I le amataga o le 3 masina o le maʻitaga, ma masalo na muamua atu, e te manao e maua ni ofu mafanafana ma le saoloto. Ona e maitauina lea o le fusi lapopoa e tele naua, ma o loʻo sili atu ma faigata ona faʻapipiʻi le sika. Ua amata ona lagona e tamaitai latou te malolosi ma afai e le o se mea e iloagofie ai, ona oʻo lea i le 4 masina ua latou manaʻomia ni laʻei "mo le tuputupu ae".
E faʻapefea ona fai laei o laei
I aso nei, e pei lava ona leʻi faia muamua, o se fafine maʻitaga ua tuʻuina atu i ai se filifiliga tele o lavalava mo tina faʻamoemoe ma i latou o loʻo mulimulitai i faiga masani latou te maua le mea saʻo mo ia lava. Ioe, e tatau ona e ositaulagaina chic. O le ae mafaufau i le faʻaogagofie ma foliga vaaia.
Fautuaga aoga mo le filifilia o lavalava
Muamua nono, ona faʻatau. O le tele o fafine ina ua maeʻa le fananau mai o tamaiti e masani lava ona faʻaumatia laʻei mo fafine maʻitaga. I le taimi o le maitaga, o loʻo teʻa le falemaʻi o fafine maʻitaga ma ua latou le fiafia i mea sili ona lelei mo le fanau mai. O se tausamiga fiafia mo i latou ua uma ona fananau mai o le tuʻuina atu lea o tuai tuai i se isi fafine maʻitaga. E mafai foi ona tupu o lavalava e fetaui lelei i lau uo teine e le fetaui ma oe. O mea e pei o leggings e matua aoga lava ma i masina muamua talu ona uma le fanau mai, e ofuina e fafine. Ae e tatau lava ona ou faatauina ni mea.
Tilo oe lava
Afai e te iloa le auala e lalaga ai, filifili le ie e te manaʻo ma suisu se laei po o se masima, se fulufulu faigofie. Alu faʻatau, nono nisi o sitaili ma teu se mea o laʻei. E mafai ona e lalagaina ni lavalava mai le sipuni, ao fai laei e faia i mea e gaosia.
Aua neʻi galo e uiga i foliga
O lavalava mo fafine maʻitaga e le tatau ona faʻamaʻaʻa, faʻanoanoa, fanau. O fafine uma ua maitaga e fia vaʻavaʻai, ma o se fasi laei vavalalata i luga o lavalava o le a faʻaititia ai le tele. O taʻavale e tafe i lalo, o le faʻatusa talafeagai o se fasipepa ma tauʻau o le taua o le a fesoasoani i se fafine e foliga ata ma sili atu. E tatau ona tuʻufaʻatasia se pito i lalo ma se pito i lalo.
Ofu ina ia faigofie. Tuuina atu le fiafia i ofu tatala, laei. Afai e le mafai ona e nonoina se mea mai lavalava, ona e faʻatupulaia lea o le lapoa, fuafua au faʻatau. Aua nei toe faatauina ni mea i ni lapopoa. E masani lava ona le lelei le lalelei ma le lautele o laei e le lelei ma le lelei.
Fiafia i ie laumei, latou te le afaina ai le foliga maaleale ma mafai ai ona "manava". Ole lapisi e leai se totogi e sili mo se tina maʻitaga. Afai e te nofo i eria ma se malulu, e le manaʻomia ona e faʻatau mea mafanafana. O le a le faatagaina oe e faʻaitiitia le fua faatatau o metabolic processes ma se vaega faaopoopo o le gaʻo.
Filifili se mea e gaosi, laei o le a tupu faatasi ma oe. Faʻafeiloaʻi mea ma se fusi e gaosi ai, fusi, lalagaina, faʻamalosi, faʻapipiʻi faʻapitoa, e pei ona faʻateleina le manava, o le a faʻalautele. I lau au ato mea e sili atu le lelei, faʻaoga le pipiʻi, latou te toso le tele o ie i itu.
Meafaigaluega
Afai o oe o le a faalavelaveina isi mai le manava, tausi lelei tauau, lima, ua, ulu. Vaʻai i meafaigaluega e pei o tauau, totoa, mata, pulou, kilini, tautaliga ma sikalo. O nei mea o le a teuteu ai au mea, faigofie ma faʻalelei.
Vaevaega
Laeiina le laumei e leai se totogi. Cotton "manava", e lava le malosi ma e tele le fufuluina. Ma e pei foi o falemaʻi, e sili atu le faigofie o totini e sili atu nai lo le pulou. Ae o le toʻatele o fafine e manaʻo e fai ni faʻataʻitaʻiga faʻapitoa mo fafine maʻitaga e iai fesoasoani faʻapitoa mo veins. Ina ia faʻaitiitia le susu o le susu pe a uma ona tuʻuina atu, e tatau ona e ofuina se uʻamea lagolago i le taimi atoa o le maitaga, ma a tatau ai, ofu i le po.
Soo faʻamafanafana
Ona o le faʻaopoopoga o le vai i fafine maʻitaga, o vae ma vae ua fufula ma o le tele o le vae ua faateleina. Aua nei e mafatia ma faʻatau sau lava seevae fou. Lalaga o seevae ma se faʻaopoopoga o le taimi o le maitaga ua faʻalautele ma laiti. O le faʻamafanafana ma le mausali o le a avea ma seevae vaivai i luga o se mea maualalo. O seevae e tatau ona filifilia ina ia mafai ona faigofie ona tuʻuina, e aunoa ma le fesoasoani a lima.