E faʻapefea ona leiloa le mamafa: meaʻai mo se pipi

O lea na sau le punavai ua leva ona faatalitali i ai. E fiafia le la o le tautotogo ia i matou ma lona malamalama ma le mafanafana, ae le o tamaitai uma e fiafia i le ata i le faaata. E le naʻo le lanu o le paʻu, ae o se uiga manaia "ofoofogia". O le mea moni, o le taumalulu matou te maua ai ni mea mamafa mamafa, ma o lenei mea e faʻaaogaina i ni nai pauna faaopoopo (o nisi taimi sili atu le tele) kilokalama. E oʻo mai le fesili o le filifilia o se meaai. E le o se mea faigofie. Ou te matua manao e aveesea le mamafa ma aua le fiu aʻu oloa e sili ona ou fiafia i ai. Sei o tatou vaavaai mo se fofo i lenei faafitauli i le tusiga "E faapefea ona aveesea le mamafa: meaai mo lacquers."

Faʻafetai i se taumafataga mo ipu kuka "lamolemole" e mafai ona e faʻaumatia le 2 kilokalama o le mamafa mamafa mo le vaiaso. O le faavae o lenei taumafataga o le faʻafefe. I totonu o lenei vaiinu, faʻaopopo lau fualaau aina poʻo lau fualaau faisua e sili ona e fiafia i ai, ma faʻatasi ai ma se mea faʻaleleia matou te faia ai se taumafataga. O fua e tatau ona filifilia e le maualuga le kalori. E le gata i lea, o ituaiga o le a aumai ai faʻatoʻaga i fualaau, e tusa lava pe ua malulu. E sili atu pe a le faaopoopo le suka i le popo.

O lau lisi mo le aso e tatau ona pei o se mea lenei: mo le 'aiga o le taeao - lamolemole ma fualaau suamalie; mo le 'aiga o le aoauli ma le' aiga o le afiafi matou te faia lamolemole ma fualaau faisua ma pata. I lou tino na maua le polotini e manaʻomia, e tatau ona e 'ai sina fasi iʻa po o se fasi fasi meaʻai e maualalo i le aso. O iʻa ma aano o manu e tatau ona kuka.

Meaʻai mo le taoto.

O tagata, e taʻitaʻia se olaga ola malosi, na taʻu mai ia i matou le taumafa suka. Mo se faʻataʻitaʻiga, na matauina e tagata taʻavale e 'aina le 100 kalama o lole i le aso, e le tupu le malosi. Ma o le lagona o le fiaaai ua taofia. E fiafia Britney Spears i se ituaiga o meaai - o le taunuuga e manino lava. Afai e te filifili e ave se lole lole, ona sili lea ona faʻaaoga candies ma mea e sili ona maualalo i totonu. O le "chupa-chups" ma le tele o isi molioo mai fafo o loʻo aofia ai le tele o elemene kemikali ma vailaʻau e afaina ai le tino, o lea aua nei e taofia i lau filifiliga lau filifiliga.

O le taumafataga o le a fesoasoani i le vaiaso e faʻaitiitia ai le mamafa i le vaega e 2-3 kilokalama. E tatau ona e iloa e le mafai ona e "'ai" suamalie mo se taimi umi, pe a mavae ni nai aso o le a le mafai ona e tilotilo i le suamalie, ae 2 lita o le vai i aso taitasi o le a avea ma masani mo oe. O se tamaʻi pito itiiti: i le taimi o le aso e 'ai ai lole, lafoai meaʻai peʻa aulia le 18.00 - suia meaʻai i le afiafi ma sua. Afai o le ae nofo i luga o se taumafataga faapena, ona mautinoa lea e ave le calcium, lea e mafai ona faʻatau i falemaʻi.

Teu sukala.

Ia, pe faʻapefea ona talanoa e uiga i meaʻai mo gourmets, ae le o le taʻua o le sukalati. Ae e taua le taʻua o le sili atu ma le tasi le vaiaso o le nofo i luga o sea ituaiga taumafa e le fautuaina. O le kuka sukalati e faigofie tele: e tatau ona lua 'aina sukalati i le aso, o le mamafa e le tatau ona sili atu ma le 40 kalama, e faia i sukalati oona, ma a mavae le tolu itula talu ona' ai e mafai ona e inu kofe poʻo le lanu meamata. O lenei taumafataga e fai si faigata, ae o le a aveesea le 5-6 kilokalama i le 5 aso. Contraindications o lenei taumafa - faʻamaʻi ate.

O le filifiliga o mea taumafa e a oe lava, ae ao leʻi faʻaaogaina, aua neʻi galo e fefesoʻotai se fomaʻi.