Ina ua uma le fanau mai o le tamaititi, na faamaloloina aʻu mai le falemai ma se tamaititi. I le fale, sa ou alu e tilotilo ia te au lava i le faaata ma sa matua fefe lava. Na tautau loʻu manava i luga o loʻu ofuvae. Sa ou faia le mea sili ou te mafaia e aveesea ai lenei mana tele ma le matautia. I le i ai o se pepe meamea i oʻu lima, e le mafai ona ou alu i le gyms, e leai se taimi. Sa tatau ona ou suesue i le fale, ma o lea ua mafai nei ona ou fai atu o le taaalo i taaloga i le fale e le o se mea avanoa, o le taunuuga e sili atu nai lo mea e faamoemoeina. Afai e te galue malosi ma faʻaauau, e mafai ona e ausia le mea e manaʻomia. O le mea pito sili ona taua o le filifili mo oe lava ia le vaega o le faamalositino, ina ia latou le mafua ai ona e le toʻa ma sili atu le talafeagai e te mafaia.
O le tumau e taua i mea uma. Muamua e te manaʻomia le ofuina o se faletupe postnatal. E mafai ona e faʻatau i se falemaʻi telefoni falemaʻi poo se faleoloalava mo fafine maʻitaga.
Toe faitau le tele o tusiga mai le Initaneti, mai tusi eseese ma mekasini, filifili galuega e toe faʻaleleia ai le musika ma le paʻu. E tele naua faʻamatalaga i le taimi nei, ma o le a mafai ona e mauaina se mea mo oe lava ia. O le tagata lava ia, na ou sau i luga ma nisi o faamalositino. Na latou fesoasoani ia te aʻu, ma o le a latou fesoasoani ia te oe.
O le uluai faamalositino. Fiafia ia i matou mai le tamaitiiti o le "uila". I le taimi e faia ai lenei faamalositino, e tatau ona faʻamalosi le malo i luga ole fola, e le malolo musele susu.
Le faʻamalositino lona lua. Matou te gaoioi le pelvis. I le pito i tua, ave se tulaga faʻasaga. Matou te tuu o matou vae i luga o se mea maualuga. Ona matou tosoina lea o le papa ma taʻe ese le pelvis mai le fola. Matou te mautinoa o loʻo misa le maso. Mai le mulivae e oʻo i le ulu e tasi le laina e tatau ona liliu. Ma i lenei tulaga, faʻapipiʻi le tino mo le 5 pe 7 minute. Ona tatou toso ifo lea o tatou vae i le fola. Toe fai 6 taimi. E tatau ona alu i le 12 taimi. O lenei mea e tatau ona fai malie, faasolosolo malie le faateleina o le numera o auala i le taimi. Ma ua siitia le uta mai le 7 i le 12 sekone.
O le faʻatinoga lona tolu. Liliu o tulivae. Taʻu i ou tua, lima i tua o lou ulu, ia saʻo ou vae. Taofi mau ou vae. I le mea sili tatou te mafaia, tatou te toso i totonu o le manava, o le a tatou feosofi ma punou lemu i le pito o tulivae. Latou te manaʻomia le pipiʻi mau i le pusa. Tatou te mulimuli i musele i luga o le manava ma taofiofia i latou. Ona matou tootuli ifo lea o tulivae i luga o le fola, seia oo ina taomi le ogaoga taumatau faasaga i le fola. O luga ole papaʻe e le vavaeeseina le fola. I lenei tulaga, o le a tatou faʻapuupuu, ona tatou toe foʻi lea i le tulaga amata. A uma ona matou faia ia lava gaoioiga agai i le tauagavale. E ono laasaga matou te faia i le taimi, ma faasolosolo malie lava i le 24 auala.
Le faʻamalosi lona fa. Matou te faamalolosia maso o puʻu ma sulugatiti. Taʻu i lou itu taumatau. Tuu lou lima i lalo o lou ulu. O le lima lona lua o loʻo oʻo atu i luma o oe ma tuu i luga o le fola mo le paleni, matou te faʻavaivaia maso o le pelvis, o le manava, papa. A o alu i fafo, sei tatou sii o tatou vae. I lenei tulaga, tatou te faʻasaʻoina vae mo ni nai sekone, ona toe foʻi malie atu lea i le tulaga amata. Matou te faia ni auala se 6 ma taoto i le isi itu.
Tau lona lima. "Sisi". Toe faia lenei gaoioiga mo le 1 le taimi i le 8 auala. Matou te mulimuli i maso, taofi le masalosalo.
O le lona ono o faamalositino. Matou te punou. Matou te tootuli, taofi lelei o matou tua. Matou te nonofo i luga o le fola mai vae i le itu taumatau. Tatou te faʻafefeteina maso o le manava ma taʻaloga. Ona oso malie lea i ona tulivae, ma taofia le maso i le le mautonu. Manoa o le pelvis ma pulu. Sese lemu mai vae i le isi itu. Matou te mulimulitaʻi, o gaioiga e telegese ma malulu, e aunoa ma ni suiga faʻafuaseʻi. Afai e te paʻu i luga o le asini, ona mafai lea ona e maua mai ni manua ma pulumu.
Lona fitu faamalositino. Matua sikoa. I le amataga, o lenei gaoioiga o le a faigata tele ona faia. Matou te nonofo i lalo i luga o le fola, taofi o matou tua, tulivae o matou lima saʻo, tu i luma oi matou. Tau lemu i tua i tua. O le a tatou malolo ma o le a tatou toso i luga le manava i luga o le faʻamalologa, alu malie malie ma ave le tulaga muamua. Matou te faia e le aunoa. Matou te faʻagasolo lemu ma taofi le maso o le mautonu. Mo nei faatinoga i se aso sa ou faaaluina ai le 15 minute, ma mo le 3 masina o aoaoga i aso taitasi, na ou mauaina ai le manava atoa lava.
O lenei ua e iloa le auala e fufulu ai le manava pe a uma ona e fanau mai. O le mea autu e le o le faʻavalevalea ma faʻatino e le aunoa, ona oʻo mai lea o le taunuuga.