o le fatu, vave toto toto, vitamini D - i le vaivai, fiainu, vulu, fiva, faateleina le toto, faigata ona manava, lemu lemu. O le tele o le vaitamini E i tino o le tino e mafai ona mafua ai le le atoatoa o le tino, thrombophlebitis, necrotic colitis (faalumaina o le tino, resinal hemorrhages, stroke stroke).
Ae o vitamini e sili atu ona aoga nai lo mea leaga. Afai e te aveina i latou i se tulaga talafeagai, i totonu o siama o loʻo faʻamatalaina i faatonuga, o le a leai se mea e lamatia ai le ola ma le ola maloloina o tamaiti.
Suamalie
Atonu e te le iloa lenei mea, ae o le fua o le masima mo le tamaititi e 100 kalama i le meaai.
Sa faia ni faʻataʻitaʻiga i ni manini na faʻaalia e 3 kalama o le masima i le kilokalama o le mamafa e mafai ona fasiotia manu. Ae e le o mea uma na matua le mautonu. O le fesili autu o le faʻaaogaina o nei 100 kalama. Afai i le taimi e aunoa ma se vai - o se tamaititi e faia lenei mea e ono le ola. Talu ai ona o le masima faasili e maualuga ai le maualuga o le toto, lea e sili ona lamatia mo le ola ma le ola maloloina o tamaiti! Ae e le o mea uma - o le taumafa tele o le masima e masani lava ona o faatasi ma le fula tele (1 g o masima e mafua ai le leiloa 100 ml o le vai i le tino). Ae o le mea sili ona matautia o le edema o le faiʻai ma mama, ma o le taunuuga o le a mautinoa ai le oti.
Teu
O le fua o le toto mo tamaiti o le 50 tone o le espresso malosi. Ua e ofo? O se faʻamatalaga faasaienisi lea: o se fua o le 92 mg i le 1 kg o le mamafa o le ola. Faʻalagolago i le mamafa ma lagona taitoatasi i le caffeine i luga o se tagata na mafua mai i le 150 i le 200 mg. Ole fua ole fua ole fua ole tagata matua ole 12 kalama ole caffeine, ma ole tamaitiiti - e tele taimi e itiiti ifo. O le malosi ma le moni espresso e faʻapitonuʻu ia Italia, ae o o tatou latitudes e le taatele. E le o faʻamaopoopoina o tatou tino e faʻaaogaina ai lapopoa o caffeine. O le mea moni, o lenei mea e pei o le adrenaline, ma e sili ona matautia mo tamaiti. Ioe, ma mo tagata matutua o se mea taufaamatau. E le gata i lea, e 150 kofe kofe (e na o le 4.5 lita) e lava e fasi ai se tagata.
Suavai
E matua taua lava, ae o le fua o le vai mo se tagata matua e 8-10 lita i le aso. Fai mai tagata 'aina meaʻai pe a faʻaaoga 1000 kalori, 1 lita o le vai e tatau ona onā. O le averesi matua e faʻaaogaina le 2000-2500 calories i le aso i le taimi o taumafataga, o le mea lea e tatau ona ia inu mai le 1.5 i le 2 lita o le vai i le aso. O le tele o le vai 3-4 taimi e mafai ona oo atu ai i le soona inu i le vai poo le inupia, lea e mafua mai i le solia o le masima-masima metabolism i totonu o le tino.
I le tulaga o tamaiti, o mea uma e sili atu ona ogaoga. E le mafai e le fatu ona tafe le tele o le suavai e ala ia i latou lava, o le maualuga o le masima e faaitiitia, ma o le vai e amata ona faatumuina ai le initaneti. O se taunuuga, o nei mea uma e mafua ai le fulafula o le mafaufau ma mama, ma o le a vave ona oti. Ma o le mea e sili ona leaga, o le i ai o le oona i le vai, e leai lava se mea e mafai ona faia. O le vave faʻaumatia o le tele o vai e le mafai.
Eletise
O lenei manatu, atonu, e leai se masalosalo. O le fua leaga mo se tagata matua e sili atu i le 0.1 ampere. E itiiti le faʻaititia o le tamaititi i le tamaititi. Mo faʻatusatusaga: i le taimi o le maliu oti i nofoa eletise, lea e tumau lona taua i totonu o le ono setete US, o le taimi nei e faʻaaogaina i le 6 amp! O le aafiaga o le taimi nei e 20 sekone, faatasi ai ma le maliu e vave lava. Ae o le eletise i totonu o le fale e matua lamatia tele lava. I le manatu, afai e te uuina se fao umi ma lima susu ma tulei i totonu o le sooga, pe a fai o le voltage e 220 volts, o le ae mauaina se eletise mai le 0.1 i le 0.2 ampese. A mavae le 1-3 sekone o le a faʻapupulaina lou manava, o le a taofi lou loto, o le a oʻo mai le oti. E leai se aoga e fai atu, i le tulaga o tamaiti e mafai ona aoga lenei manatu. Aua le faʻatuatuaina tamaiti matutua (7-9 tausaga) e faʻaaogaina eletise eletise na oi latou lava. Atonu latou te le atoatoa le faʻatinoga, ma e mafai ona tupu se puʻupuʻu puupuu i soo se taimi.
Leai le meaʻai
O le fua leaga mo se tagata matua e 500,000 pasene, mo tamaiti - 100,000. Ma e na o le pau lea pe afai e leai se maʻi e maua i le namu. O le tamaʻi fafine, e tusa ma le 2.6 mg le mamafa, e mafai ona totoina le toto e tusa ma lona mamafa, o lona uiga pe a ma le 5 mg po o le 0.005 ml. O le toto e tusa ma le 7% o le aofaiga atoa o le tino o le tagata. I le tino o se tagata matua e tusa ma le 5.5 lita o le toto. E mafai ona e leiloa le 15% o le toto uma e aunoa ma le fetuʻunaʻi o lou soifua maloloina, ae o le gau o le 2 i le 2.5 lita e mafai ona manatu o se mea leaga. O lea la, afai, o feoai i totonu o le vaomatua, e teʻaina oe e le afa miliona namu - o lau pisinisi ua matua leaga lava. O se lamatiaga moni i le soifuaga ma le ola maloloina o tamaiti o loo suitulaga i le selau afe sene.