A o mai i le faleoloa, tatou te faʻatau mea e teuteu ai mea mo lima, tino, vae, fao, foliga, aʻo galo e uiga i mataʻitusi. O le matagofie o foliga o se tamaitai, e tele lava ina faalagolago i le lanu ma le foliga o foliga mata. O fulufulu mafiafia e teuteuina foliga o le a faʻaalia ai foliga ma sili atu ona matagofie. E manaʻomia foi ona faʻafoʻi mataʻitusi, faʻapea foʻi ma soʻo se vaega o le tino. I le afiafi, aveese faʻamalositino, faʻamamaina o foliga, e tatau ona e faʻamalo tutusa le auala ma foliga lanu, ona o le aso atoa na tele ai le pefu na faʻaalia i luga ia i latou. E tatau ona tuʻuina lelei matala. Na avea i matou taʻitoʻatasi ma tagata na afaina i se mea masani i se olaga atoa. I le taimi muamua, o le tele o tamaitai sa saili e avea ma manulele. O lauulu paʻu ua oti i lalo o le osofaʻiga o le suamalie, na liu samasama, vevela, vevela. E tele mea e mafai ona e fai e uiga i le galu o le lauulu "kemisi". Laei i luga o laumatama ma se taimi e lagona ai e ia lava: o le foliga o le fulufulu mata e ese mai nai lanu felanulanuaʻi eleelea, e oo atu i se filo ua faapipiiina. Tuafafine pele, afai e te manaʻo ia e lalelei, lelei-teuteuina, matagofie, e le tatau ona e mulimuli faʻamalosi i le gaioiga o le faiga. E tatau ona manatua e tatau ona foliga lelei foliga mata. Vaʻaia tagata taʻitoʻatasi i le ituaiga foliga e te manaʻomia e filifili ai le lautele ma le foliga o le laulu.
O lauulu e talafeagai mo foliga eseese:
1. Afai ei ai ou mata laiti, e mafai ona faʻalautele, faʻapipiʻi ma le faaeteete matala ma faateleina le mamao, i le va oi latou e muamua mai le itu o le isu o lauulu. A totō mata, e tatau ona sili atu le mamao i le va o matala.
2. Afai e te manaʻo e foliga laʻitiiti, faʻateleina le mamao i le va o laulu mata, ae le o le faʻaitiitia o le lautele, ia faʻafefe malie mai le itu o malumalu.
3. O matala saʻo e mamao ese mai le alalaupapa o le isu e fetaui lelei mo le foliga mai.
4. Faʻasaga o mataʻitusi o le a faʻalatalata atu i foliga tafatolu. O mataʻupu mataʻutia o le a le aoga mo oe.
5. O fulufulu ova o le a faʻalatalata atu i foliga mata.
6. I le sikuea sikuea e fetaui lelei ma le maualuga o le lauulu. Faʻaiʻu mata e faʻafeiloaʻi malie.
7. I le taamilosaga mata, e faʻafefete ai mata, e tatau ona agai i luga, ma i le faaiuga e laʻititi.
Fautuaga:
1. Ina ia foliga matagofie foliga mata, e tatau ona e fuafuaina lo latou iuga ma amata saʻo.
2. E tatau ona amata le mata ile tulimanu pito i totonu o le mata.
3. Hai pe afai ei luga o le alalaupapa o le isu ma alu i tala atu o le laina, e tatau ona aveese.
4. Ina ia iloa le pito o fulufulu mata, ave se penitala, faapipii mai le apaau o le isu i le pito i fafo o mata. Ona iʻu ai lea o le pito o le mata i le vavaega ma le penitala lau. O se pito maualuga o le mata e tatau ona i luga o le laina e alu atu mai le ogatotonu o le pito i luga i luga o le mata i le tamaititi.
5. Aʻo tausia le lauulu ma lauulu, e tatau ona e faʻaaogaina se tamai pulumu mo mata mata. Ole tele o le a aoga pe afai e te faʻamaluluina ile olive poʻo le suauu.
6. O le foliga o le fulufulu mata e mafai ona suia faʻatasi ma se penitala ma tisei vave ma vave. Faʻasalaga muamua, e tatau ona e faʻamautinoa o le foliga o le fulufulu mata ua filifilia i foliga o loʻo manaʻomia.
7. E le fautuaina le toso ese o lauulu aʻo le i alu, atonu o le mumu. E fautuaina e fai lenei mea ao lei moe.
I totonu o le tusiga "Faʻafefea ona faʻapipii mataʻitusi" na matou aʻoaʻoina le auala e mataʻituina ai mata, ia foliga mai e manaia ma matagofie i taimi uma.