Mai se vaaiga faafomaʻi, o pogisa pouliuli i lalo o mata o ni taunuuga o le le lelei o le tafe toto i totonu o le masini vascular system. O le toto i totonu o capillaries e malolo ma amata ona susulu, aua o lalo ifo o mata o lo o ia i tatou se paʻu tino manifinifi.
Muamua, o le a tatou iloa le mea o loʻo i lalo nei o mata. E masani lava ona tupu o lenei mea o se vaega o le tino, lea na maua mai. Afai ei ai nisi o ou matua o vaʻai pouliuli i lalo o ou mata, masalo o le ai ai mo oe. O nisi taimi o pogisa o se faʻaalia o le faʻamaʻi o totoga i totonu, mo se faʻataʻitaʻiga, gaʻo, intestines poʻo le endocrine system. O le mea lea, ao leʻi faʻapipiʻi ma le faaeteete ata i lalo o mata, mafaufau, e sili atu le faʻafesoʻotaʻi se tagata tomai faapitoa o le a faʻaaoga uma ou faafitauli. E i ai isi mafuaaga mo le faʻaalia o lio i lalo o mata:
- le masani ona moe;
- faʻaauau le gaogao;
- Faʻafitauli mamafa, atuatuvalega popole;
- masani ona faʻaaogaina ava malosi ma sikaleti;
- faʻalautele le faʻaalia i le la;
- O le le lava o le toto, o le maualalo o le okesene i totonu o le toto, po o le susu i totonu o le tino;
- umi le nofo i le komepiuta;
- o se faʻafitauli faʻafefe i nisi o mea o loʻo i totonu o meaai ma le ea;
I le taimi nei, faatasi ai ma mafuaʻaga o le faʻaalia o pogisa pouliuli i lalo o mata, ua matou iloa lelei, e aoga le masani ma auala o le a fesoasoani ia i latou ina ia faʻaumatia.
Muamua, e tatau ona taʻitaʻia se olaga ola maloloina, maloloina. Ia lava le moe, savali i le ea fou, faʻamaʻalo potu, taumafai e faʻaalu sina taimi i le komepiuta, i luma o le TV. Taumafai e taofi le ava malosi ma tuu le ulaula.
Lona lua, fai se massage mo laumata. Faaaoga na o tamatamailima, faigofie lava, alu ese mai le malumalu i le alalaupapa o le isu i luga o le laina o le la. O gaoioiga e le tatau ona malosi, i se isi itu e mafai ona e faamanualia le paʻu mumu o le seneturi.
Tolu, faʻaaoga faʻamalosi ma masini. E talitonuina o togafitiga masani e sili ona lelei mo le aveesea o liʻo pogisa ma le vevela. E tele suʻega, o mea sili ona lauiloa ma mataalia:
- masini pateta;
Laveina fatu pateta ua afifiina i le gau ma faaaoga i le laumei mo le 10-15 minute. E fesoasoani lea e faʻamafiese ai le le mautonu ma le fulafula o mata.
- se masikulu mai le pasili;
O sina vaega itiiti o pasili e sasaa ai se ipu vai inu ma tuu mo le 10-15 minute. I totonu o lenei fuga, faʻamalulu susu swabs ma faapipii i mata mo le 15 minute. Faaaoga 2-3 taimi i le vaiaso.
Le auala lona fa e faʻaitiitia ai le pogisa i lalo o mata - faʻatasi ai ma le fesoasoani o mea teuteu. E tele meafaigaluega mo le tausiga o le paʻu i mata o mata ma faasaga i foliga vaaia o liʻo pouliuli. Garnier, Mary Kay, Faberlic ma le tele o isi mea teuteu kamupani latou te ofoina atu se filifiliga o ituaiga oloa e masani ona i ai sona aafiaga tutusa, o mea uma ia e aofia ai mea e faaleleia atili ai le taamilosaga o le toto ma le vai inu.
Ia, o le mea moni lava e faʻaaogaina ata pouliuli i lalo o mata o le ae fesoasoani ai i le matagofie o faletaalo. E i ai auala eseese o le a fesoasoani e faʻaleleia le tafe toto ma le faʻaleleia o alavai i luga o foliga. Mo se faʻataʻitaʻiga, "o le faʻaleleia o le suavai o se aafiaga i luga o masini mūmū o foliga, ina ia mafai ai ona maua se tafega o le tele o le vai ma metabolic oloa e ala i vaʻa vailaʻau."
O le mea lea, e pei ona mafai ona e vaʻaia, e tele auala e faʻaumatia ai le pogisa. Filifili le mea e sili ona fetaui ma oe, ma o le a pupula ou mata i le matagofie ma le matagofie!