O le tuʻuina atu o salts poʻo le osteochondrosis o le vaʻalaʻau o se faʻalavelave i le faʻatinoina o le vailaʻau o le tino ona o le tuiina o neura.
Mafuaaga o le masima i luga o le ua
O le faafitauli o le toʻatele o tagata. Ae o lenei faafitauli e faigofie lava ona foia ma le fesoasoani a le togafitiga faafomaʻi poʻo togafitiga faʻalaifanua. Ua oo i le taimi e aoao ai e uiga i le teuina o salts i luga o le ua i auiliiliga. Faʻaiʻuga o le faʻaogaina o le vetebrae:
- Se olaga e le mautonu po o le le mautonu. Faʻafitauli i matagaluega o le vaʻai e tupu mai i galuega le lelei i le komepiuta poʻo le leai foi o se gaioiga faʻaletino. O le ulu ua faʻavaivaia e avea ma punavai o le faʻamalosi o le aʻafiaga o namu i luga o le ua, ma o le auala tuusaʻo lea i le osteochondrosis.
- Sueina o maso o le ua i se tulaga mautu. O le faʻafetaui i le tulaga maualuga o le ua e taʻitaʻia ai i le teu o masima. I le taimi lava e tasi, o le faailoga atonu e le o vave ona faailoa mai, ae ono foliga mai i se taimi faapitoa.
- Manua o le tui. O maso o le tui vavalo e pei o se fesoʻotaʻiga o le ulu ma le tui, ma o le faʻalavelave i se tasi itu e taʻitaʻia ai le faʻaputuina o masima i le isi.
I le le i ai o se taimi faatulagaina tatau e faʻamalo ai le osteochondrosis, o faʻamaoniga o se maʻi ua na o le tuputupu ae, faʻaleaogaina i se tulaga o tiga. Vertebrae fusi i le tulaga sese, ma le pulou i luga o le ua e amata ona pei o se moa felaʻu.
Massage pe a tuu le masima i luga o le ua
I le faatapulaaina o le faatinoga o le matagaluega a le au tausi maʻi, ua fautuaina ai e le fomaʻi e faia se seti o faatinoga:
Fuainumera numera 1.
Fai se tulaga e nofo ai, tuu le alofilima o lou lima taumatau i le itu tauagavale o lou ulu. O sina taumafaiga laitiiti e tatau ona fesoasoani e tui le ulu i le itu taumatau, ae o le lima tauagavale e alu malie i lalo. Aua e te taamilo i lou tua, faʻaititia ou tauau i lalo ifo o le mafai. I le itu taua, o le ogalaau e faʻatulaga mo le 30 sekone, pe a maeʻa ona faia lea faʻataʻitaʻiga mo le isi afa o le ulu.
Tauga numera 2.
Nofo i tafatafa o le puipui ma sii i luga ou lima. Ma le isi, faʻapipiʻi ou lima i le puipui, faʻaititia lou ulu, ma amata ona e punou agai i luma agai i lalo. Taumafai e faʻalautele le tino atoa. I le taimi mulimuli, tolopo mo ni nai sekone.
Tauga numera 3.
Fai se tulaga nofoa, faʻamaʻo lou tua ma tuʻu ou lima i tua o lou ulu. Amata malie le toso ifo o lou auvae i lou fatafata. O le taimi lava e te oʻo ai i le paʻi o le tino, nofo ai pea i lenei tulaga mo le 15 sekone, ona toe faʻaaogaina lea.
Faatinoga 4.
Mai le tulaga o loʻo tu ai lima ma le manua, amata ona toso muamua i le tasi, ona sosoo ai lea ma le isi itu. O le tapulima agavale e afifiina le tapulima taumatau pe sui foi, aua e sili atu ona faigofie. O le faamalositino e aofia ai musele i luga o le ua ma fesoasoani ai e aveese le mea e maualalo ai.
Fono. A maeʻa le faia o se faʻamalositino, faʻafesoʻotaʻi vaega o le vavae ma faʻafesoʻotaʻi i luga o le potu.
Togafitiga o masima masima i luga o le ua faatasi ai ma togafitiga faa-tagata
Massage ma taʻaloga faʻapitoa e mafai ona faʻaopopoina i togafitiga o le osteochondrosis e faʻaaoga ai togafitiga masani faafomai:
- Honey-salt compress. Meaʻai: 1 sipunipuni o le meli fugalaau ma le aofai o le masima laulau. Faʻafefiloi faʻasolosolo i totonu o se paluga se tasi, ona tuʻu lea i luga o le kulimi, faia se fusi fusi. Faʻaaogā le pipiʻi i le vailaʻau o le tino, afifiina le eria ma se sikafu mafanafana.
- Ata teuteu o pi. Liligi le 1 lita o le vai i totonu o se fagu, ona faaopoopo lea o le 5 sipuni tele o pi. O le suamalie na faia i totonu o le fagu ua afifiina i se ie mafanafana mo le 8-12 itula. A maeʻa le faʻasalaga, e mafai ona faia le fofo i le tautala - e tusa ma le 400 ml i le aso.
- Laʻu gaʻo ma le meli. Saunia 100 gr. palu, meli, ava malosi ma le vineta. Faʻafefiloi mea o loʻo i totonu o se paʻu masani ma faʻapalaina i vaega ua faaleagaina o le ua. Salo fesoasoani e aveese le faaputuputuina o masima i le tui.
Faʻasalaga tiga i le ua, e fautuaina e faʻatalanoa se fomaʻi, ina ia aua le faʻamalosia le faafitauli. I isi tulaga, o auala togafitiga ua faamatalaina i luga o fesoasoani.