- Salmon fillet - 750 Grams
- Potatoes - 750 Grams
- Pulu - 1 vaega
- Laʻau gaʻo - 1,5 ipu
- Laʻau o le pati - 3 i. sipuni
- Faʻailoga laititi - 3 fasi vaega
- Suavai - 6 Ife
- Olive olive - 2-3 Art. sipuni
- Pulu - 1 Art. se sipuni
- Lemon - 1/2 Piʻi
- Parsley lanu (pai) - 1/2 Pusa
- Titi, pepa - - Tofo
Saunia mea uma e tatau ai, greens - fuga, pateta - mama, pe a fai o le iʻa ma ponaivi - ona aveese lea o ponaivi ma tuu ai na o le afifi. I totonu o le fagu, o le suauu olive mafanafana, lafo i ai ni aniani tipi. Fuʻu ile vevela vevela seia oʻo ile vaivai, 3-4 minute. A faʻamalūlū le aniani - faʻaopopo le vai i le apa. Aumai i se vevela, faʻaopopo se laʻau faʻailoa. Pepeled pateta e tipi i totonu o pusa ma faʻaopopo i le sou. Kuki le suauu seia oʻo ina saunia le pateta (tusa ma le 7 minute), ona faaopoopo lea o fasi tipi i totonu o le falai i ni fasi pepa lapopoa. Cook i luga o le vevela vevela mo le isi 5 minute, mulimuli ane matou te faaopoopo le kulimi i le pusa. E taoina le malo i le 1-2 sipuni. vai ma faaopoopo i le sua. Tatou te kukaina isi 5-7 minute ae leʻi maua le sua o le eletise talafeagai. A oʻo ina avea le susu ma le auala e te fiafia i ai, ia faaopoopo se sipuni sipuni o le pata i le apa. A liu suamalie le pata (toetoe a vave), aveese le apa mai le afi. Faʻaopopo le afa o le sua o le lemoni i le pini (filifiliga). Faʻasoa foi le pasesa gaʻo lelei i le apa. Solim e tofo. Faaopopo le pepa pepa lanu uliuli. Laʻau - o lona uiga, o le taliga mai iʻa mumu ma kulimi ua sauni! Matou te galulue vevela.
Auaunaga: 8-10